Өзүң менен гармонияда жашоого эмне тоскоол болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кантип бактылуу болууга жана гармонияны табууга болот? Бул суроого ар ким эле жооп таба албайт. Бул конок макаласында Елена Бикулова бактылуу жана жаркын жашоого кадам таштоого эмнелер тоскоол болгонун билүүгө аракет кылат.

Өнөктөшкө көз карандылык

Бул, балким, ички гармонияны табууга жана чыныгы бактылуу сезүүгө тоскоол болгон негизги себептердин бири. Адамдар жолукканда алардын ички дүйнөсү кагылышып кетет. Алардын ар бири өз жолу менен кооз жана өзүнө гана таандык өзгөчөлүктөргө ээ. Бул жолугушууга чейин ар бирибиз белгилүү бир жол менен басып, ката кетирип, баалуу тажрыйбага ээ болдук. Жана кайсы бир учурда бул дүйнөлөр барган сайын жакындай баштайт: биз бири-бирибиздин сезимдерибизди жана эмоцияларыбызды бөлүшөбүз, өнөктөшүбүз менен тажрыйбабызды же келечекке болгон пландарыбызды бөлүшөбүз, акырындык менен адамды чөйрөбүзгө киргизе баштайбыз.

Көрсө, бул жерде эмне болуп жатат? Биз баарыбыз бири-бирибиздин кызыкчылыктарыбызды бөлүшүүнү каалаган дени сак жана гармониялык мамилелерди кыялданабыз. Кээде гана ал романтикалык сезимдердин чабуулу астында биздин көзөмөлүбүздөн чыгып кетет, биз адамда өзүбүздү унутуп, эрип кетебиз.

Мен муну мимика деп атайт элем. Биз шериктештин жашоосун шыктануу менен карап жатабыз, анын хоббилери биздин хоббибизге айланат. Биз жеке жеңиштерди бири-бирибиз менен бөлүшүп, биргелешкен жеңиштерди майрамдайбыз жана башкалар.

Баары жакшы болмок, бирок бир секундага бул адам сиздин жашооңузда жок экенин элестетиңиз. Ал кеткенден кийин сенден эмне калат? Жашооңуз мындан ары кызыктуу жана түстүү болобу? Сиз бир нерсе жаратуунун тынымсыз процессинде болосузбу? Же жаңы кагылышууну күтөсүзбү?

Комфорт зонасы: түзүү же жок кылуу

Акыркы убакта комфорт зонасы психологдор менен блоггерлер арасында эң көп талкууланган тема болуп калды. Глосс жашоо деңгээлин жана өзүнө болгон ишенимди жогорулатуу үчүн бул чуулгандуу зонадан чыгуунун жолдору тууралуу макалаларга жык толгон.

Албетте, өзүңүздүн комфорт зонаңыздан чыгуу абдан маанилүү жана пайдалуу, бирок сиз муну ойлонбой жасай албайсыз. Алгач сиз комфорт зонасы кайда башталып, кайда бүтөөрүн түшүнүшүңүз керек. Сиз көнбөгөн нерсе менен сиз үчүн чыныгы кыйынчылык болушу мүмкүн дегендин ортосунда өтө ичке сызык бар. Ар кандай фобиялардан жапа чеккен адамдар мындай турсун, эң жайдары жана баарлашкандар үчүн да комфорт зонасын таштап кетүү кыйын.

Өзүн күнү-түнү сындырган адамды сындыра албайсың.

J. Несбо норвегиялык жазуучу жана музыкант

Ырас, тынымсыз өсүү жана тааныш чөйрөдөн чыгуу аркылуу тынымсыз өзүн жаратууда болгон адамдын өзүнө болгон ишенимин, өзүнө болгон ишенимин бузуу кыйын. Жаңы бизнестеги алгачкы кадамдардагы ыңгайсыздыктын себеби кээде адамдын адаттан тыш жашоо образына көнүү кыйынчылыгында эмес, бирок ага муктаж эмес экендигинде.

Агымда калуу үчүн өзүңүздү сындыруу абдан маанилүү, бирок сиз муну эмне үчүн жасап жатканыңызды билип, бардык мүмкүн болгон жоготууларга акыл-эстүүлүк менен баа беришиңиз керек. Антпесе, тынымсыз өзүңүздү сындырып, бош идишке айланып, табияттын өзү берген нерсеңизден ажырап, жашоо багытыңыздан адашып кетесиз.

Маскаларды жулуп

Канчалык көп учурда өзүбүздүн маңызыбызды кызык көздерден жана өзүбүздөн жашырабыз. Бирөөдөй болгонго аракет кылабыз, башкалардын ийгилигине көз чаптырабыз, кандайдыр бир жагынан өтүп бараткан адамдарга ичи тардык, кээде ачууланып, таарынабыз. Буга чейин болуп көрбөгөндөй ийгиликтерге жетип, башка жашоодо жашаган көптөгөн үлгүлүү инсандар бар экени талашсыз: жаркын, күнүмдүк иштерден алыс жана ырахат алып келбеген жумушка күн сайын эрте көтөрүлүү.

Бирок окуялардын нугун өзгөртүүгө күчүбүз жеткенде эмне үчүн ачууланып, баш тартуу керек? Өмүрүбүз жабырлануучу кейпин кийип, тагдырдын адилетсиздигине наалыш үчүн берилген эмес. Бул кечиктирбестен иш-аракет жана артыкчылыктуу зарыл.

Чач жасалгаңыз же гардеробуңуз жакпайбы? Өзүңүздү өзгөртүп, кайра жаратыңыз. Күзгүдөгү өзүңүздүн чагылууңузга суктанып, ар бир туш келген адамга: "Ал ушунчалык сулуу жана жакшынакай, эмнеге менде баары башкача…" деген ойлор менен бурулбаңыз.

Сезимдериңизди жана жагдайлар сизди кандай болууга мажбурлайт дегенди жактырбай турганыңызды түшүнүүнүн кереги жок. Кадимки жана күнүмдүк масканы чечип, башка адамдар сен жөнүндө эмне деп ойлойт деп тынчсызданууну токтот. Ойлонуп көргүлө: алардын көбү урматтоого жана суктанууга татыктуу, анткени алар качандыр бир убакта башкалардын ой-пикири менен кам көрүүнү токтотушкан.

Балким, дал ошол учурда, ички жырткычыңызды бошотконуңузда, жашооңузду эмнеге арнагыңыз келгенин ишке ашыруу сизге келет. Белгилүү болгондой, бакыттын негизги компоненттеринин бири – бул бизге ырахат тартуулаган эмгек.

Каалоолордун чексиз айлампасы

Биз ар дайым бир нерсеге ээ болгубуз келет же бир нерсеге жетүүнү каалайбыз, бул эң сонун, антпесе кандайдыр бир өнүгүү жана ички өсүш жөнүндө сөз кылуу мүмкүн эмес. Эмне кармады?

Ар бир адамдын өзүнүн кыялы бар: жаңы түгөй бут кийим же көйнөк, эң татаал жол тандабас же суперкар, жээкте батир же вилла, ал эми кимдир бирөө кичинекей шаардан качып, дүйнөнүн чокуларын багындыруу кыялы бар.. Бирок бул каалоолор ишке ашкандан кийин жаңылары келет жана бул чексиз улана берет. Бактылуулук сезими тез эле өчкөн кубанычка айланат, анын ордуна абалга канааттануу келет.

Бирок, студенттик жылдарыңыздан белгилүү болгондой, канааттандырарлык - бул үчөө гана, жана кимибиз С боюнча жашоону каалайбыз? Биз өзүбүзгө жаңы кыялды ойлоп табабыз, анын аткарылышы үчүн кайрадан тынчсызданабыз, бир нерсе туура эмес болуп калса, акыры ишке ашканга чейин ачууланабыз. Ошондо баары жаңы - каалоолордун чексиз айлампасы.

Бул бизге бакыт алып келеби? Араң эле. Кантсе да, биз өзүбүздүн кичинекей, бирок ушундан кем эмес кыялыбыздын аткарылышынан сезген бакытты өзүбүздө сактай албайбыз.

Биз азыркы учурда кандай жашоону унутуп калдык - биздин эңсеген каалообуз ишке ашкан учур.

Бул жинди жарышта жүргөнүбүздө, кыялдарыбыз орундалып жатканда өзүбүздү бактылуу сезе албайбыз.

Өзүң менен жалгыз бактылуу болууну жана жашоонун ар бир көз ирмеминен ырахат алууну үйрөн. Ичиңде позицияңа нааразычылыктан, өзүнө ишенбөөчүлүктөн жана коркуудан турган кумарлардын бороону күчөп жатса, бул дүйнөдө бир дагы адам сага гармония сезимин бере албасын түшүн.

Жашоону бардык көрүнүштөрүндө сезүүгө жардам берген 3 эреже

1. Көз карашыңызды кеңейтиңиз. Жаңы хобби табыңыз, кызыктуу адамдар менен таанышыңыз, спорт менен машыгыңыз, саякаттаңыз, сиз үчүн жаңы жана адаттан тыш нерсе кылыңыз.
2. Ички үнүңүздү угуңуз. Сиз чөйрөңүздү эмес, эмнени жактырарын түшүнүшүңүз керек. Өзүңүздүн өзгөчөлүгүңүздү сактап, кызыктуу маектеш болуңуз.
3. Мурунку окуяны унутуп, келечекти ойлобо. Өткөн сизге баа жеткис тажрыйба берди, сиздин келечегиңиз бул жерде жана азыр эмне кылып жатканыңыздан көз каранды. Бардык күчүңүздү азыркы учурда жасап жаткан нерсеңизге топтоңуз. Сиз өз максаттарыңызга канчалык жеңил жана тезирээк бара турганыңызды көрөсүз.

Белгисиз нерселерден жана жаңылыктардан коркпоңуз. Кандай болгон күндө да сиз жеңүүчү болуп каласыз, анткени сиздин артыңызда алдыга жылууга жардам бере турган тажрыйба болот.