Сиздин ийгилик тарыхыңыз: натыйжа сизди жаңы жетишкендиктерге кантип түрткү берет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ар бирибиздин жашообузда биз сыймыктана турган натыйжа бар. Бирок биз мурдагы жетишкендиктер бизди жаны бийиктиктерге же-тишууге кандайча туртку бол-гондугунан шек санабайбыз. Мугалим жана тренер Андрей Якомаскин өткөн ийгиликтерди жаңы жетишкендиктерге айландырууга жардам бере турган жөнөкөй ыкмалардын жыйындысы жөнүндө айтып берет.

Биз ийгилик окуяларынан шыктанабыз, анткени биз өз максаттарына жеткендердин натыйжасын аракет кылуу менен өлчөй алабыз. Алардын басып өткөн жолун, алган соопторун көрүп, өзүбүз да эрксизден колубузду сынап көрүүгө умтулабыз.

Натыйжа ар бирибиз үчүн мотивациянын эң жөнөкөй жана жеткиликтүү булактарынын бири. Кайсы курактагы адам болбосун, ал үчүн маанилүү максатка кантип жеткени тууралуу баяны бар. Бул максат масштабы боюнча кичинекей болгондур, бирок бул ага өзүнүн күч-аракетинин баасын сезүүгө жардам берип, жаңы жетишкендиктерге шыктандырды.

Маселе, убакыттын өтүшү менен мындай окуялар эс-учун жоготуп, чечкиндүүлүктү бербей калганында. Бактыга жараша, биздин мурунку иш-аракетибиз бизди дайыма азыркы учурда иш-аракет кылууга түрткү бериши үчүн, абдан жөнөкөй эрежелердин жыйындысы бар.

Күндөлүк сактоо

Эсте турган негизги нерсе - анын максаты. Бул өзүңүздүн жашооңуздун картинасын толук баалоо үчүн натыйжаларды жана жетишкендиктерди жазуудан турат, аны эс-тутумдан чогултуу эмес.

Күндөлүктү стимулга айландыруу үчүн жазуу талантынын кереги жок. Мындан тышкары, күндөлүк жазууга 5 мүнөттөн ашык эмес убакыт бөлүү жетиштүү. Жөн гана каалаган текст редакторун ачыңыз же кагазды алып, аны эки тилкеге бөлүңүз. Бир күн ичинде жетишилген эң маанилүү натыйжаны сүрөттөгөн "Мен бүгүн" деп атаңыз, экинчисин бул тажрыйбадан эмнеге үйрөнө аларыңызды жаза турган "Сабак" деп атаңыз.

Ар бир кечинде сиз жетишкен натыйжалар жана үйрөнгөн сабактарыңыз жөнүндө бир нече сүйлөмдөрдү жазыңыз. Ыраазычылык сөздөрү, достук колдоо, же тескерисинче, жаман адатка берилип кетүү – ар кандай жыйынтык, атүгүл терс болсо да, өзүңүзгө сабак алуу мүмкүнчүлүгү.

Түшүнүү үчүн 5 мүнөт бөлүп, эки сүйлөм жазуу жетиштүү: ар бир көз ирмем маанилүү нерсени үйрөнүү мүмкүнчүлүгү.

Ар бир күндү сабакка айлантуу менен, аны текке кетирдим деп эч качан айтпайсыз.

Сыйлыктарыңызды сактаңыз

Трофейлер, фотосүрөттөр, ыраазычылык каттары - буга чейин жетишкен нерселериңиздин ар кандай эстелиги сизге ар дайым мотивация берет. Эч негизги эреже - жеңиштердин жаңыланышы. Сиз 40 жашыңызда 8-класстын сууда сүзүү боюнча аттестатыңыз менен сыймыктана аласыз, бирок бул жашта текебердик үчүн ылайыктуу предметти тапканыңыз жакшы.

Бүгүнкү күндө мен үчүн үйүндө сыйлыктарын же сүрөттөрүн сактап, ийгиликтерин эстетип жүргөн адамдарды жолуктурганым азайып баратат. Баары Интернетке өттү, анда чыныгы жетишкендик кокустуктардын деңизинде бүдөмүк.

Дагы ким болоорун эстеп калуу үчүн ким болгонуңузду унутпоо абдан маанилүү.

Мен тааныган бир спортчу мага анын ар бир кубогу жеңиштин салтанаты эмес, эң оболу эрктин жана бул жеңишке жеткен ынталуулуктун эстелиги экенин айтты. Чөйчөктөр ага өз үстүндө иштөөнү улантууга күч берет жана ал жерде болгон жана максатка жетүү жолунда колдоо көрсөткөн адамдарды унутууга жол бербейт.

Бул сиз үчүн диплом же кубок эмес, жөн гана жумуштагы, окуудагы, спорттогу же мамилелердеги жеке ийгиликтерди эстеткен сүрөт болсун. Аны кутуга салып, ийгилик сиздин иш-аракеттериңиздин ачкычы экенин күн сайын эстеңиз. Аны кайталоо сиздин колуңузда.

Таанылыңыз

Ар бир жетишкендик мактоого татыктуу. Бул сиздин ишиңизге болгон сый-урмат гана эмес, ошондой эле сиздин жасап жаткан ишиңиз башкалар үчүн канчалык маанилүү экенин эскертип коюу мүмкүнчүлүгү. Биз мактоону көп сурабайбыз, бирок мотивациянын бул формасы эң жагымдуу, анткени ал сырттан келет.

Дүркүрөгөн кол чабуулар же жөнөкөй ыраазычылык таануунун бирдей баалуу формалары болуп саналат. Аларды алуу үчүн кээде суранууга туура келет. Албетте, көпчүлүгүбүз алардын эмгеги үчүн бааланууну суранганга көнгөн эмеспиз жана бул өтө маанилүү болгондуктан эмес. Биз сураган нерсебизди алабыз деген кепилдик жок. Алар бизден баш тартсачы? Же жөн эле күлөбү?

Биз алсыз болгубуз келбейт. Бирок, дал ушундай учурда адам колдоо сөздөрү жана адекваттуу сын канчалык маанилүү экенин эң жакшы түшүнөрүн түшүнүү керек.

Сенин эмгегиңди баалоо үчүн, бул тууралуу керектүү адамдардан суроо жетиштүү. Албетте, айланаңда сага түшүнүү менен мамиле кыла тургандар бар, анткени алар сенин ачыктыгыңды көрүшөт.

Акыры

Мен бул кеңештердин бүтүндөй топтомун бир бекем ишеним менен чогулттум: ар бириңер олуттуу натыйжаларга жетиштиңер. Мен сизге артка кылчайып, бул натыйжалар сиздин келечегиңиз үчүн канчалык маанилүү экенин түшүнүүнү сунуштайм. Аларды баалап, жыйынтык чыгарып, жаңы бийиктиктерге кадам таштаңыз.

Кимдир бирөө үчүн сиздин окуяңыз сөзсүз үлгү болот. Муну эсте.

Мен сага ийгилик каалайм!