2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Бош эмес расписание көбүнчө үй жаныбары менен баарлашууга убакыт калтырбайт, ал эми кечинде бул үчүн жалгыз мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. Бирок итиңиз менен уктоо дайыма эле жакшы идея эмес.
Иттер менен баарлашуунун пайдасы, айрыкча психологиялык, Карышкырлар компаниясында белгилүү:
Итке ээлик кылуунун физикалык, социалдык жана психологиялык пайдалары.: Алар менен баарлашуу стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Ал эми көптөгөн адамдар үчүн иттер үй жаныбарлары гана эмес, үй-бүлөнүн толук мүчөсү болуп калышат. Албетте, биз алар менен мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөргүбүз келет. Психолог Лоис Кран жана Рочестердеги Майо клиникасынын кесиптештери ит менен уктоого болобу, жокпу, иликтөөнү чечишти.
Окумуштуулар уйкусу бузулбаган 40 ит ээси менен беш ай бою иштешкен. Бардык иттер алты айдан ашкан. Окумуштуулар жети түн бою бир түгөй адам менен иттердин уктоо адаттарын жана сапатын изилдешкен. Бул үчүн ээси да, үй жаныбары да алардын активдүүлүгүн көзөмөлдөгөн атайын түзүлүштөрдү - акселерометрлерди тагынышкан.
Ити менен бир бөлмөдө уктагандардын уйку сапаты "Үйдөгү уйку чөйрөсүндө иттердин адамдын уйкусуна тийгизген таасири" китебине караганда жакшыраак экени белгилүү болду. … Ал эми үй жаныбарларына төшөккө чыгууга уруксат берген ээлери начар укташат.
Жыйынтык: итти түнү менен бөлмөңүздө калтырыңыз, бирок уктатып жибербеңиз.
Демек, сиз итиңиз менен бир аз убакыт өткөрүп жатканыңыздан кооптонгон болсоңуз, анда эс алсаңыз болот. Лоис Крейндин изилдөөсүнүн жыйынтыгы сиз үй жаныбарыңызды түнү бою уктоочу бөлмөдө коопсуз калтыра аларыңызды тастыктайт. Ал тургай уйкуңуздун сапатына оң таасирин тийгизет. Белгилүү бир чектерди коюуну унутпаңыз: итти керебетке албоо дагы эле жакшы.
Сунушталууда:
Мен тост көтөрө аламбы? Баасы арзанбы? Ал эми сөздөрдүн айкалышы олуттуу табышмактуу болгон дагы 9 учур
Орус тилиндеги лексикалык шайкештиктин айрым белгилеринин логикалык түшүндүрмөсү жок. Бул жөн гана тарыхый жактан болгон
"Мен жалгыз мен акылдуумун, ак халатчанмын": өзүн башкалардан жакшы көргөн адамдар менен кантип сүйлөшүү керек
Эгер башка адам сиздин кемчиликтериңизди баса белгилеп, бирок алардын кемчилигин такыр байкабай калса, ага чыдашыңыз керек эмес. Ак халат тууралуу сөз айкашынын маанисин түшүнүү
Мөөнөтү өтүп кеткен косметиканы колдоно аламбы?
Мөөнөтү өтүп кеткен косметиканы колдонуу коопсузбу деген суроолор көп. Макалада биз бул суроого жооп берип, косметиканын өмүрүн кантип узартууга кеңеш беребиз
Эмне үчүн уктай албай жатасыз жана аны менен кантип күрөшүү керек
Уйку көйгөйлөрү концентрация, эс тутум жана иммундук системанын начарлашына алып келет. Уйкунун жетишсиз болушуна тоскоол болгон себептерди түшүнүп, аларды жок кылуу зарыл
Айдоочулук күбөлүгүмдү инсандыгын тастыктаган документ катары колдоно аламбы?
Айдоочулук күбөлүгү өздүк күбөлүгү болобу, айтабыз. Сиз, албетте, аларды колдонуп, алкоголдук ичимдиктерди сатып алууда ийгиликке жетесиз, бирок калганы менен кыйынчылыктар пайда болот