Passion Paradox: Эмне үчүн бир өнөктөш мамиледе ар дайым көбүрөөк сүйөт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жуптагы дисбалансты оңдоого болот. Эң негизгиси экөө тең муну каалайт.

Көйгөй эмнеде?

Мамиледеги адамдар көбүнчө кумардын тузагына түшүп калышат. Бул бир өнөктөш эмоционалдуу түрдө мамилеге экинчисине караганда көбүрөөк инвестиция салганда пайда болот. Анын үстүнө, көз карандылык тескери болуп калат: биринчи өнөктөш канчалык көп сүйсө, ошончолук азыраак - экинчи.

Канчалык мээримдүү жар алсыздын позициясында болсо, ошончолук мээримдүү адам күчтүүнүн позициясында болот.

Клиникалык психолог жана бестселлер китептин автору Дин Делис мамилелердеги гармония эмне үчүн бузулганын түшүндүрөт. Ал өзүнүн теориясын жеке тажрыйбасынын жана клиникалык практикасынын негизинде жараткан, ал мисалдардан ал китебинин бир топ барактарын арнаган.

Эмне үчүн өнөктөштөрдүн бири күчтүү, экинчиси алсыз болуп калат?

Шериктердин бири четке кагылып калуудан корккондо алсыздардын позициясын алат. Адатта, мамиленин башында экөө тең ушундай сезимдерге ээ болушат. Ал эми алсыздары жагууга көбүрөөк аракет кылышат: алар кийинишет, кымбат белектерди беришет, сюрприздерди уюштурушат, жагууга умтулушат, өнөктөш кызыктырган бардык нерсеге активдүү кызыгышат. Алардын максаты экинчи жарымынан эмоционалдык күчкө ээ болуу.

А эгер алар ийгиликке жетсе, анда ролдор өзгөрөт: күчтүү өнөктөш көбүрөөк сүйүп, өзү алсыз болуп калат. Ал эми башында алсыз болгон адам күчтүү болуп калат, анткени жеңе турган эч ким жок жана анын кумарлануусу өчө баштайт. Кумардын парадоксунун типтүү мисалы катары автор Анна Каренина менен Вронскийдин мамилесин келтирет.

Дин Делис белгилегендей, кумарлануунун тузагы мамилелердин өнүгүүсүнүн каалаган баскычында, өнөктөштөрдүн бири көз каранды болуп калганда, экинчиси мындай жүрүм-туруму менен кыжырланып, жийиркене баштаганда өзүн көрсөтүшү мүмкүн.

Ар бир мамиледе кумар тузак барбы?

Мамилелер статикалык эмес, динамикалуу. Алар дайыма өзгөрүп турат, бул капканга түшүп калуу коркунучу бар дегенди билдирет. Адамдарды сүйүп калуудагы биринчи сезимдер бирдей: толкундануу жана "баш жоготуу".

Адам эйфорияда, ал эми четке кагуудан коркуу - обсессиянын жана көрө албастыктын негизги себеби. Адам өнөктөшүнүн сүйүүсүнө ынанмайынча, алсыздыкты башынан өткөрөт, ал кумарга батып, жолугушуулардын ортосундагы мүнөттөрдү эсептеп, жүрүм-турумунун кичине көлөкөлөрүнө көңүл бурат.

Сүйүүнү жарыялоо - бул өтө кооптуу кадам жана өнөктөш бир катар бекемдээрлик ишараттарды бергенде батыл болот. Эгерде ал моюнга алууга жооп берип, эки өнөктөш тең бири-биринин сүйүүсүнө ишенсе, гармониялуу мамиле пайда болот.

Эмне үчүн дисгармония бар?

Чындык жомоктон алыс. Романтикалык жакындыктын эң көп шериги - бул четке кагуудан коркуу. Бул коркуу ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн болгон мамилелердеги дисгармониядан улам келип чыгат.

Эгерде өнөктөштөрдүн бири экинчиси үчүн жагымдуураак болсо, дисбаланс пайда болот: жагымдуу, шайыр, ишенимдүү, билимдүү, ийгиликтүү, таланттуу, жаш, бай.

Автор атаган экинчи фактор - аял менен күйөөсүнүн жашоо образында айырмачылыктар келип чыккан кырдаалдык дисгармония (мисалы, баланын төрөлүшү). Ал эми дагы бир себеби - бул дисгармония индивидуалдык мүнөздөмөлөр, качан бир өнөктөш көбүрөөк токтоо, ал эми экинчиси жалындуу.

Булар капканга алып келүүчү факторлор. Биз баарыбыз ар түрдүү болгондуктан жана жашообуз күтүүсүз болгондуктан, мамиледе кумардын тузагынын пайда болушу ыктымалдуу окуя болуп калат.

мамиледе күчтүү тарап эмне кылат?

Байланышты улантууну күчтүүлөр чечет. Алсыздар сейрек биринчилерден болуп кетишет - күчтүүлөр аларды психологиялык кысымга мажбурласа гана.

Бирок, автор белгилегендей, күчтүү деген манипулятор же кара ниет адам дегенди билдирбейт. Күчтүү адамдар көбүнчө мамиленин жакшы болушун каалашат. Алар күнөөлүү сезилет, үмүтсүздүк, уялуу, өзүнө ишенбөөчүлүк. Сезимдери эмне үчүн муздап калганын түшүнүшпөйт. Жана алар көбүнчө шылтоолорду айтып, үшүтүүнү жашырышат. Алсыздын сырткы келбетинин жана интеллектинин начарлашы же анын өнөктөштүн идеяларына ылайыксыздыгы күчтүүлөрдүн сезимдеринин өчүп калышына алып келиши мүмкүн.

Бирок күчтүүлөр физикалык жана психологиялык жактан алсыздарды шылдыңдайт. Жана бул көптөгөн адабий чыгармаларда жана тасмаларда көп кездешүүчү тема. Мындан тышкары, мамилелердин күчтүү чекити автор атаган нерсеге дуушар болот "милдеттенме жана белгисиздик синдрому".

Берилгендиктин жана белгисиздиктин синдрому кандай?

Жеңил формада синдром күчтүүлөрдүн нике аркылуу өзүн байлагысы келбегендигинен көрүнүп турат. Көбүнчө күчтүү тарап алсызыраак тарап чечим кабыл алууну кечеңдетүү үчүн чогуу жашоону сунуштайт. Кырдаалдын жаңылыгы мамилеге дем бериши мүмкүн, бирок жакында бал айы бүтүп, белгисиздик кайтып келет.

Кээде мамилелер никеге чейин жетет, бирок ажырашуу дайыма горизонтто турат. Күчтүү өнөктөш никенин жакшы жана жаман жактарын таразалап, тынымсыз шашат. Ал ойноштук кылып, анан өнөктөшүнө бир азга өзүнчө жашоону сунуш кылышы мүмкүн. Ошол эле учурда күчтүү тарап бардык күнөөнү өзүнө алат, алсыздарды баарына жакшы болот деп ишендирет.

Автор жазгандай, өзүнчө жашоого болгон аракет төмөнкүдөй сценарийлерге алып келет: күчтүү тарап жаңы өнөктөш менен ийгиликтүү никени түзөт; күчтүү жагы жаңы өнөктөш менен алсыз болуп калат, мамиле бузулат жана бактысыз күчтүү тарап эски мамилени кайтарууга аракет кылат. Күчтүү тарап чуркап, мурунку өнөктөш ажырашкандан кийин каалоо болуп калганда дагы бир вариант бар. Эски өнөккө кайтып келгенден кийин, жаңысы жагымдуу болуп калат.

Адамдар ар дайым мамиледе бир гана ролду ойнойбу?

Жок. Алсыздар менен болгон мамилеси аяктагандан кийин, күчтүүнүн өзү болуп калуу коркунучу бар. Мамиледе күчтүүлөр эч нерсеге кабатырланбайт. Бирок ал жаңы өнөктөштү утуп алышы керек болсо, анда ал алсыз тарапка мүнөздүү каталарды кетирет. Бул жагымсыз окуянын натыйжасында ал алсыз өнөктөшүнө кайтууга аракет кылышы мүмкүн.

Адатта алсыздар күчтүү белди көпкө күтүшөт. Ал эми кайтып келсе, мындай жубайлар экинчи бал айына ээ болуп, тараптар теңдешет.

Бирок күчтүүлөр кайрадан милдеттенме жана белгисиздик синдромуна ээ болушу мүмкүн. Автор белгилегендей, бул этапта жубайлардын психотерапевтке кайрылуусу зыяны жок.

Ажырашкандан кийин күчтүүлөр жарашып, алсыз өнөктөшүн бардык кемчиликтери менен кабыл алышы мүмкүн, анткени комфорт, ишенимдүүлүк жана достук мамилелер маанилүү.

Алсыз өнөктөштөр жөнүндө эмнени билүү маанилүү?

Өнөктөшүнө көбүрөөк ашык болуп, алсыз өнөктөш күчтүүнүн күчтүү жактарын көбүртүп-жабыртып, кемчиликтерине маани бербейт. Ал көпкө чейин коңгуроолорду этибарга албай коё алат. Албетте, убакыттын өтүшү менен ал өнөктөшү аны анчалык сүйбөй турганын байкай баштайт, бирок алсызы кырдаалды кадимки жолу менен өзгөртүүгө аракет кылат - аны ого бетер ыраазы кылат. Анын аракети тескери натыйжа берди. Автор белгилегендей, туура иш-аракеттер, тескерисинче, эс алуу жана табигый болуу.

Алсыз адам эртеби-кечпи анын жасаган иши каалаган натыйжаны бербестигин түшүнүп, ачуулана баштайт.

Ал эми ачуусу менен өнөктөштү түртүп салуудан коркуп, алсыз адам өзүнүн терс эмоцияларын дайыма басып турат. Көп өтпөй таарыныч кастыкка жана жек көрүүчүлүккө айланып кетиши мүмкүн. Ачуу жана алсыздык да ашыкча көрө албастыкка алып келиши мүмкүн.

Өнөктөштүн көңүлүн алуу үчүн күрөштө алсыздар көп нерсеге барышат. Кээ бирөөлөр чоочун кишилерди колдонуп, күчтүүлөрдү көрө албастык кылышат. Башкалар өздөрүнө өнөктөш байлоо үчүн балалуу болуу идеясына ээ. Дагы бирөөлөр чыдабай, өнөктөшүнө кол көтөрүшөт.

Мамиле токтогондо алсыздар эмне болот?

Алсыз адам мамилесинин аягында бүт дүйнөсү кыйрап калгандай сезет. Сезимдерин сырткы дүйнөгө чагылдырат, кайгылуу тасмаларга жана музыкага баш паанек табат, аны түшүнгөн ар бир адамда боорукердикти сезет.

Кадимки күнүмдүк иштер менен боштукту толтуруу четке кагылган алсыздарды калыбына келтирүүгө жардам берет. Ошондой эле, көп учурда боштук руханий жана кайрымдуулук, соода, тамак-ашты ойлонбой жутуу, же, тескерисинче, ачарчылык, алкоголдук ичимдиктер, баңги заттар менен толтурулат.

Боштукту толтуруунун эффективдүү жолу – “Мен ага далилдейм” ыкмасы.

Автор белгилегендей, ал көптөгөн ийгиликтүү карьераларга алып келген. Алсыздар эмгекте бийиктиктерге жетип, белгилүү бир социалдык статуска ээ болушса, күчтүүлөр кеткенине өкүнөт деп үмүттөнүшөт.

Каардуу жазага умтулгандар бар. Зордукчуга азап тартуу алсыздын жалгыз максаты болуп калат. Алар ыплас ушактарды таратышат, жумушта жаманатты кылышат, телефон аркылуу коркутуп-үркүтүшөт, балдарды колдонушат - алар мурунку өнөктөшүнүн жашоосун чыдагыс кылып коюшат. Кээде эмоционалдык бузулуу өзүн-өзү өлтүрүү аракетине алып келет. Бирок көп учурда бул эң түбүнө чөмүлүү, бул сизге түртүп, жаңы жашоо баштоого мүмкүндүк берет.

Көрсө, мамиледе күчтүүлөр гана өзүн жаман алып жүрөт деп айта албайсыңбы? Алсыздар да күнөөлүүбү?

Ооба. Автор өзү күчтүү жана алсыз өнөктөштүн ролунда психотерапия сеанстарына барып, адатта күчтүүлөр жаман деп эсептелерин жана алсыздарга боор ооруй турганын түшүнгөн, анткени ал мамилелерди жакшыртып, жакындашууну каалайт. Бирок жакындоо – күчтүүлөр үчүн эң оор жумуш. Автор алыскы өнөктөш өзүнүн экинчи жарымы сыяктуу эле мамиленин динамикасынын курмандыгы деп эсептейт.

Күчтүү гана эмес, эки өнөктөш тең иштеп, өзгөрүшү керек.

Мамилелердин тең салмактуу эмес динамикасын өзгөртүү керек: күчтүүлөрдүн уктап жаткан сезимдерин ойготуу үчүн алсыздар көз карандысыз жана жагымдуу болушу керек. Бирок автор бул биримдикти кандай гана баада сактап калууга арзыбайт деп ырастайт. Кээ бир мамилелер кайра жанданбашы керек.

Мамилеңизди кантип жакшырта аласыз?

Жакшы мамиленин ачкычы - жакшы баарлашуу. Унчукпоо же тынымсыз чыр-чатактар өнөктөшүңүздү сизге жакындатпайт. Ачуу, сын, таарыныч, талаптар адамдарды бири-биринен ого бетер алыстатат.

Таарынычты азайтуу үчүн, сиз күнөөлөшүңүз керек. Эмнени айткыңыз келгенин алдын ала талдап алыңыз. Кээ бир саптарды алдын ала репетиция кылсаңыз болот.

Ким биринчи баштаганын түшүнүп калбаңыз, сүйүү суроолорун четке кагыңыз. Анткени сиз же чынчыл эмес жооп аласыз, же жакпаган жооп аласыз. Эгер кимдир бирөө кимди канчалык жакшы көрөт деп тынчсызданууну токтотсоңуз, талкуу натыйжалуу болот. Терс эмоцияларды талкуулаңыз, бири-бириңиз менен эмпатияда болуңуз. Кырдаалды жөнгө салуу үчүн тамаша. Ар кандай кырдаалдарда иш планын түзүңүз.

Алсыз адам эмне кылышы керек?

Достордон жана үй-бүлө мүчөлөрүнөн колдоо издөө; Өзүңүзгө боорукер болуңуз жана "мен эч качан үйлөнбөйм жана ар дайым бойдок болом", "мени кызыктырбайм", "мен өтө семиз / узун / таз / карыганмын" деген сыяктуу сөздөрдү айтып, чындык менен байланышты үзбөңүз.

Акылга сыярлык аралыкты коюңуз, өнөктөшүңүздү жактырууну жана алдоону токтотуңуз. Өзүңдү өзгөртүү керек, башкасын өзгөртүү – бул пайдасыз көнүгүү. Таланттарыңызды инвентаризациялап, күчтүү жактарыңызды өркүндөтүңүз.

Күчтүү адам эмне кылышы керек?

Лидерге болгон сезимдериңизди кадимки нерсе катары кабыл алыңыз жана өзүн-өзү жардырбаңыз. Күнөөдөн арылыңыз, ачууңузду тыйыңыз, өнөктөшүңүзгө объективдүү караганга аракет кылыңыз. Алсыз адам ишенимге ээ болуп, эмоцияларын башкара алышы үчүн, ал эми күчтүүлөр өнөктөшүнө жакын боло алар-албасын баалай алышы үчүн, сыноодон ажырашууга каршы, сыноо интимдик стратегиясын колдонуңуз.

Кичинекей нерселерди бөлүшүңүз, өнөктөш үчүн өзгөчө мааниге ээ болгон сүйүү белгилери жөнүндө ойлонуңуз. Тажрыйбалар жана коркуулар жөнүндө сүйлөшкүлө. Өнөктөшүңүз менен убакыт өткөрүү сандык эмес, сапаттык. Шарттарды койбоңуз жана сабырдуу болуңуз.

Анан эч нерсе чыкпаса?

Мамилелердин үстүндө катуу иштеп, адистерге кайрылсаңыз да, мамилени жандандыруу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Ажырашуу же ажырашуу сөзсүз болот деген жыйынтыкка келсең, автор өзүңдүн жана жарыңдын бактысы үчүн ишенимдүү түрдө муну жасоого кеңеш берет. Эгерде үй-бүлөдө балдар бар болсо, аларды союздаш катары колдонбоңуз, балдардын алдында өнөктөштү күнөөлөбөңүз, аларды чыр-чатактын катышуучуларына айлантпаңыз.

Бул китеп окууга татыктуубу?

Эгер сиздин мамилеңиз бузулганын сезсеңиз, бул китепти окуп чыгыңыз. Ал ой жүгүртүүгө бай тамак гана эмес, ошондой эле мамилелерди жакшыртуу боюнча конкреттүү кеңештерди берет. Анда кантип иш-аракет кылуу керек жана кантип кылбоо керектиги деталдуу жана этап-этабы менен сүрөттөлгөн автордун практикасынан көптөгөн мисалдар камтылган.

Эгерде сиздин үй-бүлөңүздө өспүрүм балдар болсо, келечекте акылсыз каталарды кетирбөө үчүн аларга бул китепти окууга уруксат берүүнү сунуштайбыз. Чыгарма жөнөкөй тилде, мисалдар менен, негизги ойду кайталоо менен жазылган. Ал биринчи жолу 1990-жылы басылып чыккан жана окурмандардын көптөгөн оң пикирлерине ээ болгон.