Мотивацияны жогорулатуу үчүн сизге эмне жетишпей жатат?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Алдыбызга максат коюп, анын багыты менен шыктануу менен бара баштасак да, каалаган натыйжага жетише албайбыз. Көбүнчө көйгөй биздин мотивациянын жоктугунда эмес, тескерисинче биздин терс ой жүгүртүүбүздө.

Мотивацияны жогорулатуу жөнүндө ойлонгондо, сабиз жана таякча ыкмасы эске келет. Жана эгерде сиз похудеться, анда, албетте, сизге похожаться проблема пряникте. Сиз логикалык жыйынтыкка келесиз: сизде тартип жок, өзүңүздү башкара албайсыз. Ошондуктан, сиз машыктыруучунун машыгуу залында кыйнашы үчүн акча төлөөгө даярсыз. Өзүң эртең менен саат 6да туруп чуркай албай жатсаң, балким, жок дегенде машыктыруучу сени жумушка алууга мажбурлайт.

Бирок, парадоксалдуусу, эч бир машыктыруучу сени өзүңдөй катаал соттобойт. Эмне кылганыңыз маанилүү эмес: эртең менен ойготкучту бир нече жолу тындырыңыз, көнүгүүлөрдү өткөрүп жибериңиз же жатар алдында оор тамак жеңиз. Сиз дагы эле капа болуп, өзүңүздү жемелейсиз. Сизде кандайдыр бир эркиңиз бар экенине шектенесиз. Балким, сиз туура эмес жашоо образына жана өзүңүздүн жаман адаттарыңыздан өлүмгө дуушар болгондурсуз? Балким жалкоолук сиздин гендериңизде бар жана эч нерсе кыла албайсыз? Мындай ойлор мотивацияга абдан күчтүү таасир этет.

Эмнегедир сергек жашоо образын карманган адамдарда темирдей эрк бар деп ишенишет. Эмнеси болсо да эртең менен эрте туруп, спорт залга барышат деп. Алар тынымсыз өздөрүн шылдыңдашат жана ушундан улам алар жөн эле өлүмдөн жакшыраак болуп калышат.

Эмне үчүн бул жөн эле миф

Психологдордун изилдөөлөрү сергек жашоо образын карманган адамдар дегеле чоң эрк эмес, өзүн-өзү боорукерликке ээ болоорун тастыктады.

Кээ бир каталары үчүн өзүн жемелегендин ордуна, алардын жүрүм-турумунда эмнени өзгөртүүгө болот деп ойлошот. Өздөрүнчө: «Эрте менен төшөктөн жөрмөлөп, окууга барыш керек эле» дегендин ордуна: «Кечээ абдан чарчадым, ошонун айынан эртең менен уктап калдым. Биз бүгүн эрте укташыбыз керек ».

Мындай ой жүгүртүү сезимдерге алаксыбай кырдаалга сергек кароого жардам берет.

Кийинки жолу өзүңүздү соттобой, каалаган натыйжага жетүү үчүн бардык шарттарды түзүүгө аракет кылыңыз. Кантсе да, балаңыз же досуңуз ушундай абалга туш болсо, сиз боор ооруйт белеңиз, жардам бергенге аракет кылбайсызбы?

Башкалар үчүн эле эмес, өзүң үчүн да боорукер бол. Бул жөн гана сен татыктуу эмессиң. Бул дагы мотивация маселесин чечүүнүн эң ишенимдүү жолу.