Өзүңүздү макташыңыз керек болгон 10 нерсе. Азыр байкап көрүңүз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бир караганда андай болбосо да, өзүңүзгө суктанууга көптөгөн себептериңиз бар.

Бул макала "" долбоорунун бир бөлүгү болуп саналат. Анда биз өзүбүз жана башкалар менен болгон мамилебиз жөнүндө сүйлөшөбүз. Эгер тема сизге жакын болсо - комментарийлерде өзүңүздүн окуяңыз же пикириңиз менен бөлүшүңүз. Күтөбүз!

Мактоо көңүлүңүздү көтөрүп, алдыга умтулууга түрткү берет. Болгону азыр гана чоң кишини бирөөлөр сейрек мактайт, андыктан аны өз алдынча кантип жасоону үйрөнүү маанилүү. Жана чоң жеңиштер үчүн гана эмес, биз адаттагыдай эле кабыл алган нерселерибиз үчүн да.

1. Күнүмдүк иштериңиз үчүн

Убагында туруп, жумушка же окууга барчубуз, түшкү тамакты даярдачубуз. Бул ар бир чоң адамдын кадимки милдети болуп көрүнөт. Жөн эле ойлонуп көр, жетишкендик. Бирок мындай күнүмдүк иштер бир караганда жөнөкөй көрүнөт. Чындыгында алар эркти жана тартипти талап кылат. Аларды аткаруу үчүн, көп учурда каршылык, создуктуруу, чарчоо, жаман маанай менен күрөшүүгө туура келет. Ал эми ийгиликке жетсең, албетте, мактоого татыктуусуң.

2. Өзүңдү жеңүү үчүн

Сиз интровертсиз дейли, бирок сиз сахнага чыгып, кесиптештер менен баарлаша турган иш конференциясына барасыз. Же сиз эч качан спорт менен машыккан эмессиз, бирок спорт залга бара баштадыңыз. Же кайраттанып, башка адамга жагымсыз, бирок маанилүү чындыкты айта аласыз.

Өзүңдү жеңүү абдан кыйын болушу мүмкүн, эгер сен аны жасоого аракет кылсаң да, өзүңдү улуумун деп айт.

3. Мойнуңузга отурганда "жок" дегени үчүн

Эгерде кандайдыр бир өтүнүчтөр сиздин кызыкчылыктарыңызга жана баалуулуктарыңызга каршы келсе, аларга катуу "жок" деп айтууга болбойт. Ушундай жол менен сиз убакытты, энергияны, акчаны үнөмдөп, башка адамдардын сизди эксплуатациялоосуна жол бербейсиз. Өзүнүн ресурстарын баалап, аны башкаларга ысырап кылбаган адамды эгоист деп атоого болот. Бирок бул айыптоолор өз иштерин башкаларга өткөрүп берүүнү жана аларды орунсуз өтүнүчтөр менен толтургусу келгендерге ишенимдүү түрдө кайрылса болот.

Сиздин жардамыңызсыз чындап эле кыла албай калган, же бир адамга жагууну каалаган жагдайлар болот. Бирок, көпчүлүк учурда, сурагандар өз алдынча жасоого жөндөмдүү, алар жөн эле каалабайт.

Эгерде сиз баш тартууну билсеңиз жана мүмкүн болгон терс реакцияга карабастан, өз чектериңизди коргоодон коркпосоңуз, сизде өзүңүздү мактай турган нерсеңиз бар.

4. Өзүңдү коргой алганың үчүн

Боорлорду өз ордуна кой. Өзүңдү манипуляциялоого жол бербе. Өз кызыкчылыктарын корго. Сиз үчүн маанилүү болгон нерсе үчүн күрөшүңүз. Таарынычыңызды жутуп албаңыз жана нааразы экениңизди билдирбеңиз. Жагымсыз угуудан коркпоңуз жана баарына жагууга аракет кылбаңыз.

Мунун баары кайраттуулукту жана туруктуулукту талап кылат. Эгер алар сизде болсо, анда сиз улуусуз: балким, сизди бузуу, эзүү же таарынтуу оңой эмес.

5. Башка адамдардын чектерин урматтаганы үчүн

Чакырылбаган сын жана насаат менен барбаңыз, башкаларды кемсинтпеңиз же шылдыңдабаңыз, пикириңизди айтууда сөздү тандаңыз. Башкалардын убактысын сыйлайсыз: жолугушууларга кечигип калбаңыз, өзүңүз эмне кыла аларыңызды элден сурабаңыз. Манипуляция кылбаңыз, өзүңүздүн сезимиңиз, каалооңуз жана ниетиңиз жөнүндө ачык жана чынчыл сүйлөңүз.

Чек аралар адамдарды алыстатпайт, бирок дени сак мамилелерди - романтикалык, достук же жумушка байланыштуу мамилелерди түзүүгө жардам берет. Мындай байланыш башкарууга, коркууга жана манипуляцияга эмес, ишенимге жана урматтоого негизделген.

Мунун баары кыйын болушу мүмкүн, өзгөчө, эгерде сиз узак убакыт бою ар кандай көз караштар менен жашасаңыз. Бирок аракет кылсаңыз, өзүңүздү мактаганды унутпаңыз.

6. Өзүңө кам көрүү үчүн

Ден соолугуңузга кам көрүңүз, жакшы тамактаныңыз жана уктаңыз, эс алууну унутпаңыз, өзүңүздү эркелетсеңиз болот.

Мисалы, эс алуу өндүрүмдүүлүк жана ден соолук үчүн маанилүү. Ал жаны кучтер жана идеялар менен то-луктоого, зор шыктануу жана жан-дили менен иштееге жардам берет. Жок дегенде анда-санда бардык иштерден ажырап, абийириңизди сыздатпай, бейпилдик көз ирмемдеринен ырахат алуу баалуу өнөр. Анткени, ресурстарды толуктоого умтулуу кебунче боштук жана бекерчилик катары кабыл алынат. Жана бекер. Канчалык көп өзүңүзгө кам көрсөңүз, ошончолук жакшылык кыла аласыз (анын ичинде башкалар үчүн) жана өзүңүздү ошончолук жакшы сезесиз.

7. Катаңардан сабак алуу үчүн

Каталар бир орунда турбай жатканыңызды жана сиз үчүн оор жана адаттан тыш нерсени колго алууга аракет кылып жатканыңызды билдирет. А эгер сиз күнөөлүүлөрдү издебей, өзүңүздүн кайгыңызга маашырланбай, себептерди талдап, кийинки жолу башкача аракеттенүүгө аракет кылсаңыз, анда сиз өз катаңыздан гана оңолосуз.

Бул ыкма проактивдүү деп аталат. Бул сиз болгон окуя үчүн өзүңүздүн жоопкерчилик үлүшүңүздү билесиз деп болжолдойт, ийгиликсиздиктерге байланбаңыз жана тактиканы өзгөртүңүз. Эгер сиз муну жасай алсаңыз, анда сиз чоң иш жасадыңыз жана бул урматтоого татыктуу.

8. Жаңы нерсени үйрөнүү үчүн

Сиз китептерди жана макалаларды окуйсуз, подкасттарды жана лекцияларды угасыз, курстардан өтүп, өз алдынча окуйсуз. Жаңы билим сизди компетенттүү, терең жана ар тараптуу адам кылат, кызыктуу идеяларды жаратууга жардам берет. Токтобо!

9. Керектүүдөн көбүрөөк кылганың үчүн

Жеке долбоорлорду же хоббилерди алуу кыйын болушу мүмкүн. Ал эми убакыттын жетишсиздигинен эмес, сырткы мотивациянын жоктугунан. Демейде скульптура, сүрөт тартуу, тил үйрөнүү же дем алыш күндөрү ыктыярчы болуу үчүн акча албайсыз. Ал эми мунун баарынан баш тартууну чечсеңиз, сизди жумуштан кетиришпейт, айып пул төлөбөйт.

Жашооңузду ушул "милдеттүү эмес" иш-чаралар менен кооздоп жатканыңыз чоң урмат-сыйга татыктуу.

10. Алдыга умтулуу үчүн

Сиз кандай темп менен бара жатканыңыз жана кандай таасирдүү натыйжаларга жеткениңиз маанилүү эмес. Күн сайын максатыңызга микроскопиялык кадам таштасаңыз да, сизде өзүңүздү мактай турган нерсеңиз бар. Балким, сиз жаңы чет элдик сөздү үйрөнүп, китептин бир барагын окуп, же жөн эле кантип улантууну ойлонуп жаткандырсыз. Ал тургай, бир караганда, анча маанилүү эмес иш-аракеттер сиз каалаган нерсеге жакындатат.