Эмне үчүн CrossFit фитнеске караганда көбүрөөк нерсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул жылы мен анын мекенинде CrossFit көрдүм жана ал мага жаңы өңүттөн ачты. Бул жерде мен өз тажрыйбам менен бөлүшөм жана жогорку интенсивдүү функционалдык тренинг адамдарды өзгөрткөн жана байланыштырган маданиятка айланган.

Бул жылы менин акыркы кыялым орундалды - Reebok CrossFit оюндарынын финалын түз ободо көрүү. Бул ачык онлайн турнирге биринчи болуп катышып, дүйнөнүн бардык булуң-бурчунан спортчулар тандалып алынган мелдеш. Мыктылар аймактык мелдештерге барышат, ал эми каймак Карсонго барат, ал жерде Калифорниянын ысык күнүнүн астында дүйнөдөгү эң даяр адам наамы үчүн күрөшөт. Мен анын мекенинде CrossFitти көрдүм, ал мага жаңы жактардан ачылды.

Белгисизге даярдануу

Америка өзүнүн ишкердик салты менен белгилүү. Сиз күткөндөй, CrossFitтин айланасында бир топ чоң жана чакан ишканалар пайда болду. Экспону аралап жүрүп, залдын ээлери үчүн тренингдердин жарнагына да, келгендердин санын эки эсеге көбөйтүүгө чакырган жарнакты да, бир даанасы 5 доллардан турган колдун баш бармагынын ички тарабын коргой турган атайын манжалардын учтарын көрдүм.

Оор жилетки менен чуркаган кыздардын видеосун жарыялагандан кийин комментарийлерден спортчулардын сулуулугу тууралуу көптөгөн кызыктуу пикирлер жазылганын билдим. Менимче, бул CrossFit сулуулук стандарттарын эмес, аны түшүнүүнүн кандайча өзгөрүшүнүн жакшы көрсөткүчү.

Ооба, профессионал мушкерлер (өздөрүн кээде тамашалап аташат) декоративдик фитнес каармандарына окшобойт. Алар өз алдынча күйбөйт, чачын узартпайт, көкүрөккө жабышпайт, беттин терисин тартпайт. Бул алардын сулуулугу эмес, эң негизгиси алардын сырткы келбети менен ички сезимдери менен ар кандай чакырыктарга даяр спортчу. Штангалардын баштарынан кантип учуп, кантип ондогон тартылууларды, шлагбаумдардан кантип секирип өткөнүн көргөндө сулуулуктан тоңуп каласың. Ал эми жеке мен үчүн мындай сулуулук жарашкан бөбөктөрдүн позаларына караганда жакыныраак.

Профессионал CrossFit болууну кыялданбаган кыздар, аларды сордурам деп тынчсыздануунун кереги жок. Так эмне болот - алар мурда билбегендерин үйрөнүшөт жана физикалык сулуулук жана гармония түшүнүгүн кайра карап чыгышат. Бул жигиттерге да тиешелүү, эгер андай болсо.:)

Модага жана стилге таасири

Азыр Кроссфит Батышта маданиятка айланган сөздүн кеңири маанисинде. Бул физикалык жана психологиялык машыгуунун күчтүү программасы, ийгиликтүү бизнестин генератору, укмуштуудай оюндар жана каалаган формадагы жана каалаган курактагы адамдарды үйрөтүү мүмкүнчүлүгү, туура тамактануу принциптери жана мода тенденцияларынын булагы.

Россияда жана мурдагы КМШ өлкөлөрүндө кроссфит күчөп баратат жана эгер сиз жаңы, пайдалуу нерсени (кээде кооптуу жана экстремалдуу болсо да) издеп жатсаңыз, анда эң жакын кроссфит кутусун жана жакшы тренерди табыңыз. 5-10 жылдан кийин биздин спортчу Калифорниядагы CrossFit оюндарына чыгышы мүмкүн.