Окумуштуулардын айтымында, жумуш үчүн мыкты музыка

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Музыка көңүлүңүздү топтоп, жемиштүү болууга жардам берет. Сиз жөн гана аны туура тандоо керек.

Бирмингем университетинин окумуштууларынын изилдөөлөрү Музыканын өндүрүмдүүлүккө жардам берерин, музыка монотондуу иштерди аткарууда эффективдүү жардамчы экенин көрсөттү. Электрондук почтаны ойлонбой текшерип жатасызбы же электрондук жадыбалды толтурасызбы, музыкага ээ болуу сизге иштерди тезирээк бүтүрүүгө жардам берет.

Мээнин активдүү катышуусун талап кылган татаал, чыгармачылык, интеллектуалдык ишке келсек, анда эч кандай музыка иштебей калат. Бул үчүн атайын ойнотмо тизме керек.

Табияттын үндөрү

Rensselaer Polytechnic илимпоздорунун акыркы изилдөөлөрү когнитивдик чөйрөнү тууралоону көрсөттү: Ачык пландагы кеңселерде "табигый" үн менен үндү маскалоо музыкада "табигый" элементтердин болушу жалпы маанайды жогорулатып, көңүл бурууга жардам берет.

Табияттын үндөрү, ак ызы-чуу сыяктуу, биз оңой алаксып кете турган адамдын кептерин жакшы жаап, ошондой эле когнитивдик функцияга жана концентрацияга оң таасирин тийгизет. Табигый үндөрдүн аркасында сыналуучулардын жалпы канааттануусу жумуш учурунда туруктуу өстү.

Айтмакчы, көбүнчө табигый үндөр менен байланышкан канаттуулардын сайраганы жана жамгырдын үндөрүнөн тышкары, агымдын шуулдаган үндөрү да пайдалуу таасир берет. Ушул эле изилдөөлөр боюнча тоо агымынын ызы-чуусу да көңүл бурууну күчөтүүчү үн категориясына кирет.

Сиз жалаң табият үндөрүн жаздырсаңыз же бул элементтерди камтыган музыканы күйгүзсөңүз маанилүү эмес: эки вариант тең оң натыйжа берет.

Табияттын үндөрүн табуу, мисалы, YouTube'да тиешелүү суроо-талап менен абдан жөнөкөй.

Сүйүктүү ырлар

Ар бирибизде башкаларга караганда көбүрөөк жаккан белгилүү бир сандагы тректер бар. Мындай плейлистти түзүү пайдалуу, анткени көбүбүзгө жакшыраак иштөөгө биз жакшы көргөн музыка жардам берет. Майами университетинин музыкалык терапия программасынын бир бөлүгү катары иштеген Тереза Лесик мындай жыйынтыкка келген:

«Стресс бизди шашылыш чечимдерди кабыл алууга мажбурлайт жана көңүл буруу чөйрөсү бир топ кыскарат. Музыка аркылуу маанайыңызды көтөрүү сизге кененирээк карап, көбүрөөк варианттарды карап чыгууга мүмкүндүк берет."

Кызыгы, сүйүктүү музыка адам өз ишинде профессионал боло элек учурларда эң чоң эффект берет: анын сүйүктүү ырларын угуу мындай субъекттерге тапшырмаларды тезирээк бүтүрүүгө жана жакшы идеяларды жаратууга мүмкүндүк берди.

Музыка сизди кызыктырбайт

Айлана-чөйрөнү кабылдоо адамдан адамга өзгөрөт. Тайвандык университеттин изилдөөсү фонддук музыканын жумушчулардын концентрациясына тийгизген таасирин тастыктайт. Белгилүү бир сандагы адамдар, алар үчүн эң аз жана эң аз жагымдуу музыканы укканда, концентрациянын төмөндөшү менен реакция кылышат. Сүйүктүү трекиңизди угуп, бардыгын унутуп, ага толугу менен киресиз. Эгерде сиз өзүңүздүн сүйүктүү жана жек көргөн музыкаңызга окшош реакцияны байкасаңыз, анда сизде айтылган эмоцияларды туудурбаган эң нейтралдуу чыгармаларды кошуңуз.

Аспаптык музыка

Сөздөр алаксытат. Cambridge Sound Management компаниясынын Үн маскасын изилдөө жана маалымдамаларына ылайык, жалпысынан ызы-чууну аткаруунун төмөндөшү үчүн айыптоого болбойт. Бул сөздөр бизди алаксытат, анткени сөздү уккан адам сөзсүз түрдө учурдагы иш-аракетинен өтүп, сүйлөшүүнүн темасын уга баштайт. Бул биздин коомдук табиятыбыз жана субъекттердин 48% бул көрүнүшкө дуушар болгон.

Кеңседеги ызы-чуу же наушник менен ойноп жаткан ырды укканыбызга карабастан, ар кандай айтылган сөздөргө алаксып калышыбыз мүмкүн. Кээде тректин текстин угуп жатканыңызды байкадыңызбы? Бул так ушундай. Инструменталдык музыка ырдын текстине жабышып калгандарга жардам берет. Сөз жок, алаксытуу жок.

Барокко музыкасы

Музыка угуунун таасири анын темпине жараша болот. Канадалык изилдөөчүлөр музыканын таасири жана

Когнитивдик көрсөткүчтөр: балдардын жана чоңдордун тесттери, субъекттер динамикалык музыкага IQ тесттерин жакшыраак тапшырышат жана бул жерде сүйүктүү. Ушундай эле жыйынтыкка Балтимор университетинин жана ооруканасынын жана Филадельфия университетинин изилдөөчүлөрүнүн тобу Окуу залындагы барокко классикалык музыкасы маанайды жана өндүрүмдүүлүктү жакшыртышы мүмкүн. Барокко музыкасы жакшыраак иштөөгө жардам берет.

Малайзиянын инженердик колледжинин окумуштууларынын дагы бир изилдөөсү альфа-музыканын EEG компоненттерине тийгизген таасирин убакыт жана жыштык доменин талдоо аркылуу баалоо, музыканы мүнөтүнө 60 кагыштын темпинде укканда стресс сезимдеринин жана физикалык релаксациянын белгилеринин байкалаарлык төмөндөшүн аныктады.. Музыкалык лексикада "ларгетто" термини болжол менен ушул темпке туура келет.

Орточо көлөм

идеалдуу көлөмү орточо болуп саналат. Ызы-чуу ар дайым жаманбы? Айланадагы ызы-чуунун чыгармачыл таанымга тийгизген таасирин изилдөө Төрт университеттин окумуштуулары: изилдөөлөр музыканы орточо үн менен угуунун чыгармачыл ой жүгүртүүгө оң таасирин тийгизерин аныкташкан.

Бул изилдөөлөргө ылайык, орточо жана катуу музыка абстракттуу ой жүгүртүүгө жардам берет, бирок ашыкча үн мээнин маалыматты иштетүүсүнө тоскоол болот.