Туруктуу жумуш жана өндүрүмдүүлүк жөнүндө эмнени билишиңиз керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кошумча физикалык көнүгүүлөрдү жасамайынча, тик туруп иштөө ден соолукту жакшыртпайт. Акыркы илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, туруктуу иштөөнүн жеке ишмердүүлүккө оң таасири да өтө күмөндүү.

Эгер сиз жемиштүү болуунун оңой жолу жөнүндө билсеңиз эмне кылат элеңиз? Алар, балким, аны ошол жерден сынап көрүшмөк, бирок бул чындык болушу мүмкүн эмес. Грегори Гарретт, Марк Бенден, Ранжана Мехта, Адам Пиккенс, С. Камилл Перес, Хунгвей Чжао тарабынан жасалган акыркы изилдөөлөр. … Техас A&M университети дал ошол операдан.

Билим берүү кызматкерлери бийиктиги жөндөлүүчү парталар өндүрүмдүүлүккө кандай таасир этээрин талдап чыгышты. Мындай үстөлдөрдү салттуу кеңсе эмеректеринин ордуна колдонуу жумуштун натыйжалуулугун 46% жогорулатат экен.

Бул маалымат интернетке тарап, эл аны өз баасы менен кабыл алды. Ошентсе да, эч ким бир топ жемиштүү болуу үчүн баш тартпайт, жөн гана иштеп жатканда отургучтан туруп.

Бирок, бир гана корутундулар менен чектелбестен, эксперименталдык методологияга кара-ган скептиктер да болгон. Изилдөөгө контакт-борбордун кызматкерлеринин эки тобу тартылганы белгилүү болду. Биринчи топту потенциалдуу кардарлардан гана чалууларды кабыл алган жаңы келгендер, ал эми экинчи топту иштеп жаткан кардарларга жардам берген тажрыйбалуу эски адамдар түзгөн.

Ынтымактуу түрдө топтордун ар биринин курамы аралаштырылышы керек. Ошондо гана ийгиликтүү аткарылган тапшырмалардын пайызын эсептөөгө болот.

Эксперименттин түшүнүксүздүгү тикесинен тик турган иштин эффективдүүлүгү жөнүндөгү тыянактарга шек туудурат. Ошол эле учурда, толугу менен ийгиликтүү эмес, бир гана эпизод боюнча баа берүү мүмкүн эмес. Башка изилдөөлөр эмне дейт?

Ден соолук үчүн бир аз жакшыраак

Ватерлоо университетинин профессору Джек П. Каллагэн тынымсыз иштөө жана өндүрүмдүүлүк боюнча сегиз академиялык документти карап чыкты. Ал так тыянактарды алган жок: үч изилдөө өндүрүмдүүлүктүн жогорулашын көрсөттү, үч изилдөө эч кандай натыйжа берген жок, бирөөсү аралаш жыйынтыктарды камтыды.

Ошондуктан, окумуштуу, акыл-эс натыйжалуулугу үчүн, эреже катары, туруктуу иш бекеттерин пайдалануу деп эсептейт.

Бирок, вертикалдуу жөнгө салынуучу таблицалар аткарууга эч кандай тиешеси жок кээ бир артыкчылыктарды сунуштайт. Айова мамлекеттик университетинин доценти Лукас Дж. Карр кезектешип туруу менен отуруунун ден-соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө айтып берет. Бул режимде, мисалы, калория керектөө көбөйөт, кандын агымы жакшырат, ал эми таяныч-кыймыл аппараты үчүн дискомфорт азаят.

Бирок бул жерде да качан токтош керек экенин билиш керек.

Узак убакыт бою турганда иштөө муундардын оорушу, шишик, кан айлануунун начардыгы жана чарчоо сыяктуу көйгөйлөрдү жаратат.

Башкача айтканда, сиз отурган жана турган иштин ортосундагы туура балансты табуу керек. Ошол эле учурда, биз кайталайбыз, биз эффективдүүлүктү жогорулатуу жөнүндө сөз кылбайбыз: вертикалдуу жөнгө салынуучу таблицаларды колдонуу өндүрүмдүүлүккө кыйыр гана таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бул кам көрүү жана баа жөнүндө

Кызматкерлер жумуш берүүчү алардын ыңгайлуулугуна кам көрөт деп ойлосо, натыйжаларга жетүү үчүн көбүрөөк шыктанышат. Фитнес топтору, чуркоо жолдору жана велосипеддер сыяктуу жөнгө салынуучу жумушчу станциялар компаниянын кызматкерлерине көңүл буруп жатканынын айкын белгиси. Ошондуктан, көптөгөн чет элдик компаниялар жумушчуларды өздөрүнө туруктуу иш орундарын сурашса, алардан баш тартышпайт. Бирок, жумуш ордун кайра жабдуу боюнча жалпы кайрылуулар жок.

Балким, адамдар бийиктиги жөндөлүүчү парталарды үйдө колдонушса, аларга көбүрөөк кызыгышат. Ал эми бул жерде баа суроо туулат. Негизги моделдердин баасы 200 доллардын тегерегинде, ал эми бир аз өнүккөн варианттар 400 доллардын тегерегинде сатылат. Жогорку технологиялык үлгүлөрдүн баасы 3000 долларга чейин көтөрүлөт.

Албетте, даяр чиймелер бар жана өз колуң менен баарын жасай аласың, бирок чындыкты көзгө карап, муну ким жасайт?

Жыйынтык

Отуруу тамеки чегүү сыяктуу зыяндуу – бул тууралуу жазганбыз. Бул жагдайда, туруктуу жумуш куткарылуу сыяктуу көрүнөт. Бирок илимпоздор барган сайын туруктуу иштөө адамдын физикалык абалын жакшыртпайт, ал тургай, өндүрүмдүүлүгүн жогорулатуу режимин иштетпейт деп ишенүүгө көбүрөөк ыкташат.

Ошондуктан, ыңгайлуу отургучту алып, андан үзгүлтүксүз бир аз жылынуу үчүн үзүлүп турганыңыз жакшы - бул сизге күч-кубат берет.