Адаттарга ээ болуунун же бузуунун экстремалдуу жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Биз көп айтабыз, глобалдык өзгөрүүлөргө карай жол узак. Бирок, дагы бир ыкма бар: жашооңузду кескин түрдө өзгөртүү, пландалгандан да көптү кылууга аракет кылуу, өзүңүздү чайкоо, бир учурда башкача ойлоно баштайсыз.

селкинчектеги кирпичти элестетиңиз. Азыр алардын баары бир тарапта.

Өзүбүздө бир нерсени өзгөртүп, биз селкинчектин карама-каршы жагына бир кирпичти жылдыргандайбыз. Кээ бир нерселер өзгөрдү, бирок бул адат сизди кармай албайт, анткени селкинчектин экинчи жарымында өтө көп кирпич калган.

Сизди эмне артка тартат:

• жашоо образы;
• адатка ээ болууга шарт түзгөн чөйрө;
• сени жолуна кайтарууга аракет кылган достор же тааныштар тарабынан кысым;
• тамыры терең эски адат.

Өзгөртүү үчүн, бир эле учурда бардык кирпичти экинчи жарымына жылдыруу керек. Биздин элестүү селкинчек азыр мындай көрүнөт:

Чынында, сиз дагы деле чоң жүктү көтөрүп жүрөсүз: маданий жүк, өзүн-өзү таануу, адаттар жана сиздин өткөн. Демек, селкинчек мындай көрүнөт:

Сиздин өтө өзгөрүүңүз сизди артка тартып жаткан нерсени тең салмактады. Эми селкинчек жерге тыгылып калат, башкача айтканда, өзгөрүүлөр кармалып калат.

Экстремалдуу өзгөрүүлөрдүн мисалдары

Мисал 1

Жашооңузда болуп жаткан бардык нерсе үчүн жоопкерчиликти башкаларга оодарууга көнүп калгансыз. Сиз өзгөргүңүз келет жана сиз төмөнкүдөй ойлонууга аракет кылып жатасыз:

Мен дагы эле өзүмдү күнөөлөп жаткан нерсе, мен кээ бир нерселер үчүн жооптуу болушум керек.

Башкача айтканда, кичинекей кадам таштаңыз, бир кирпичти жылдырыңыз.

туура эмес. Баланс жетише элек. Бул сизди өтө эле көп кылып жаткандай сезиш үчүн өтө чараларды көрөт.

Сиз мындай деп ойлошуңуз керек:

Баарына мен күнөөлүүмүн. Мен күнөөлүүмүн, бул дүйнө болушу керек эмес, бийлик мага туура келбей, айланамдагылар мага мен каалагандай мамиле жасашпайт. Менин милдетим мага жакпаган нерсенин баарын өзгөртүү.

Бир аз ашыкча, туурабы? Сага селкинчек мындай көрүнөт:

Ушинтип ойлонууга аракет кыласың, кээде ийгиликке жетесиң. Бирок сиз эч кандай күнөөсүз бир нерсе болуп жатканын сезе албайсыз. Бул нормалдуу нерсе, бул тең салмактуулук.

Ал күчөгөн сайын жоопкерчиликти алганды үйрөнөсүң.

Мисал 2

Каалаган убакта конокторду бир чыны кофеге чакыруудан уялбаш үчүн үйүңүздү таза кармоону үйрөнгүңүз келет. Барды көтөрүү: үй жогорку класстагы мейманканадай таза болушу керек. Жана биз бул принципти дайыма карманууга умтулабыз.

Мисал 3

Сиз жума сайын блог жазгыңыз келет. Демек, сиз күн сайын макалаларды жүктөөгө аракет кылышыңыз керек.

Эсиңизде болсун, экстремалдык өзгөрүүлөр өзгөчө эркти талап кылат, андыктан адаттар менен бир эле убакта эмес, бирден күрөшүңүз. Өзгөрүү толугу менен сиңип калганын сезгенде гана кийинки адатты баштаңыз.