Freeletics окутуу системасы: сиз бир нече жумадан кийин формага киришиңиз керек болгондо

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Күн акырында сыртта жаркырап турат, аба ырайы дымып калган спорт залдарынан чыгып, машыгууларды сыртта өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Таза абада чуркоо, спорт менен машыгуу, селкинчек тебүү алда канча жагымдуу. Айрыкча, сиз Freeletics колдонуп жатсаңыз, жаңы интенсивдүү машыгуу тутуму сизди бир нече жуманын ичинде кадимки абалга кайтарат.

Фрилетика – бул күч, шамдагайлык, чыдамкайлык, жалпы денени чыңдоо жана салмакты нормалдаштыруу үчүн иштелип чыккан машыгуу системасы. Бул атайын тандалып алынган көнүгүүлөр комплексинин аркасында жетишилет, алар бул системада окутуунун бардык жүрүшүндө бири-бирин алмаштырат. Анын үстүнө, бардык көнүгүүлөр өз денесинин салмагы менен гана аткарылат жана турниктен жана кээ бир учурларда керек болушу мүмкүн чуркоо үчүн орун кошпогондо, эч кандай кошумча жабдууларды талап кылбайт.

Freeletics өзгөчөлүгү - бул кандайдыр бир атайын көнүгүүлөр эмес (тескерисинче, көнүгүүлөр бул жерде абдан жөнөкөй жана бардыгына жеткиликтүү колдонулат), бирок катышуучуларды башкаруунун жана мотивациялоонун эң сонун системасы. Сиздин физикалык абалыңызды жана жасалган күч-аракетиңизди баалоо үчүн негизги параметр - бул сунушталган көнүгүүлөрдүн топтомуна сарпталган убакыт. Орточо алганда, машыгуу 5 мүнөттөн 45 мүнөткө чейин созулат. Көнүгүүлөрдү мүмкүн болушунча тез жасашыңыз керек. Машыгуу убакыттары прогрессиңизге көз салуу жана дүйнө жүзүндөгү башка системанын катышуучулары менен салыштыруу үчүн колдонулат.

Freeletics менен толук кандуу класстар үчүн сиз катталып, андан кийин мобилдик түзмөгүңүзгө атайын тиркемени жүктөп алышыңыз керек. Анын жардамы менен сиз жаңы көнүгүүлөр менен таанышып, машыктырасыз, көрсөткүчтөрүңүздү жазып аласыз жана алардын негизинде жаңы милдеттерди жана комплекстерди аласыз, алардын саны бир нече жүзгө жетет. Бардык көнүгүүлөр деталдуу видео көрсөтмөлөр жана кеңештер, аткаруу таймери жана статистикалык жыйнак менен коштолот. Тиркемеде социалдык компонент да бар - жетишкендиктер үчүн сыйлыктар жана өзүңүздүн Ардак тактаңыз, анда сиз эң эмгекчил жана активдүү спортчулардын жыйынтыгын көрө аласыз.

Freeletics үй сайтында, анын орусча версиясы да бар, эмне үчүн ушул атайын окутуу системасына артыкчылык беришиңиздин себептеринин тизмеси бар. Бул абдан ынанымдуу көрүнөт:

• Каалаган жерде машыгыңыз: үйдө, сыртта, кеңседе, фитнес клубда.
• Дээрлик бардык көнүгүүлөр симуляторлорсуз жана атайын жабдууларсыз аткарылат.
• Машыгуулар көп убакытты талап кылбайт, ар бир сессияга болгону 5-45 мүнөт.
• Баарына ылайыктуу: эркектер жана аялдар.
• Эч кандай курактык чектөөлөр.
• Спорт менен жаңыдан баштагандарга да, профессионал спортчуларга да ылайыктуу.
• Күчтү жана туруктуулукту өнүктүрөт.
• Калорияны күйгүзүүнүн эң эффективдүү жолу.
• арыктоо жана ошол эле учурда булчуң массасын көбөйтүү.
• Жаңы баштагандар үчүн, эгерде сиз негизги машыгууну көтөрө албасаңыз, жеңил машыгуу программасы бар.
• Досторуңуз менен атаандашыңыз жана эң негизгиси өзүңүз менен өз рекордуңузду орнотуңуз.
• Негизги окуу программасын бекер алууга болот.
• Өзүңүздү сынап, максатыңызга жетүү мүмкүнчүлүгү!

Бул Freeletics артыкчылыктарынын чоң тизмесинде жана абдан жагымдуу эмес детал бар, мен акырында айтып берүүнү чечтим. Чындыгында, сиз Freeletics менен бир нече жумага бекер машыгсаңыз болот жана сизден кийинки комплекстер үчүн төлөм талап кылынат. Бирок, жалпысынан, сиз бардык жакшы нерселер үчүн төлөшүңүз керек жана ден соолугуңуз үчүн бир нече доллар төлөө өкүнүчтүү эмес.

Бул тууралуу кандай ойдосуз?