Күн сайын окууга 10 себеп

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Күнүнө болгону 30 мүнөт сизди акылдуу кылып, англис тилин үйрөнүүгө жана уйкуңузду жакшыртууга жардам берет.

1. Мээнин картаюусун жайлатыңыз

Кливленд университетинин илимпоздорунун изилдөөсүнө ылайык, эгер азыр окубасаңыз, карыганда эс тутумуңуз жоголуп кетиши ыктымал. Үзгүлтүксүз активдүүлүк болбосо, мээдеги нейрон байланыштары алсырайт – сиз жайыраак ойлонуп, жаман ойлоно баштайсыз. Китептер жана макалалар мээни машыктырат жана андан качууга жардам берет. Мындан тышкары, күн сайын китеп окуу деменция жана Альцгеймер оорусунун өнүгүшүнө жол бербейт.

2. Жумуштан кийин эс алуу

Кызыктуу окуя же кызыктуу илимий поп жумуштагы оор күндү, жеке жашоодогу кыйынчылыктарды же башка көйгөйлөрдү бир аз болсо да унутууга жардам берет. Сассекс илимпоздору китеп окуу стресс менен тез күрөшүүнүн эң жакшы жолу экенин далилдешти. Жакшы китептин жанында болгону 6 мүнөт чыңалууну 68% азайтат: жүрөктүн согушу басаңдап, булчуңдар эс алат. Башка тынчтандыруучу аракеттер анчалык деле эффективдүү эмес: музыка угуу стрессти 61%, басууну 42%, видео оюндарды 21% азайтат.

3. Сөз байлыгын кеңейтүү

Окуу учурунда мээнин сол жак бөлүгү ишке кирет. Ал тилдерди кабыл алуу үчүн жооптуу. Демек, канчалык сапаттуу адабиятты колдонсоң, ошончолук сабаттуу болосуң.

Мындан тышкары, окуу сөз байлыгын көбөйтөт. Күнүмдүк баарлашууда эрксизден китептерден жаңы сөздөрдү колдоносуз. Байлык менен сүйлөө башкалардын сиз жөнүндө ой жүгүртүүсүн өзгөртөт жана өзүн-өзү сыйлоону жакшыртат.

4. Тезирээк ойлоно баштаңыз

Канчалык тез-тез китеп же журнал алып турсаңыз, маалымат мээде ошончолук бат сакталып, эс тутум жакшырат. Окуу нейрондордун ортосундагы эски байланыштарды бекемдеп, жаңыларын жаратат. Бул китепте көптөгөн деталдар бар экенине байланыштуу болот: ар бир каармандын окуясы, алардын мотивациясы, негизги жана кошумча сюжеттик линиялары - мунун бардыгын эстеп калуу керек.

5. Талдоо жана көңүл бурууну үйрөн

Окуп жатып, сиз маалыматты сиңирип эле койбостон, ага баа берип жатасыз. Окуя жактыбы, жакпайбы, автордун стили жакшыбы, жокпу, каармандар адекваттуу же кызык ойношкон. Ойлонуп окуу аналитикалык жөндөмдөрдү өнүктүрөт.

Критикалык ой жүгүртүү жөндөмү реалдуу жашоодо пайдалуу, мисалы, кыйын кырдаалда чечим кабыл алуу же жумушта же мектепте татаал долбоорду бүтүрүү.

Детективдик романдар же аңгемелер аналитикалык жөндөмдөрдү өнүктүрүүгө жардам берет: окуп, кылмыштын бетин ачууга аракет кыл.

Окуу да көңүл топтоону үйрөнүүгө жардам берет. Романды окуу үчүн бир окуяга басым жасап, бүт көңүлдү китепке буруу керек. Бул жөндөм профессионалдык жашоодо пайдалуу болот: сиз майда-чүйдө нерселерге алаксып калбайсыз жана милдеттерди тезирээк чече баштайсыз.

6. Уйкуну жакшыртыңыз

Жатар алдында эс алып, оор күндү унутуу керек. Буга күнүмдүк тынчтандыруучу ырым-жырымдар жардам берет. Алардын бири окуу болушу мүмкүн. Жатар алдында китеп керексиз ойлорду жана эскерүүлөрдү чогултууга жана агымын токтотууга жардам берет.

Кечинде кагаз китепти окуп, электрондук шаймандарды четке коюу сунушталат. Дарыгерлер окурмандын же планшеттин экранын кароону сунуштабайт, анткени мээ гаджеттерден келген жаркыраган жарыкты сергек болуу үчүн сигнал катары кабыл алат.

Жатар алдында смартфонуңузду бир жакка коюп койсоңуз, Beelineдан 50 МБ бекер интернетке ээ болосуз. Ал үчүн "Мой Beeline" тиркемесин жүктөп алып, кеминде сегиз саат уктап, күн сайын уйкунун башталышын жана бүтүшүн белгилеш керек. Акцияга Beeline абоненттери гана катыша алат.

7. Илхам алыңыз

Фантазияга жөндөмдүү болуу - адамдардын окууну жактырышынын негизги себептеринин бири. Бул таң калыштуу эмес, анткени китептердеги окуялар фантазия менен ойноо үчүн сонун материал. Сиз башыңызга каалаган сүрөттү тарта аласыз, аны каалаган тондорго боёп, негизги ролдор үчүн идеалдуу адамдарды тандай аласыз. Бул тасманы көрүп жаткандай, анда кастинг-режиссёр, сценарист жана режиссёр сиз болгон.

Мындан тышкары, сиз китеп ааламдарын кыдырып жүрүп, сиз шыктанасыз. Мисалы, дүйнө жүзү боюнча саякат жөнүндө роман сени саякатка, ал эми ийгиликтүү адамдардын өмүр баяны - жаңы жетишкендиктерге түртүшү мүмкүн.

Ошондой эле китептин жардамы менен мээни алдаса болот. Көркөм адабиятты окуу борбордук борозду машыктырат - ал спорт жана башка иш-чаралар учурунда же алар жөнүндө ойлонуп жатканда байланыштырат. Ошондуктан, мисалы, Эверестти багындыруу тарыхын изилдеп жатканда мээңиз сизди тоого чыгып жатам деп ойлойт.

8. Көңүл ачыңыз

Пайдалуу болгону үчүн өзүңүздү окууга мажбурлоо кыйын. Окуяны туура тандоо менен китептерден ырахат алууну үйрөнүңүз.

• Сүйүктүү жанрыңызды аныктаңыз. Сүйүктүү тасмаларыңыз жөнүндө ойлонуп, окшош китепти табыңыз. Эгерде детективдик аңгемелер болсо - Агата Кристи же Ю Несбо, коркунучтуу - Стивен Кинг же Ховард Лавкрафт, комедия - Чехов же Вудхаус окуп көрүңүз.
• Кеңеш суроо. Эгер досторуңуз же үй-бүлөңүздүн табитиңиз окшош болсо, сизге алардын сүйүктүү китептери да жагат.
• Мыктылардын тизмесин карап көрүңүз. Жыйнактардан баалуу адабияттарды таба аласыз. Мисалы, “Ар бир адам окуш керек 100 китеп”, “Альтернативалуу тарыхы бар мыкты романдар”, “Июлдун эң кызыктуу жаңылыктары”. Лайф хакер мындай тизмелерди такай жарыялап турат.

9. Чет тилин үйрөнүңүз

Чет тилиндеги китептерди же макалаларды окуу аны үйрөнүү үчүн пайдалуу. Сөз байлыгыңызды кеңейтип, грамматиканын эрежелерин иштеп чыгып, сөздөрдү колдонуу жана айкалыштыруу принциптерин түшүнөсүз.

Мындан тышкары, китептерди оригиналында окуу салкыныраак. Жазуучунун чыныгы автордук стилин көрүп, анын эмнени айткысы келгенин түшүнөсүз: кээде котормо процессинде тексттин мааниси өзгөрүп кетет.

10. Бекер интернетке ээ болуңуз

2019-жылдын аягына чейин "Beeline" акциясын өткөрүүдө. Күнүнө жарым саат окуп, 50 МБ трафикти бекер алыңыз: бул сүйүктүү топтун альбомун угуу, видео чалуу аркылуу 15 мүнөт баарлашуу, социалдык тармактарды сыдырып же YouTube'дан 10 мүнөттүк видео көрүү үчүн жетиштүү.

"" акциясы менен айына 1,5 гигабайтка чейин бекер интернет ала аласыз.

Жол кыймылын толук пайдалана албай калам деп коркуунун кереги жок. Beeline чексиз тиркемелерди жана мобилдик интернетти колдонуучулардын саны көбөйгөнүн байкап, 2018-жылдан бери оператор байланыштын сапатын модернизациялоо жана жакшыртуу боюнча иш алып барууда. Мисалы, учурда Москвада борбор калааны келечекте заманбап 5G байланыш стандартына өтүүгө даярдаган SuperCity программасы ишке ашырылууда.