2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Бул макаланы окугандан кийин, сиз чарчоодон кантип арылууну, жалкоолугуңузга шылтоолорду токтотуп, жөн эле иштей баштоону үйрөнөсүз.
"Мен өтө чарчадым". Менин биринчи долбоорлорумдун көбү ушул сунуштан улам ишке ашкан жок. Бул оңой жана жөн гана кандайдыр бир жумуштагы ийгиликсиздикти актай алат. Актануу абдан оңой. Бирок шылтоо шылтоо болсо, бул алар каалаган натыйжага алып келет дегенди билдирбейт.
Мен ар дайым "Мен абдан чарчадым" деген сөз айкашына караганда, өзүмдү көбүрөөк күч-кубаттуу сезип, чындап татыктуу бир нерсе кыла алганымды эстейм. Сиз бул жөнүндө бир нерсе кылышыңыз керек.
Бирок эмне, эмне кылуу керек? Бир нече айлампага чуркайсызбы? Көбүрөөк уктоо үчүнбү? Беш банка энергетикалык суусундук ичесизби? (Акыркысы менин иштеп чыгуучу досторум үчүн гана иштейт, кайра аракет кылбаңыз.)
Биз көп учурда алаксыган нерселерден улам психикалык жактан чарчап калабыз.
Маселе биздин өтө чарчаганыбызда эмес. Көйгөй биздин көңүлүбүздүн өтө алаксып кеткенинде.
Көпчүлүгүбүздө, балким, бир эле учурда, же андан да жаманы, башкалардын кызыкчылыгы үчүн айрымдарынан баш тартууга туура келген ондогон долбоорлор бар. Бул жагдай жаңы ишти жакшы аткара аларыбызга (же аны аягына чейин көрө алабыз) ишенимибизди бузат. Жана бул ишти абдан кызыктуу кылган чыгармачыл жолду тууралообузга тоскоолдук кылган олуттуу тоскоолдук.
Чыгуунун жолу кандай? Эгер мен чындап эле бир нерсени жасай баштагым келсе, анда мен аны психикалык жактан бүтүрүшүм керек. Элестеткиле, мен кыла турган жумуш бүттү, мен жарым жолдо эч нерседен баш тарткан жокмун.
Сиз жумушка өзүңүздү психикалык жактан даярдашыңыз керек. Бул чечим жөнөкөй угулат, бул биздин аткарылчу иштер тизмегибизден бүтүргөн нерсени кесип салуу оңойлугуна окшош. Биринчиден, мен өзүмө бир нече суроо берем:
- Бул иш менин артыкчылыктарымдын тизмесинде кайда? Бул тапшырманы аткаргандан кийин, сиз милдеттенмелердин бири менен алектенесиз, аткарылбай калган иштер үчүн тынчсызданбай каласыз, же башка иш менен алектенүү сизге жеңил болот.
- Мен тапшырманы аткарууга канча убакыт кетет? Жаңы жана кызыктуу долбоорлорго өтүү үчүн биз көп учурда кыйын же тажатма нерсе менен алек болгубуз келгендиктен, ишти акылга сыярлык мөөнөттө бүтүрүү биздин кызыкчылыгыбызда.
- Жумушумду бүтүрүүм үчүн психологиялык тоскоолдуктар барбы? Албетте, алар жеткиликтүү: тапшырманы ак ниеттүүлүк менен аткаруу үчүн талдоо керек болгон маалыматтын чоң көлөмү; сиз туш боло турган мүмкүн болгон кыйынчылыктардан коркуу; терс пикир алуудан коркуу. Мына ушунун баары бизге ишке киришүүгө тоскоол болот жана биз бул коркууларды канчалык азыктандырсак, тапшырманы аткарууга киришүү ошончолук кыйындайт.
Бул суроолорго жооп алгандан кийин, мен биринчи кезекте эмнени чечүү керектигин билем.
Биринчи импульсту - биз жаңы нерсени баштаганда сезе турган илхам жана ырахат сезимин алуу андан да маанилүү. Андан кийин баштоо көрүнгөндөй кыйын эмес. Жана башкалар үчүн кызыктуу жана кандайдыр бир пайда алып келе турган сонун, башкалар менен бөлүшкүң келген нерсени жасаганда, сиз мындан ары жиндидей чарчабай каласыз.
Кандай шылтоолор сизди татаал ишти баштоого тоскоол болууда? Кетирүүнү токтотуп, жөн гана жашынууну. Сиз менен жумушуңуздун ортосундагы көйгөйдүн булагын кайра караңыз. Чечим логикалуу болбошу мүмкүн, бирок, балким, мага окшоп, ага киришерден мурун, биринчиден, ишти бүтүрүү керек.
Сунушталууда:
ОРВИ дарылоо: жардам бере турган жана жардам бере албагандын баары
Көбүнчө ОРВИ бир жумадай ооруйт жана бул мезгилге чейин сиз толук айыкпайсыз. Бирок окумуштуулар бир-эки күндүн ичинде симптомдордон кантип арылуу керектигин билишет
Бойго жеткенде өзүңүздү ишке ашырууга жардам бере турган 5 көнүгүү
"Баштоо үчүн эң жакшы убакытта" Жулия Кэмерон менен Эмма Лайвли карыганда дагы кантип бактылуу жана жашооңузга канааттануу болорун бөлүшөт
Өнөктөшүңүз менен жакындашууга жардам бере турган 36 суроо
Жакындык психикалык ден соолук жана бакыт үчүн маанилүү. Бул 36 суроо өнөктөшүңүз, өзүңүз жана мамилеңиз жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет
Кимдир бирөө менен сүйлөшүү баштоого жардам бере турган 7 суроо
Бейтааныш адам менен сүйлөшүү эч качан оңой эмес. Ыңгайсыз унчукпай калбаш үчүн сүйлөшүүнү кантип баштоо керек? Бул жерде сизге жардам бере турган жети фраза бар
Өзүңүздү түшүнүүгө жардам бере турган 12 маанилүү суроо
Бул суроолорго чынчылдык менен жооп берүү өзүн-өзү табуу үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле алар сизге чындап эмнеге умтулуп жатканыңызды жана кайда жүрүшүңүздү айтып беришет. Француз кондитердик окуу жайын бүтүргөнүмдө, негизги дипломдон тышкары, кошумча категорияга - туура суроо бере алганым үчүн сыйландым.