Мазмуну:
- 1. Безетки
- 2. Ашыкча салмак
- 3. Целлюлит
- 4. Баш оору
- 5. Кычкыл көкүрөк же зарна
- 6. Диарея
- 7. Ич катуу
- 8. Чарчоо
- 9. Көз карандылык
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Организмге сиз жиберген тамак жакпаса, анда ал так сигналдарды берет: тамак сиңирүү менен көйгөйлөр пайда болот, баш оору, териде исиркектер пайда болот жана башка жагымсыз кесепеттер пайда болот. Эгерде сиз биздин тизмеден бир нече белгини тапсаңыз, билиңиз: диетаңызды өзгөртүүгө убакыт келди.
1. Безетки
Безеткинин, же безеткинин келип чыгуу себептери толук түшүнүксүз, бирок теридеги сезгенүү процесстери сиздин денеңизде бир нерсе туура эмес экенин ачык көрсөтүп турат. Эң акылга сыярлык версиялардын бири тамактануу менен байланыштуу: безетки боор тамак-аштан алынган көп сандагы токсиндерди туруштук бере албагандыктан пайда болот жана алар тери аркылуу бөлүнүп чыга баштайт.
2. Ашыкча салмак
Организм токсиндердин эсебинен ашыкча салмакка батыраак кошула баштайт. Сиз керексиз тамактарды жегенде, денеңиз май клеткаларынын өндүрүшүн күчөтөт жана уулуу жүктү азайтуу жана ички органдарды зыяндуу заттардан арылтуу үчүн сууну кармап турат. Эмоционалдык стресс да ушундай эле таасир берет.
3. Целлюлит
Целлюлит май клеткалары тарабынан башка клеткалардан чыккан токсиндердин, суюктуктардын жана калдыктардын топтолушу. Натыйжада алар чоңоюп, «апельсин кабыгы» пайда болот. Май клеткалары зыяндуу заттарды ондогон жылдар бою топтой алат, андыктан жашоо образын өзгөртүү жана туура тамактануу гана целлюлиттен арылууга жардам берет.
4. Баш оору
Баш оору көбүнчө ичеги-карындын бузулушунан улам пайда болот. Тамак-аш аллергиясы да баш оорунун жалпы себеби болуп саналат.
5. Кычкыл көкүрөк же зарна
Ашказаныңыз өтө майлуу, оор же ачуу тамактын сиңирүүсүнө туруштук бере албай калышы мүмкүн, андан кийин тамак ашказан ширеси менен бирге кайра кызыл өңгөчкө ыргытылат.
6. Диарея
Организмиңиз токсиндерди кабыл алганда, өзүнүн сүйүктүү дарысы диареяга кайрылат, бул организмдеги бардык зыяндуу заттарды тезирээк чыгарууга жардам берет.
7. Ич катуу
Организм тамактын өзүнө зыян экенин түшүнгөндө, аны сиңирүүдөн баш тартышы мүмкүн. Андан кийин сиңирилбеген тамак аш сиңирүү жолдорунун бир жеринде чогулуп, чирий баштайт. Адатта, начар тамактанган адамдар узакка созулган ич катууга дуушар болушат, алар кыска ич өткөк менен үзгүлтүккө учурайт.
8. Чарчоо
Организм жөн эле зыяндуу тамак-аштан жетиштүү энергия ала албайт. Ошондуктан, туура тамактанбаган адамдар дайыма чарчашат.
9. Көз карандылык
Күчтүн жетишсиздигин жана чарчоону сезип, көптөр ар кандай стимуляторлорго кайрылышат: кофе, тамеки, кант, спирт, баңги заттар. Бул учурда, албетте, сиздин денеңиз чыныгы энергияны албайт.
Сунушталууда:
Жубайлардагы туура эмес баарлашуунун 3 белгиси
Сиз өнөктөштөрдүн ажырашуусуна эмес, жакындашууга көмөктөшүүчү конфликттерди чечүүнүн жолдорун жана туура эмес мамилелерди аныктоого боло турган белгилерди карап көрүңүз
Эмне үчүн сизге GPC келишими керек жана аны кантип туура түзүү керек
GPC келишимин эмгек келишими менен чаташтырбоо жана бардык шарттарды кылдаттык менен жазуу маанилүү. Лайф хакер бардык нюанстар жөнүндө айтып берет
NDA: Сизге ушундай келишим керекпи жана көйгөйлөргө кабылбаш үчүн аны кантип туура түзүш керек
Жашыруун маалыматты ачыкка чыгарбоо келишимин (NDA келишими) жумушчу документке айландыруу үчүн көптөгөн иш кагаздарын түзүүгө туура келет
Тамагыңыз ооруса эмне кылуу керек: сөзсүз жардам бере турган кеңештер
Тамактын оорусу ар бир адам туш болгон кыйынчылыктардын бири. Жана бул ага чыдаш керек дегенди билдирбейт. Лайф хакер сиз тез арада дарыгерге кайрылышыңыз керек болгон симптомдорду жана тамагыңыз ооруса жардам бере турган жөнөкөй процедураларды чогулткан
Сиздин туура эмес тамактанганыңыздын 9 белгиси
Артыкчылыкка умтулуу ден-соолукта олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз бул симптомдордун бирин байкасаңыз, диетаңызды тез арада карап көрүңүз. Ар бир адам арыктаган жөнөкөй аксиоманы билет: арыктоо үчүн сарптаганга караганда азыраак калория керектөө керек.