Мазмуну:
- Эмне үчүн сизге акылдуу Kegel тренери керек
- Элви кантип иштейт
- Элви кандай көрүнөт
- Сизге Kegel көнүгүүлөрү жана акылдуу тренер керекпи?
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Гаджет Кегель көнүгүүлөрүн туура аткарууга жардам берет жана машыгууларыңызды эскертет.
Болжол менен 70 жыл бою америкалык гинеколог Арнольд Кегелдин аты адам менен байланыштырылбай, интимдик булчуңдарды чыңдоо үчүн жасаган гимнастикасынын аркасында атактуу болуп калды. Эми сунушталган көнүгүүлөрдүн комплекси жана бул үчүн аксессуарлар "Кегел көнүгүүлөр" жана "Кегел тренерлери" деп аталат. Интимдик булчуңдардын күчүн аныктаган биринчи биофидбэк аппаратты Арнольд Кегел өзү иштеп чыккан.
Бүгүнкү күндө акылдуу Kegel машыктыруучулары көбүрөөк пайда боло баштады. Эң атактуулардын бирине токтололу - Элви.
Эмне үчүн сизге акылдуу Kegel тренери керек
Elvie эки жөнөкөй, бирок маанилүү милдети бар.
1. Кысуу күчүн бекитет. Симулятор менен тапшырмаларды аткарууда интерактивдүү берметтин кыймылдары смартфондун дисплейинде көрүнөт.
2. Мотивация берет. Булчуңдарды чыңдоо үчүн көнүгүүлөрдүн комплекси, башка сыяктуу эле, системалуу мамилени талап кылат. Биринчи натыйжалар, күнүмдүк окутуу шартында, бир айдын ичинде гана байкалат! Ошентип, ар дайым сабактарды кийинкиге калтыруу каалоо болушу мүмкүн.
Elvie колдонмосу интерактивдүү, оюнга окшош, мында ар бир деңгээлде жөнөкөй, бирок уникалдуу сюжет бар. Мисалы, этаптардын биринде бутага тийүү керек, экинчисинде берметти борбордо кармап, булчуңдарды чыңдоо керек. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам жыйынтык анча жакшы болбосо, анда сиз же кайталап ойноткуңуз келет, же кийинки жолу чоң ийгиликке жетүүнү каалайсыз.
Мындан тышкары, эскертүүлөр жана алдын ала коюлган максаттар системасы бар.
Элви кантип иштейт
Фантастикалык жөнөкөй. Көнүгүү трекери кындын ичине жайгаштырылышы керек, андан кийин гана тандалган программанын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Албетте, Кегель көнүгүүлөрү эң татаал техника эмес, бирок, кысуу жана эс алуунун айкалышы туура ырааттуулукта эсте калуу дайыма эле оңой боло бербейт. Бул жерде, орус тилиндеги колдонмо белгилүү бир учурда эмне кылуу керек экенин айтып берет.
Ал эми ар бир этаптын аягында жыйынтыгын көрсөтөт.
Көнүгүү көп убакытты талап кылбайт, аларды, мисалы, жатар алдында жасоо толук мүмкүн. Колдонуунун бардык статистикасы iOS жана Android үчүн бренддик колдонмодо жеткиликтүү.
Гаджет бир топ туруктуу иштейт, бирок мейкиндиктин белгилүү болгондугуна байланыштуу, кээде сигнал жоголуп кетиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек, андыктан телефонду өтө алыс кармабаңыз.
Элви кандай көрүнөт
Elvie абдан кичинекей машина. Анын үстү толугу менен жабылган жана ал док станциясы катары кызмат кылган атайын куту аркылуу заряддалат.
Артыкчылыктарынын бири анын компакттуулугу: ал сумкага оңой эле батат. Гаджеттин мобилдүүлүгү, жогорку автономиялуулугу (окуу режиминде бир айга чейин иштөө) аны колдонууга абдан ыңгайлуу кылат.
Даярдоо деңгээлине жараша гаджетти комплектте берилген чоңойтуучу тиркемени колдонуу менен "жаңыртсаңыз" болот.
Белгилей кетсек, Elvie латекс жана резина кошулбастан медициналык силикондон жасалган, бул дискомфорттун жана аллергиялык реакциялардын коркунучун бир топ азайтат.
Аны ичинде жоготуу да мүмкүн эмес: сыртында дайыма жумшак куйругу бар, ал ыңгайсыздыкты жана ыңгайсыздыкты жаратпайт жана колдонуу учурунда дээрлик байкалбайт.
Сизге Kegel көнүгүүлөрү жана акылдуу тренер керекпи?
Кегель көнүгүүлөрүн карап чыгууда, Лайфхаккер алар стресс менен (жөтөлгөндө же күлгөндө), ошондой эле жатын сыяктуу жамбаш органдарынын пролапсы менен заара кармабай калуу менен күрөшүүгө жардам берерин айтты. Кошумчалай кетсек, көптөгөн аялдар көнүгүү жасагандан кийин алардын оргазмдары жаркырап, узакка созулаарын белгилешет.
Көнүгүүлөрдүн өзү өзүн өзү жетиштүү, бирок Элвинин акылдуу гаджети көнүгүүлөрдү жарым жолдо калтырбоого жана комплексти туура аткарууга жардам берет. Баарын биротоло кийинкиге калтырып, сиз пайда болгон көйгөйлөрдү хирургиялык оңдоону талап кыла аласыз.
Элвинин өзгөчөлүктөрүн, спецификацияларын, материалдарын жана программаларын эске алганда, трекер арзан эмес. Бирок, Lifehackerдин окурмандары үчүн биз промо-код боюнча августтун аягына чейин 10% арзандатуу даярдадык. ЛХКЕГЕЛ.
Сунушталууда:
Кантип жана эмне үчүн gluteus medius булчуңдарын күчөтүү керек
Gluteus medius көп көңүл бурбайт, бирок бекер. Бул жерде изилдөөдө эң натыйжалуу 5 көнүгүү
Кантип жана эмне үчүн кыйгач ичтин булчуңдарын насостук
Бул кооз кубелер үчүн гана эмес, жасалышы керек. Ичтин кыйшык булчуңдары көптөгөн функцияларды аткарат жана аларды насостоо олуттуу көйгөйлөрдөн качат
Толук дене булчуңдарын чоюу үчүн 50 көнүгүүлөр
Лайф хакер бүт денени сунуу үчүн эң жакшы көнүгүүлөрдү чогултту, ошондо сиз көнүгүүңүздү туура бүтүрө аласыз же үйдө сунуу сабагын уюштурасыз
Булчуңдарын жоготпостон кургагысы келгендер үчүн 4 идея
Интенсивдүү тамактануу жана селкинчек менен биз булчуң массасын жана майын алабыз. Ал эми азыр денени эстетикалык формага келтирүүгө, башкача айтканда, мүмкүн болушунча керектүү нерселерди сактап, керексизди алып салууга убакыт жетти. Кантип кургатуу жана булчуң жоготууларды азайтуу керек?
«Чуркоо муундарыңызга жаманбы? Кантип аралыкта денени чыңдоо керек?" Фитнес-тренер үчүн 10 суроо жана аларга жооптор
Спорт, үйдөгү машыгуулар, чуркоо техникасы жана арыктоо боюнча суроолоруңузга квалификациялуу эксперт – «Площадка» студиясынын фитнес-тренер жооп берет