Заара кармай албоо жөнүндө эмнени билишиңиз керек жана эмне үчүн бул абалды токтотууга болбойт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул көйгөй улгайган адамдарга гана тиешелүү эмес. Ал эми толук кандуу активдүү жашоо үчүн, эч кандай учурда анын бар экенин танууга болбойт.

Эгер ажатканага баруу каалоосу адаттагыдан тез-тез болуп, ич кийимиңизде нымдуу тактар калса, бул сизде заара кармай албай жатканыңызды билдириши мүмкүн. Заараны кармай албоо сейрек кездешүүчү жана уяттуу көйгөй деп ойлобоңуз: ал дүйнө жүзү боюнча ар бир үчүнчү адамда заара чыгаруучу органдардын симптомдору, ашыкча активдүү табарсык, заара чыгарууну кармай албоо жана табарсыктын чыгышынын бүтөлүшүнүн дүйнөлүк таралышынын баалоосу боюнча аныкталат.

Заара кармап калуу деген эмне жана ал эмне үчүн пайда болот

Жөнөкөй сөз менен айтканда, заара кармай албоо – бул табарсыктын же ичегилердин иштешин көзөмөлдөө мүмкүн болбогон абал.

Заараны кармай албастыктын эң кеңири таралган себептери:

• Жамбаштын булчуңдарынын алсызданышы. Бул булчуңдар уретраны кармоого жооптуу. Эгерде алар контролдоочу функцияны аткарбай калышса, көйгөйлөр башталат, мисалы, адамды күлүп, чуркаганда, жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, штанга көтөрүп жатканда заара кармап калуусу мүмкүн.
• Ашыкча салмак. Бул учурда ич көңдөйүнүн жана жамбаштын булчуңдарына ашыкча басым жасалат.
• Дары-дармектердин терс таасирлери. Заараны кармай албоо кээ бир диуретикалык дарылардын терс таасири болушу мүмкүн.
• Мурда ооруган. Заараны кармай албай калуу инсульт, деменция, диабет, Паркинсон оорусу, склероз, мээнин бузулушу сыяктуу оорулардан келип чыгышы мүмкүн. Алар нерв сигналдарынын өтүшүн бузушат же тоскоол кылышат, мунун натыйжасында мээден табарсыкка туура буйруктарды берүү бузулат.

Аялдарда заара кармай албай калуу коркунучу жогорулайт Кош бойлуу кезде заараны кармай албай калуу. Кийинки этаптарда жатындын чоңоюшуна байланыштуу ич жана жамбаш органдарынын салыштырмалуу абалынын өзгөрүшү заара кармабай калышынын себеби болушу мүмкүн. Ошондой эле төрөттөн кийин жана менопауза учурунда заара кармап калуу коркунучу бар.

Простата безинин аденомасы диагнозу коюлган же простата безине операция жасалган эркектер заараны кармай албай калышат. Простата безинде пайда болгон шишик заара чыгаруучу каналды кысып, табарсыкты толугу менен бошотпойт. Суюктуктун калдыгынан улам кайра-кайра тез-тез бошогон каалоо пайда болот.

Сиз же сиздин жакын адамыңыз эмне үчүн заара кармай албай жатканын билүү маанилүү. Бул симптомдорду түшүнүүгө жана андан кийин туура кам көрүү жана дарылоо ыкмаларын тандоого жардам берет. Адистерге кайрылуудан тартынбаңыз - бул иш-аракеттер планын түзүүгө жардам бере турган эң жакшы сунуш.

Заарасыздыктын кандай түрлөрү жана даражалары чыгарылат

Заара кармап калуунун эң кеңири таралган түрлөрү - стресс жана шашылыш. Алар бир эле учурда заара кармай албай калышы мүмкүн.

• Стрессти кармай албай калуу негизинен аялдарда кездешет: көбүнчө кош бойлуулук учурунда, төрөттөн кийин жана 40 жаштан жогору. Эркектер арасында заараны кармай албоонун бул түрү дүйнө жүзү боюнча төмөнкү заара чыгаруу жолдорунун симптомдору, ашыкча активдүү табарсык, заара чыгарууну кармай албоо жана табарсыктын чыгышынын тоскоолдугунун болжол менен 11% учурларында кездешет. Бул абал табарсыкты кармап турган жамбаштын булчуңдары алсыраганда көрүнөт. Мисалы, сиз күлгөндө же жөтөлгөндө табарсыгыңызга басым күчөйт жана жамбаш булчуңдары заара агып кетпеши үчүн жетиштүү жыйрыла албайт. Натыйжада, бир аз агып чыгуу пайда болот.
• Заара кармабоо же ашыкча активдүү табарсык заараны башкара албай автоматтык түрдө агып кетүүсүн билдирет. Организм алдыда боло турган иш-аракет жөнүндө бир аз кыйытма берет же ал жөнүндө такыр эскертпейт. Дени сак адамда табарсык күнүнө 4–8 жолу бошойт. Эгер сиз же сиздин сүйүктүүңүз туалетке бат-баттан барып, түнү менен ойгонуп, дааратканага барсаңыз, бул заараны кармай албагандын белгиси болушу мүмкүн. Бул түрү эркектер арасында көп кездешет.

Заарасыздыктын түрү менен бирге, агып кетүү даражасын аныктоого аракет кылыңыз, бул коргоочу шаймандарды тандоодо да маанилүү:

1. Ат жумшак заара кармай албоо 8 сааттын ичинде бир нече тамчыдан 400 мл заарадан бөлүнүп чыгат, көбүнчө ичтин ичиндеги басымдын кескин жогорулашы (катуу жөтөл, тез басуу).
2. Орточо даража 8 сааттын ичинде 400-600 мл заара чыгарууну билдирет - тынч сейилдөөдө, жеңил физикалык күч менен.
3. Оор даража Заараны кармай албоо 8 сааттын ичинде 600 млден ашык зааранын агып чыгышы же адам заара чыгарууну башкара албаган учурларда коштолот.

Өндүрүүчүлөр гигиеналык буюмдарды өзүнчө белгилешет тамчылатпоо.

Эгерде симптомдорду аныктоо кыйын болсо, заара кармап калуу түрү түшүнүксүз болушу мүмкүн. Андай болсо, 1-2 жума бою күндөлүк жазып, тандоонун өзгөчөлүктөрү жана башка маалыматтар тууралуу маалыматты жазып көрүңүз. Андан кийин аларды дарыгериңиз менен бөлүшүңүз.

Кантип көнүмүш жашоо образын сактоо керек, эгерде сиз кармай албай жатсаңыз

Заараны кармай албагандыктан, күнүмдүк иштер менен күрөшүү кыйындайт, анткени бардык ойлор кийимди кантип бузбоо керек, жакынкы туалетти кайдан табуу жана кошумча стакан сууга акча береби деген суроолорго гана бурулат. Бул суроолор психологиялык оорчулукту жаратат. Келиңиз, жашооңузду ыңгайлуу кылуу үчүн кандай кадамдарды жасоо керек экенин карап көрөлү.

1. Проблемаңызды дарыгериңиз жана сүйүктүү адамыңыз менен бөлүшүңүз

Муну канчалык эртерээк чечсеңиз, баштоо ошончолук оңой болот. Дарыгериңиз менен жолугушууга жазылыңыз. Бул кырдаалда жакындарыңыздан ким сизди түшүнүп, колдой аларын ойлонуңуз. Ишенимдүү булактардан заара кармап калуу жөнүндө көбүрөөк маалыматты издеңиз, мисалы, Бүткүл дүйнөлүк заара кармай албаган бейтаптардын федерациясы (WFIP) же Эл аралык заара кармап калуу коому (ICS).

2. Ылайыктуу абсорбенттерди табыңыз

Заараны кармай албаган учурда урологиялык каражаттарды так тандап алууну сунуштайбыз: алар нымдуулукту тез алып салууга, аны абсорбциялык катмарга бөлүштүрүүгө жана жагымсыз жыттын таралышына жол бербөө менен суюктукту прокатта кармоого мүмкүндүк берет. Төшөктө отурган же кыймылы чектелген бейтаптар үчүн кадимки памперстер кам көрүү үчүн ылайыктуу болушу мүмкүн. Активдүү жашоо образы менен памперс-трусиканы тандап алганыңыз оң, алар кийимдин астынан көрүнбөйт жана басууда ыңгайсыздыкты жаратпайт. Абсорбенттүү кийимдер үчүн белиңизди жана жамбашыңызды эң жогорку баа менен өлчөңүз.

Жеңил заара кармабоо үчүн ичке урологиялык төшөктөрдү тандаса болот. Оор даражада дарыгердин кеңешине кайрылуу жана кам көрүү үчүн керектүү каражаттарды чогуу тандап алуу зарыл. Сураныч, кээ бир бренддер өз продукциясынын үлгүлөрүн бекер берерин эске алыңыз.

3. Интимдик аймактагы териге өзгөчө көңүл буруңуз

Ал өзүн кармай албай калганда, айрыкча жалаяк кийгенде терс таасирлерге дуушар болот. Кадимки жуугандан тышкары, терини тазалоочу жана нымдаштыруучу атайын нымдуу салфеткаларды колдонуу жана жалаяк алмаштырган сайын көбүк же мусс сыяктуу жумшак жуугуч каражаттарды колдонуу пайдалуу болот.

Заара кармай албаган адамга кам көрүү жөнүндө эмнени билишиңиз керек

Кимдир бирөөгө кам көрө баштаганда, сиздин оюңуз да, жашоо образыңыз да өзгөрөт. Ушул учурдан тартып сиз башка адамдын ыңгайлуулугу жана коопсуздугу үчүн жооптуу болосуз. Сиз физикалык жана эмоционалдык жактан алдын ала даярдануу оңой болбогон жагдайлар пайда болушу мүмкүн экенин түшүнүшүңүз керек. Баштоо үчүн, кам көрүүнү пландаган сүйүктүүңүз менен чынчыл жана ачык сүйлөшүүнү сунуштайбыз. Мүмкүн болсо, ага кандай камкордук керек экенин билип, жардам издөөдө эч кандай уят жок экенине ынаныңыз.

Багуу жеңилдетүү жана күнү-түнү таза жана ыңгайлуу болушу үчүн гигиеналык каражаттардын ар дайым жеткиликтүү болушуна аракет кылыңыз: бир жолу колдонулуучу майлыктар, жуугуч кол каптар, тазалоочу лосьондор же жуучу каражаттар. Эгерде сиздин сүйүктүүңүз үйдө же сыртта заара агып жатса, өчпөс кам көрүү - нымдуу майлык, кир жуугуч крем же мусска артыкчылык бериңиз. Зип баштыктар кир кийимдер жана колдонулган памперстер үчүн да пайдалуу. Таза ич кийимдерди даярдаңыз.

Мамлекеттик колдоонун жолдору жөнүндө көбүрөөк билиңиз. Ошентип, жеке реабилитациялоо жана реабилитациялоо программасында турган майыптыгы тастыкталган адамдар үчүн Россия Федерациясынын Эмгек жана социалдык коргоо министрлигинин 2018-жылдын 13-февралындагы № 86н буйругу менен памперстерди бекер алуу каралган. Эгерде сиз өз алдынча заара кармап калуу категориясынан өнүмдөрдү сатып алсаңыз, анда сиз майыпка финансылык компенсация үчүн реабилитациялык жабдууларды сатып алуу үчүн компенсацияны кантип алууга болот.

Заара кармап калуу кантип дарылайт

Кээ бир учурларда, заара кармай албагандыктан, убакытты жана адистердин көрсөтмөлөрүн аткарууну талап кылат. Европа урология ассоциациясы тарабынан заара чыгаруучу заара чыгаруучу ыкмаларды атайлы.

Кегель көнүгүүлөрү

Эркектер жана аялдар үчүн көнүгүүлөрдү кантип туура аткаруу керек, Lifehacker буга чейин жазган. Натыйжа бир айдан же бир жарым айдан кийин сезилиши мүмкүн, бирок аларды үч ай бою үзгүлтүксүз аткарууну улантуу жакшы.

Жашоо образын оңдоо

Семирүү, тамеки тартуу, физикалык активдүүлүктүн аздыгы, кофеиндүү жана газдалган суусундуктарды кыянаттык менен пайдалануу заараны кармай албай калууга таасир этиши мүмкүн. Кофеиндүү суусундуктарды ичүүдөн баш тартуу, өзгөчө таңкы заара чыгаруу жана заара чыгарууну кармай албагандар үчүн пайдалуу.

Хирургиялык кийлигишүү

Дарыгерлер операциялардын ар кандай түрлөрүн бөлүп көрсөтүшөт: мисалы, лазердик ыкмалар, эркектерде sling системаларын жана жасалма заара чыгаруучу сфинктерди колдонуу менен хирургиялык дарылоо, ошондой эле аялдарда слинг операциялары, уретрага жана жыныс кынына реконструкциялоочу операциялар.

Дарыгер гана сиз үчүн туура дарылоо планын тандай алат, анткени бул заара кармап калуунун түрүн аныктоону жана анын келип чыгышын аныктоону талап кылат. Сөзсүз түрдө адис менен кеңешиңиз.

Неге уят болбош керек

Түшүнбөстүктү же шылдыңдоону болтурбоо үчүн, заарасын кармай албаган адамдардын көбү көйгөйдү жаап-жашырууга жана аны жакындары же дарыгери менен талкуулабаганга аракет кылышат. Дагы бир психологиялык тоскоолдук - бул заараны кармай албаган өнүмдөрдү сатып алуу, анткени алар сизге керек экенин моюнга алуу оңой эмес.

Бирок мындай жымжырттык, эреже катары, эртедир-кечтир коомдон обочолонууга жана мурда кымбат болгон нерседен баш тартууга алып келет: достор менен жолугушуу, жумуш, балдар менен сейилдөө, спорт менен машыгуу, сүйүктүү хобби. Толук жашоонун эң эффективдүү жолу - бул заара кармап калуу жөнүндө ачык диалогду баштоо, билим менен бөлүшүү жана көйгөйдү көзөмөлдөө үчүн зарыл болгон нерселердин баарын жасоо. Билим сизге коркунучтуу суроолорго жооп берүүгө жана татаал нерселерди түшүнүүгө жардам берет - ошондо сиз өзүңүзгө же сүйүктүүңүзгө ишеним жана өзүн-өзү сыйлоо кадам сайын кайтып келерин көрөсүз.