Эч ким айтпаган 3 маанилүү жөндөм

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кээде убакытты артка кайтарып, ата-энеңе, мугалимдериңе жана улуу досторуңа: "Эмне үчүн кээде мага маанилүү жана керектүү нерселер жөнүндө айтууну унутуп калдың?" Бирок маанилүү көндүмдөрдү талкуулоого убакыт келди, анын зарылдыгы жөнүндө бардыгы унчукпай коюшкан.

Макаланы окубай элестетиңиз, бирок сиз ишенген адам менен сүйлөшүңүз. Бүгүн биз убакытты артка кайтарууга аракет кылабыз жана сиз үчүн пикири маанилүү болгондордон кеңеш сурайбыз. Балким, алар сага бир нече нерсени айтууну унутуп калышты.

Муну жеке кабыл албаңыз

Жоопкерчилик сезими инсанды толугу менен кыйратуучу бир терс таасирге ээ. Мээ, айланада болуп жаткан нерселерди көзөмөлдөө аракетинде, баарын өз эсебинен алууну каалайт.

• Машина сени эле кесип салды.
• Жашооңузду кыйындатуу үчүн алыстан жаңы мыйзам.
• Компаниянын жигердүү өсүшү сиздин айлык маянаңыздын өсүшүнө алып келди.

Биз болуп жаткан нерселердин бардыгын өзүбүзгө түздөн-түз тиешелүү нерсе катары карайбыз.

Бирок сиз менен болгон окуялардын баары сизге тиешелүү эмес.

Бул чындыкты кабыл алуу кыйын жана күн сайын эстеп калуу андан да кыйын. Анткени, биз мээбиздин жана денебиздин иштешине көз карандыбыз. Жакшы нерсе болгондо өзүбүздү жакшы сезебиз. Маанайды бир нерсе буза турган болсо, анда биз аны сөзсүз түрдө жүрөгүбүзгө жакын кабыл алабыз.

Сен абдан сонун адамсың, анткени сага жакшы нерселер болуп жатат деп ойлоо абдан жакшы. Бул абдан ыңгайлуу жана жеңил. Эмне үчүн мындай деп ойлой албасыңды билесиңби? Анткени бул ой поезди сени түп-тамыры менен жок кылат.

Эгер сага бир жаман нерсе болсо, бул сенин коркунучтуу адам экениңди билдиреби? Капчыгыңыз уурдалып кетсе же телефонуңуз бузулуп калса, башыңызга күл чачкандын кереги барбы?

Ой жүгүртүүнүн бул түрү селкинчек сыяктуу: ар бир кичинекей нерсени чечмелөөгө аракет кылып, күн сайын өйдө-ылдыйларды баштан өткөрөсүң.

Сиз бир нерсеге татыктуу экениңизди сезүү өтө коркунучтуу. Мындай түшүнүк сиздин лексикаңызда болбошу керек. Бул эмоционалдык вампир, айланаңыздагы бардык эмоцияларды, энергияны жана сүйүүнү соруп алган кара тешик. Бул бир аз драмалуу угулушу мүмкүн, бирок сиз маанисин түшүнөсүз.

Адамдар сени сындаганда, сен жөнүндө эмес, өзү жөнүндө көбүрөөк болот. Алар өздөрүнүн көз карашын, приоритеттерин билдиришет, өздөрүнүн турмуштук принциптеринен келип чыгышат. Чынында, көпчүлүк адамдар сиз жөнүндө сиз ойлогондой көп ойлошпойт.

Ийгиликке жетпесең, ийгиликсиз болуп калбайсың. Кээде ийгиликке жетпеген адамга айланасың. Кыйынчылык болсо, сиз ооруп жатасыз, бул оору сизге тиешелүү эмес экенин билишиңиз керек. Бул жашоонун табигый жана ажырагыс бөлүгү.

Көз карашыңызды өзгөртүүнү үйрөнүңүз

Мектептерде жана ЖОЖдордо бизди өз көз карашыбызды коргоого, ынанымдуу тексттерди жазууга, оратордук чеберчиликти өнүктүрүүгө үйрөтүшөт. Бирок, башка адамдын көз карашын кабыл алууну үйрөнүү канчалык маанилүү экенин эч ким айта элек. Эгер ишенимиң сени жок кылсачы?

Буга ишенүү кыйын. Анткени биз жашоодогу позициябызды өнүктүрүү үчүн көп убакытты жана күч-аракетти жумшайбыз. Ошондуктан, биздин фонддорубузга күч менен кол салып, бизди көндүрүүгө аракет кылгандарга абдан активдүү каршыбыз.

Манжаларыңызды кулагыңыздан чыгарып, акылсыз ырларды катуу ырдаганды токтотуңуз. Айланага кара. Сиз көп учурда жаңылып жатасыз, муну түшүнүшүңүз керек. Сиз көп жаңылып каласыз. Дээрлик күн сайын. Эмне үчүн, ар бир саат сайын жаңылышат. Катачылыгыңды көрүп, оңдой ала тургандай шык өстүрсө жакшы болмок.

Муну кандай жасаш керек?

Эч кандай сыр жок. Өзүңүздүн үстүндө тынымсыз иштешиңиз керек. Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузга баа бериңиз: «Эгер мен туура эмес болсомчу? Бул учурда эмне кылуу керек?"

Башында абдан кыйын болот. Мээ жана дене каршылык көрсөтөт. Жеңүү аркылуу гана сиз керектүү жөндөмүңүздү үйрөтүп, өнүктүрө аласыз.

Муну байкап көрүңүз: Бүгүн кылган 20 нерсени жазыңыз. Өзүңө: “Эмне үчүн мен муну кылдым? Мындай чечимге келишиме эмне түрткү болду? Балким, бул ички ишенимдердин бири болгон:

• Мен көрксүз / чиркин.
• Мен жалкоомун / жалкоомун.
• Мен адам менен кантип сүйлөшөрүмдү билбейм.
• Мен эч качан бактылуу боло албайм.
• Апокалипсис келерки шейшембиде келет деп ойлойм.

Мындай ишенимдерге канчалык көп сезимдерди салсаңыз, аларды жеңүү ошончолук маанилүү. Анткени, так ушундай ички негиздер күн сайын туура чечимдерди кабыл алууга тоскоол болот.

Эми мындай ишенимдер жок экенин элестетиңиз. Сен абдан сулуусуң, такыр жалкоо эмессиң, жакында бактылуу болосуң, Апокалипсистин атчандары тамакка токтошту. Кечээ кандай кылсаң, бүгүн да ошондой кылмак белең? Же оюңуз өзгөрдүбү?

Башында коркунучтуу болот. Кээ бир чечимдерди өзүң менен да талкуулабайсың. Сиз чындап эмнеге ишенериңизди билгиңиз келбейт. Өзүңүздү өзгөртүүдөн баш тартасыз. Бирок каталарыңызды көрүүгө жана башка көз карашты кабыл алууга жардам бере турган жөндөмдү өрчүтүү сиз үчүн өтө маанилүү. Өзүңдүн үстүндө иште.

Акыркы жыйынтыкты ойлобостон иштөөнү үйрөнүңүз

Анын аягы кандай болорун билгенден кийин иштеген жакшы. Мен мектепте дилбаян жаздым, анткени мугалим айтты, тапшырды, баа алды. Сюрприз жок. Жумушта тынч иштейсиң, айлык аласың. Абдан ыңгайлуу.

Бирок жашоодо баары башкача. Келечек, же ар бир чечим жөнүндө эч кандай ишеним жок. Карьера алмаштырам десең, эч ким кулагыңа шыбырап койбойт: "Эми бактылуу болосуң". Коркуп, тынчсызданып, тынчсызданышыңыз керек.

Ошондуктан биз тагдыр чечкенди чындап жактырбайбыз. Иштин жакшы натыйжасы болоруна ишенбесек, кыймылдабаганга, сүйлөбөгөнгө же аракет кылбаганга аракет кылабыз. Көптөрүбүз: "Мен туура иш кылып жатканымды кайдан билем?" Эч мүмкүнчүлүгү жок. Сен үчүн эмне жакшы, эмне жаман экенин эч ким билбейт.

Эгерде сиз өзүңүздүн иш-аракеттериңиздин натыйжасын алдын ала айтууга үйрөнүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда сиз кыйынчылыкка кабыласыз. Анткени сен минтип жашай албайсың. Кээ бир аракеттер жөн гана аткарылышы керек, анткени алар аткарылышы керек. Дүйнө ушундай иштейт, эч нерсе кыла албайт.

Жашооңузга баш аламандык кошуңуз. Ошентип, өзүңүздөгү өзгөрүүлөрдү стимулдаштыруу, кумарланууну ойготуу, жашоонун даамын сезүү.

Бул үч жөндөмдү үйрөнүүгө татыктуу. Жөн эле баарын мелдешке айлантпаңыз. Жакшы жакка бир аз өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Жашоо - аман калуу үчүн чексиз жарыш эмес.