Мазмуну:
- 1. Депрессиядан сактаныңыз
- 2. Ысык шоколад менен жылуу кармаңыз
- 3. Позитивдүү тасмаларды көрүңүз
- 4. Өзүңүзгө жаңы хобби табыңыз
- 5. Глинтвинолду кайнатыңыз
- 6. Сүйүктүү китептериңизди кайра окуп чыгыңыз
- 7. Козу карын үчүн токойго барыңыз
- 8. Ооз сугарган күзгү тамактарды даярдаңыз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Сентябрь айы келди, бирок бул капа болууга негиз эмес. Лайфхаккер кийинки үч айды кандай ырахат менен өткөрүү керектигин айтып берет.
1. Депрессиядан сактаныңыз
Депрессияга каршы эң жакшы тактика бул ийри сызыктан алдыда болуу. Өзүңүздүн сүйгөн ишиңиз менен алектениңиз, жакындарыңыз менен бат-баттан сүйлөшүп, өзүңүзгө кам көрүңүз.
Позитивдүү ой жүгүртүүнү камсыз кыла турган 10 жакшы адаттар →
2. Ысык шоколад менен жылуу кармаңыз
Бул жыпар жыттуу суусундук балдарды да, чоңдорду да кубандырат. Ал эми даярдоо абдан аз убакыт талап кылынат.
Эң мыкты ысык шоколаддын рецепти →
3. Позитивдүү тасмаларды көрүңүз
Альфред Хичкоктун, Майк Линин, Ксавье Доландын, Жоана Чендин жана Евгений Ташковдун эмгектери көңүл чөгөттүктөн арылууга жардам берет. Бул тасмаларда күзгү маанай эң жакшы эмоцияларды гана ойготот.
Жагымдуу маанайды жаратуучу 5 тасма →
4. Өзүңүзгө жаңы хобби табыңыз
Эгерде эски хоббилер мындан ары кубаныч алып келбесе, анда жаңы иш табууга убакыт келди. Сиз сүрөт тартууга, пиво жасоого, бийлоого же көпөлөктөрдү өстүрүүгө кызыкдар болушуңуз мүмкүн.
25 кызыктуу идеялар →
5. Глинтвинолду кайнатыңыз
Тарт, ачуу, жылыткыч глинтвинол суук аба ырайы үчүн идеалдуу суусундук болуп саналат. Анын жытынан ырахат алып, боз күнүмдүк жашоону унутуңуз.
Толук рецепт →
6. Сүйүктүү китептериңизди кайра окуп чыгыңыз
Алар сизди тынчтандырып, жакшы маанай жаратат. Жадакалса кайра окуганыңызда жаңы нерсени таап алышыңыз мүмкүн.
Жүз китептин тизмеси →
7. Козу карын үчүн токойго барыңыз
Ал жакка чоң компанияда барганы жакшы. Эгер козу карындар сизге такыр жакпаса, күзгү токойдо сейилдөөдөн рахат алыңыз.
Бир козу карынды кантип сагынбоо керек →
8. Ооз сугарган күзгү тамактарды даярдаңыз
Күздүн башында ашкабак, алма бышып, көптөгөн козу карындар пайда болот. Өзүңүздү даамдуу жана түркүн түстүү тамактар менен эркелетүүгө убакыт келди.
Жакын адамдар менен жайлуу жолугушуу үчүн 5 рецепт →
Сунушталууда:
Күзүндө жана кышында модалуу болуш үчүн эмне менен джинсы кийүү керек
Дизайнерлер жынсы көрүнүшүн көтөрүүнүн 9 жолун ойлоп табышты. Джинсы менен джинсы шым, узун көйнөк, кислота свитер жана куртка, төө пальто кийип, эң модалуу болосуз
Эмне үчүн биз барган сайын биздин кыйынчылыктар үчүн ата-энебизди күнөөлөп жатабыз жана бул үчүн эмне кылуу керек?
Ата-энеге болгон таарыныч жашоону абдан ууландырат. Сиздин сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды кабыл алуу жана терапевт менен балалык травма менен иштөө мунун алдын алууга жардам берет
Кантип ичимдиктен чыгуу керек: эмне кылуу керек жана эмне кылуу мүмкүн эмес
Лайф хакер ичимдик деген эмне экенин, бул эмне экенин, эмне кооптуу экенин жана андан кантип үйдөн чыгып, денеге андан да көп зыян келтирбөөнү түшүнөт
Гипотермия үчүн биринчи жардам: эмне кылуу керек жана эмне кылуу керек
Лайф хакер өзүнө жана башкага гипотермияда биринчи жардам көрсөтүүнү жакшы түшүнөт. Мындай абалда ысык ванна өлүмгө алып келиши мүмкүн
Дрондорго тыюу салынганга чейин эмне кылуу керек жана андан кийин эмне кылуу керек
250 граммдан ашкан дрондорго тыюу салган мыйзам күчүнө киргени турат. Бул аймак кызыктуубу? Окуп, шашылыш түрдө аракет кылыңыз