Мамилелерди сактап калбай, тескерисинче начарлаткан 10 чечим

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Шашылыш чечимдерди конструктивдүү диалогго алмаштырбаңыз.

1. Үйлөнүү

Кадам мүмкүн болушунча логикасыз, бирок абдан кеңири таралган. Үйлөнүү үлпөтү көбүнчө биздин маданиятта никеге чейин келген терс нерселердин баарын жокко чыгаруунун бир жолу катары каралат. Анын ичинде дооматтар.

Албетте, андай эмес. Той конфронтацияда бир аз тыныгууга алып келиши мүмкүн. Ошентсе да майрамдагы күчтүү эмоцияларды баалабай коюуга болбойт. Бирок андан кийин чечилбеген көйгөйлөр кайтып келет.

Жөн гана ажырашуу статистикасын карагыла. Никелердин дээрлик төрттөн бири алгачкы эки жылда бузулат. 4, 7% түгөйлөр 1 жылдыгын белгилебей эле ажырашып кетишет.

Эгерде жубайлар кризисти мойнуна алып, аны жеңе алышса, үйлөнүү үлпөтү бузулган мамилелердин логикалык уландысы болушу мүмкүн. Ансыз бир кереметтен үмүт кылбоо керек.

2. Балалуу болуу

Ымыркайдын сырткы көрүнүшү күчтүү гармониялуу түгөйлөр үчүн сыноо болушу мүмкүн. Изилдөөлөргө ылайык 1., баланын төрөлүшү көпчүлүк учурда никедеги канааттанууну бир топ төмөндөтөт.

Демек, баары мурунтан эле жаман болсо, кырдаал коркунучтуу болуп калышы мүмкүн. Ошол эле учурда бейкүнөө жапа чеккен балага да таасирин тийгизет. Ажырашуудан да алыс болушу мүмкүн - мисалы, милдет сезиминен. Бирок процесстин бардык катышуучулары ыраазы болобу, бул чоң суроо.

3. Түзөтүү

Эгерде солчул никени бекемдесе, анда ал кандайдыр бир параллелдүү ааламда. Бизде ажырашууга чыккынчылык себеп болуп кала берет. ВЦИОМдун сурамжылоосуна катышкан орусиялыктардын 22% никесин биринчи кезекте анын айынан ажырашып жатат деп эсептешет. Ачышуунун келтирилген себептеринин арасында акчанын жетишсиздиги гана сөздүн жыштыгындагы ишенимсиздикти кыйгап өттү.

Адатта, адамдар демейки боюнча эксклюзивдүү сексуалдык жана романтикалык мамилелерди күтүшөт. Ошондуктан, алдамчылык келишимдерди бузуу жана чыккынчылык катары кабыл алынып, жубайлардын ишенимине терс таасирин тийгизет.

Алдоо - стресс. Жана экөөнө тең, бирок, балким, ар кандай даражада. Ал эми алданган адам көбүрөөк кыйналышы керек эмес - көп нерсе конкреттүү адамга көз каранды. Кээ бир учурларда, күнөөлүү чындап эле өнөктөштөн артык эч ким жок экенин түшүнөт. Бирок мындай жоруктан кийин өзгөргөн адам экинчи адам үчүн ошол бойдон калабы деген суроо бар. Эгерде мунун баары ансыз да бузулуп бараткан мамилелерге кошулса, алардын жакшы жагына өзгөрүшүн күтүүгө болбойт.

4. Көрө албастык кылуу

Эч кандай чыккынчылык болгон эмес. Бирок өнөктөштөрдүн бири күтүлбөгөн жерден экинчисинин көрө албастыгын козгоону чечет. Же ал экинчи адамдын дагы эле сезимдери бар экенине далил издеп жатат. Же ал өзүнүн актуалдуулугун көрсөтүүгө аракет кылып жатат: "Менде дагы сага окшош жүз болот".

Бул мамиле көйгөйлөрүнө адекваттуу жооп эмес. Биринчиден, өнөктөш мындай жүрүм-турумду чыныгы чыккынчылык катары кабыл алышы мүмкүн. Экинчиден, ансыз деле курчуп турган конфликттердин бирин да чечпейт, жаңысын гана кошот. Үчүнчүдөн, сүйүктүү адамды (же мындан ары) күчтүү терс эмоцияларга дуушар кылуу – бул жөн эле ырайымсыздык.

5. Өнөктөшүңүздү өзгөртүүгө аракет кылыңыз

Түшүнүктүү коргонуу механизми - бардык кыйынчылыктар үчүн өнөктөштү күнөөлөп, алар жок болушу үчүн аны өзгөртүүгө мажбурлоо: "Эгерде сиз болбосоңуз, биздин жубайлар идеалдуу болмок!" Чынында, бул сейрек мамиле кемчиликсиз бир тутам менен кемчиликсиз болуп саналат.

Адатта, мамиле кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү камтыйт, жана эки өнөктөштөр менен. Бул эки башка адам чогуу жашашы үчүн зарыл. Кимдир бирөө бул жеңилирээк, кимдир бирөө кыйыныраак берилет.

Бирок, өзгөртүү адамдын өзүнүн жоопкерчилигинин аймагы болуп саналат. Колуңуздан келгендин баары сүйлөп, эч кандай манипуляциясыз же айыптоосуз. Мындайча айтканда, топту өнөктөштүн жарым талаасына ыргытыңыз. Бирок ал мындан ары эмне кылууну чечет.

6. Өзүңүздү өнөктөш катары өзгөртүңүз

Келгиле, кырдаалды экинчи тараптан карап көрөлү. Кээде адам өнөктөшүнүн бардык дооматтарын кабыл алып, өзүнөн таптакыр башка инсанды оюп баштайт. Бул басым жана манипуляциядан улам болот. Бул чынчыл эмес, кыйратуучу жана ал тургай психикалык бузулууларга алып келиши мүмкүн.

Ар кандай өзгөртүүлөр эки тараптуу процесс. Экөө тең өз сезимдери жөнүндө айтып, карама-каршылыктарды талкуулаганда, алар диалог түрүндө өздөрүнүн муктаждыктарына макул болушат. Болбосо андан жакшылык чыкпайт.

7. Артка кадам таштоо

Дагы бир кеңири таралган жүрүм-турум тактикасы - эч нерсе болбой жаткандай түр көрсөтүү.

Бир адам, номиналдык мамиледе калган, экинчи өнөктөшү качуу башталат. Жумуштан кечигип, дем алыш күндөрү шашылыш иштерди табат ж.б.у.с. Бул көп учурда жубайлардын кандайдыр бир кошумча милдеттенмелери бар болсо жасалат. Мисалы, балдары бар, жалпы бизнеси бар, же башка нерсе бар деп кеткиси келбейт.

Бирок чындыгында мамиле жок, бул фейк. Өзүңүздү жана ага катышкандардын баарын бактысыз кылбай, ажырашсаңыз чынчыл болмок.

8. Каникулга чыгуу

Жубайларга көбүнчө чөйрөсүн өзгөртүп, чогуу саякатка чыгуу сунушталат. Бул мамиле үчүн жакшы болушу мүмкүн, эгерде өнөктөштөр жакында, мисалы, жумуштан улам чогуу аз убакыт өткөрө алышса.

Бирок, эгерде биримдик сакталышы керек болгон этапта болсо, анда сиз 24/7 чогуу убакыт өткөрө турган саякатка чыгуу идеясы жакшы идея эмес. Бул топтолгон кыжырдануу, таарыныч жана чарчоо менен казанды жылытат. Натыйжада, бир аз көрүнбөй тургандай жарылуу болушу мүмкүн. Ал эми сиз чоочун жерден тез эвакуациялай албайсыз - билеттерди алмаштырууга, акчаны жоготууга туура келет.

Жалпысынан алганда, сиз ар дайым нерселерди иретке келтирүү үчүн кооз жерге кетүүгө даяр болсоңуз, анда эмне үчүн болбосун? Бирок бул жок дегенде экинчи тарапты угуп, мунасага келүү аракети менен конструктивдүү диалог болушу керек.

9. Тренингге барыңыз

Үй-бүлөлүк мамилелерди жакшыртууга убада кылган тренингдер менен окуя төмөндөгүдөй. Профессионал тарабынан уюштурулган жакшы иш-чара болушу мүмкүн. Ал жерде алар ачык-айкын жана туура нерселерди айтышат: көйгөйлөрдөн качпагыла, жоопкерчиликти бири-бириңерге жүктөбөгүлө, адамды эмес, иш-аракеттерди сындагыла, кемсинтпегиле, бири-бириңерди укпагыла.

Бирок, тилекке каршы, гендердик стереотиптерди таңуулап, катышуучуларды сындырып, кызыктай иштерди жасоого мажбурлаган гуруларга жолугуу коркунучу бир топ жогору. Маселен, аялдар тренингдеринде көбүнчө аял зыяратчылар эркектерге кызмат кылуу үчүн өз иштерин дароо таштап кетүүгө үндөшөт. Ал эми үй-бүлө аз киреше үчүн чырдаша турган болсо, бир айлыкты жоготуу менен баары оңолуп кетиши күмөн.

10. Үчүнчү жактарды тартуу

Бул ыкма бир учурда жакшы: өнөктөштөр психолог менен жуп консультациясына барышат. Бирок ата-энеден, достордон жана башка адамдардан кеңеш издөөнүн кереги жок. Биринчиден, алар сүрөттү толугу менен көрүшпөйт, бирок сиздин сөздөрүңүздөн жана байкооңуздардан гана келип чыгышат. Экинчиден, кеңешчилер бир тарапты карманышат, бул объективдүүлүккө тоскоол болот. Үчүнчүдөн, жөнөкөй адамдын жеке тажрыйбасы болуп жаткан окуяларга туура баа берүү үчүн чанда гана жетиштүү.

Эгерде биз түздөн-түз жардам талап кылынган жагдайлар жөнүндө сөз кылбасак (мисалы, үй-бүлөлүк зомбулук), өнөктөштөр ортосундагы мамилени жөнгө салуу керек. Башка бирөөнүн кийлигишүүсү баарын начарлатышы мүмкүн.