Балага кошумча тамактарды кантип туура киргизүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бала 9 айга чейин биринчи катуу тамакты жеп көрүшү керек. Бул маанилүү.

Биринчи кошумча тамак эмне жана ал эмне үчүн керек

Кошумча тамактар - бул балага эмчек сүтүнөн же формуладан башка ар кандай тамак-аш.

Америкалык педиатрия академиясы жана ДСУ Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун ымыркайларды тамактандыруу боюнча сунушун карашат: 6 айга чейин баланын толук өсүшү жана өнүгүшү үчүн сүт гана жетиштүү. Бирок, убакыттын өтүшү менен баланын организминин муктаждыктары көбөйөт. Ал эми сут керектуу азык-тулук менен камсыз кыла албай калды.

Биринчи кошумча тамактын дагы бир максаты бар: катуу тамакты чайноо чайноочу аппаратты (ага жаактарды, тиштерди, чайноо жана бет булчуңдарын камтыйт) жана даам көнүмүш адатын түзүүгө жардам берет.

Качан балага кошумча тамактарды киргизүү керек

Дагы бир жолу: педиатрлар эмчек эмизүү боюнча кандай сунуштар бар? жашоонун алгачкы 6 айында гана эмчек эмизген. Ошондуктан, балдар тамак-аш кутучаларында "4+ ай" көрсөткөн өндүрүүчүлөр бул сунуштарды бузушат. Бирок, бул жарым-жартылай негиздүү.

Чынында, көпчүлүк бөбөктөр даяр Катуу тамактар: Балаңызга 4-6 айлыгында катуу тамактарды кантип жей баштаса болот. Бул убакытка чейин алар жаңы төрөлгөн ымыркайларды тили менен оозунан бөтөн нерселерди түртүүчү рефлексин жоготуп алышкан. Жана алар кыймылдарды координациялоону өнүктүрөт, бул тамак-ашты ооздун алдынан артка - жутуу үчүн жылдырууга мүмкүндүк берет.

Бирок, бардык балдар уникалдуу болуп саналат. Ошондуктан, кошумча азыктандырууну баштоо зарыл болгон жалпы так убакыт дагы эле жок. Балаңыздын балдар тамак-ашын жегенге даяр экендигин аныктоо үчүн Mayo Clinic аттуу абройлуу изилдөө уюмунун эксперттери кошумча белгилерди издөөнү сунушташат.

Төмөнкү шарттардын баары аткарылса, кошумча тамактанууну баштоо керек:

• бала буга чейин башын туруктуу тик абалда кармап алат;
• колдоо менен болсо да отурат;
• бала жигердүү оозуна колун же оюнчуктарды тартып жатат;
• эңкейип оозун ачып бир нерсе жегиси келгенин билдирет.

Жана биринчи азыктандыруу менен кечиктирбеңиз. Балаңыз 9 айга чыга электе катуу тамак жей башташы керек. Изилдөөгө ылайык, кошумча тамактандыруу мезгилинде балдарга кесек тамактарды кечигип берүү 7 жашында тамакты кабыл алуу жана тамактандырууга таасирин тийгизет, ал эми бул жашка чейин кесек тамактарды албаган балдардын тамактануу көйгөйлөрү 7 жашта көбүрөөк болгон. Айрыкча, алар жашылча-жемиштерди жеп, маанилүү аш болумдуу заттарга ээ болушкан эмес. Натыйжада өсүү жана өнүгүү басаңдады.

Кошумча тамактарды кантип туура киргизүү керек

Бир ингредиенттүү жемиш же жашылча пюреси же эмчек сүтү менен суюлтулган кичинекей дозадан баштаңыз. Жумшак пластик кашыктын учуна бир аз тамакты коюп (бул кокустан тиштин тишине зыян келтирбөө үчүн маанилүү) жана аны балага сунуштаңыз.

Оозуңузга тамак салбаңыз! Бала өзүнө өзү жетиши керек. Эгер балаңыз кашыктын ичине анча кызыкпаса, тамакты жыттап, эки-үч күндөн кийин кайра аракет кылып көрсүн.

Эгерде ал жаңы тамак-ашка болгон каалоосу ачык болсо, анда бир нече маанилүү эрежелерди сактоо керек.

1. Биринчи бир нече жумада бир гана ингредиенттен турган өнүмдөрдү сунуштаңыз

Кант, туз же башка кошумчалар жок. Эгер балаңыз келечекте ар түрдүү тамактарды жакшы көрүшүн кааласаңыз, аларга ар бир жаңы даам жана текстураны тандап алууга мүмкүнчүлүк бериңиз.

2. Жаңы продуктуну сунуштоодон мурун 3-5 күн күтүңүз

Бул убакыттын ичинде, сиз баланын кошумча тамак-аштын мурунку түрүнө аллергиялык реакциясы бар-жогун байкайсыз.

Диарея, кусуу жана исиркектерди байкаңыз. Эгер белгилүү бир продуктуну колдонууда ушул сыяктуу симптомдор пайда болсо, анда бул тема боюнча педиатрга кайрылыңыз.

3. Буга чейин сыналган ингредиенттерди гана аралаштырыңыз

Мисалы, бала 3-5 күн көйгөйсүз алма, анан сабиз жесе, анда ага алма-сабиз аралашмасын сунуштай аласыз. Ал эми алма-шабдалы али татыктуу эмес - шабдалыга аллергиялык реакциялар жок экенине ынанмайынча.

4. Рационго эт пюресін сөзсүз киргизиңиз

Этте темир жана цинк бар - баланын жашоосунун экинчи жарымында өнүктүрүү үчүн зарыл болгон заттар. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам бул пюре жок болсо, анда темир менен байытылган жармаларды тандаңыз.

5. 8-10 айлыгында картошка пюре эмес, майда тууралган тамакты сунуштаңыз

Бул убакта көпчүлүк балдар майда тууралган жумшак тамактарды: катуу эмес жемиштерди, жашылчаларды, сыр, макарон, жакшы кайнатылган этти чайнап, жута алышат.

Кошумча тамактарды киргизүүдө балага эмне берүүгө болбойт

Көптөр балдарга белгилүү аллергендик тамактарды берүүдөн коркушат, мисалы, арахис, жумуртка, балык. Бирок, Майо клиникасынын айтымында, бул сактык чаралардын кереги жок. Жада калса зыяндуу. Ошол эле жержаңгакты же жумуртканы эрте киргизүү, тескерисинче, келечекте бул азыкка аллергиянын пайда болуу коркунучун азайтат.

Бир гана эскертүү бар. баланын жакындарынын кимдир бирөө бул оору болсо, анда белгилүү бир продукт этияттык менен сунушталышы керек: бир гана үйдө (жана, мисалы, ресторанда) жана колунда педиатр тарабынан бекитилген антигистаминдик бар.

Ошентсе да, кошумча тамактандыруу учурунда каршы болгон тамак-аш бар. Бул жерде алар:

1. Соктор. Аларды жеген ич өткөккө жана салмакка алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, күн ичинде ширени ууртап алуу адаты сүт тиштеринде кариестин өнүгүшүнө себеп болот. Педиатрлар мындай суусундуктарды бала бир жашка чыкканга чейин киргизүүнү сунушташат.
2. Кант кандайдыр бир түрдө. Эмчектеги коюлтулган сүт, бир кесим печенье, бир ууртам сүт коктейль - бул тамактар зыянсыз көрүнөт. Чынында, канттуу тамак-аш жана суусундуктар келечектеги тамак-аш каалоолоруна таасир этиши мүмкүн. Жана натыйжада "сыйлык" бала ашыкча салмагы жана ага байланыштуу ден соолук көйгөйлөрү. Америка Жүрөк Ассоциациясы Американын Жүрөк Ассоциациясынын илимий билдирүүсүнө ылайык, балдардын жашоосунун алгачкы эки жылында тамак-ашка же суусундуктарга шекер кошпоону сунуштайт.
3. Уй сүтү. Анын ичинде темир аз. Эгерде бала уйдун сүтүнө таянса, анда бул маанилүү микроэлементтин жетишсиздиги пайда болушу мүмкүн. Биринчи стаканды бир жыл өткөндөн кийин калтырыңыз.
4. Бал. Анын курамында ымыркайлардын ботулизмине алып келиши мүмкүн болгон споралар болушу мүмкүн.
5. Сиз тумчугуп кете турган тамактар. Жашоонун биринчи жылында эт же сыр, жүзүм, термикалык иштетилбеген жашылча-жемиштерди, эгерде алар майда бөлүктөргө кесилбесе, сунуш кылбаңыз. Ошондой эле тыюу салынган жаңгактар, уруктар, попкорн, карамель. Жана, күтүлбөгөн жерден, зефир жана арахис майы.

Акыр-аягы, эскертүү катары тыюу салуу эмес. Балаңызды күрүч жармалары жана аралашмалар менен гана тамактандырбаңыз - аларды башка тамактар менен алмаштырып турууну унутпаңыз. Күрүч жана күрүч азыктарында мышьяк бул дандан жасалган азыктарда болушу мүмкүн. Тобокелдиктерди баалоо отчету - анча чоң эмес өлчөмдө, бирок дагы эле башка балдардын дан эгиндерине караганда көбүрөөк (ооба, ал жерде да бар). Тобокелдиктериңизди азайтыңыз.