Кыялыңызды кантип жоготпоо керек?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Каалаган максатыңызды майда иштерге бөлүп, өзүңүзгө тыныгууну унутпаңыз.

Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сиз да өзүңүздүн сурооңузду Lifehackerге бериңиз – эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз.

Кантип кыялыңыздан баш тартпоо керек? Менин кыялым бар - Японияга узак убакытка учуу. Жана, бир жагынан, бул ой дайыма мени менен, ал эмне кылуу керек / маанилүү, мен тил үйрөнүүгө канча убакыт коротом ж.б.у.с. жөнгө салат. БИРОК, сиз чындап эле канча жумуш жасашыңыз керек экенин, учуу үчүн акча табууга/үнөмдөө үчүн канча убакыт коротушуңуз керектигин түшүнгөнүңүздө, ага кошумча туугандар: «Сага бул керекпи? Ал ушунчалык алыс! Өтө кымбат!". "Ушундай бийиктиктерге" умтулганыма, окуйм, аракет кылам деп сыймыктанышат, бирок мени толук колдошпойт. Ооба, түшүнөм: өзүңдү өзүң колдомоюнча, эч ким түшүнбөйт, бирок, албетте, улантууга “күч бере турган” башка бирөө болушун каалайт элем.

Анастасия Стебловская, 19 жашта, студент

Чынында, бул жерде тышкы колдоо эмес, ички мотивация маанилүү. Башка адамдардын сөздөрү капаланат, анткени алардын шектенүүлөрү сизде жооп берет жана сиз өзүңүзгө ошол эле суроолорду бересиз: бул мага керекпи?

Мындай учурларда, мен, адатта, кыялды ишке ашыруунун жакшы жана жаман жактары менен такта түзүүнү сунуштайм.

Ошондой эле бардык кадамдарды жазып, максатты майда-чүйдөсүнө чейин жана ортоңку максаттарга бөлүү маанилүү, анткени адам үчүн реалдуу натыйжаларды көрүү абдан маанилүү. Болбосо, "менин кылганымдын баары маанисиз" деген ой сени токтотот.

Эң негизгиси өзүңдөн ашыкча талап кылба. Эгер сиз "бул жерде жана азыр" дегенди таптакыр этибар албасаңыз, анда сиз каалаган максатка жетпей эле күйүп кете аласыз. Андыктан, тыныгуу жасаңыз, максатка жетүү жолунда коюлган милдеттерди тынымсыз аткаруудан тышкары, кубанычтуу көз ирмемдерди издеңиз. Эмоционалдык ресурстарды жагымдуу майда нерселер жана сүйүктүү нерселер менен толуктаңыз жана жөн гана эс алууну унутпаңыз.

Бир-эки жумалык тыныгуу сиздин максатыңызга жетишүүнү эң көп дегенде эки жумага артка түртөт, ал эми тыныгуунун жоктугу ушунчалык чарчатып, сиз жөн эле токтоп же кыялыңыздын ишке ашуусун бир топ артка түртөт. Максатка жетүү үчүн убакыт жөнүндө ойлонуп жатып, ар дайым күтүлбөгөн жагдайларда өзүңүздүн башыңыздан баштаңыз: баарын көзөмөлдөө мүмкүн эмес, жана баары сизден көз каранды эмес. Мындан тышкары, максат канчалык кыйын болсо, ага жетүү үчүн ошончолук көп убакыт талап кылынат.

Узак мөөнөттүү максаттарга кантип жетүү керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, мен мисалдар менен Twitter жип жөнүндө сүйлөштүм.

Бүгүн мен көп учурда узак мөөнөттүү максаттарды четке кагууга, өзүнө ишенбөөчүлүккө жана өзүнө болгон ишенимге эмне себеп болоору жөнүндө айткым келет.

Мисалы: Мен чет өлкөгө көчкүм келет, бирок бул абдан кыйын, узак жана ийгиликке жетпейм