Ийгиликтүү адамдардын 6 сыры

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Көптөгөн көрүнүктүү адамдардын өмүрү жана карьерасы ийгиликтин ачкычы убакытты туура пайдалануу экенин көрсөтүп турат.

Эмне үчүн кээ бир адамдар курчап турган дүйнөнү өзгөртө ала турган дүйнөгө таанымал бизнесмендер жана лидерлер боло алышат, ал эми кээ бирлери дагы деле мээнетине карабай ордунан жыла алышпайт? Бул көрүнүштүн себеби көп учурда байкалбайт.

Ийгиликтүү бизнесмендер өз убактысын келечекте жаңы билим, креативдүү чечимдер жана энергия менен камсыз кыла турган нерсеге жумшоого аракет кылышат. Алардын ийгиликтери башында көрүнбөшү мүмкүн, бирок аягында узак мөөнөттүү инвестициянын аркасында болуп көрбөгөндөй бийиктикке жетишет.

Натыйжада, жумшалган убакыт сонун пайда алып келет, ошондуктан аны пайдалуу деп атоого болот. График жумуштун натыйжаларынын биздин убактыбызды кантип өткөргөнүбүзгө көз карандылыгын ачык көрсөтүп турат.

Маселен, Уоррен Баффет жүз миңдеген кызматкерлери бар компанияларга ээ болсо да, бул ишке толугу менен кирише элек. Анын айтымында, ал иш убактысынын 80%ын китеп окууга жана ой жүгүртүүгө арнайт. Буга сарпталган убакыт ага туура чечимдерди кабыл алуу жана ийгиликтүү бизнес жүргүзүү үчүн керектүү билимди алып келет.

Эң жакшы киреше билимге инвестиция салуудан келет.

Бенджамин Франклин - саясатчы, ойлоп табуучу жана жазуучу.

Ийгиликтүү адамдардын кабыл алууга арзырлык жакшы адаттары бар. Бул жерде сизге убакытты узак мөөнөттүү келечекте пайда алып келе тургандай уюштурууга жардам бере турган эффективдүү кеңештер бар.

1. Күндөлүк жазыңыз

Көптөгөн ийгиликтүү адамдар күндөлүктөрдү кармашат, бирок кээде сөздүн эң салттуу маанисинде болбосо да.

Мисалы, Бенжамин Франклин ар күнү эртең менен өзүнө: "Бүгүн мен эмне жакшылык кылышым керек?" Ал эми ар күнү кечинде «Мен бүгүн кандай жакшылык кылдым?» деген суроо менен бүтүрчү. Күзгүнүн алдында турган Стив Жобс төмөндөгүлөргө кызыкты: "Эгер бүгүн менин жашоомдогу акыркы күн болсо, мен эмне кыла турганымды кылмак белем?"

Экономист жана менеджмент боюнча кеңешчи Питер Друкер чечим кабыл алып, бул тууралуу күткөндөрүн жазып, бир нече айдан кийин аларды иш жүзүндө болгон окуя менен салыштырды. Ал эми Опра Уинфри күн сайын жашоодо ыраазы болгон беш нерсени жазып, ыраазычылык күндөлүгүн жүргүзүү менен баштайт.

Альберт Эйнштейн 80 000ден ашык барактан ар кандай жазууларды калтырган. Америка Кошмо Штаттарынын экинчи президенти Джон Адамс өмүр бою күндөлүк жазып жүргөн, алардын саны 50дөн ашкан.

Өзүңүздүн ойлоруңузду, пландарыңызды жана жашоодогу окуяларды жазуу менен сиз көбүрөөк кунт коюп, көңүл буруп, мета-ой жүгүртүүнү өнүктүрүп, туура чечим чыгарууга үйрөнөсүз.

2. Уйкунун тыныгуусу

Уйкунун бир же бир жарым сааттык тыныгуусу маалыматты кабыл алуу жөндөмүнө сегиз сааттык туура уйкудай эле оң таасирин тийгизет, дейт уйку боюнча изилдөөчү Сара Медник. Окумуштуулар эртең менен окуган адамдар күндүз бир саат уктаса, кечинде контролдук тесттерди 30% жакшы аткарарын аныкташкан.

Альберт Эйнштейн, Томас Эдисон, Уинстон Черчилль, Жон Кеннеди, Рональд Рейган, Жон Рокфеллер жана башка көптөгөн атактуу инсандар бул адатты карманышкан. Мисалы, Леонардо да Винчи көп фазалуу уйку режимин колдонуп, аны көп он мүнөттүк бөлүктөргө бөлгөн. Наполеон ар бир согуштун алдында бир аз уктап алууну артык көрчү. Белгилүү актер Арнольд Шварцнеггер күн сайын түштөн кийин тынч саат алат.

Бул адаттын пайдасын заманбап илим тастыктап жатат. Күнүмдүк тыныгуу түшүмдүүлүктү гана жогорулатпастан. бирок чыгармачылыкты да онуктуруу. ойлонуу.

Балким, ошондуктан Сальвадор Дали менен Эдгар Аллан По бул ыкманы гипнагогияга - уйку менен ойгонуунун ортосундагы абалга түртүү үчүн колдонушкан, бул аларга чыгармачылыкка көбүрөөк жардам берген.

3. Күнүнө жок дегенде 15 мүнөт басуу

Ийгиликтүү адамдар өз расписаниелеринде спортко убакыт бөлүүнү белгилешет. Жөө басуу да сонун көнүгүү болушу мүмкүн.

Чарльз Дарвин күнүнө эки жолу: түштө жана 16:00дө басчу. Бетховен кечки тамактан кийин көпкө сейилдеп, илхам келип калса, жанына карандаш менен музыкалык кагаз ала кетчү. Чарльз Диккенс күнүнө 10 километрден ашык ылдам темп менен басчу, бул ага жумуштан күйүп калбоого жардам берген. Стив Жобс анын алдында маанилүү сүйлөшүү болгондо басып кетти.

Жөө жүрүш учурунда пайда болгон идеялар гана баалуу.

Фридрих Ницше атактуу философ.

Узак сейилдөөнүн пайдасын үйрөнгөн башка белгилүү инсандардын арасында Аристотель, Махатма Ганди, Джек Дорси, Тори Берч, Ховард Шульц, Оливер Сакс жана Уинстон Черчилл бар.

Бул адат сөзсүз түрдө кабыл алынышы керек. Анткени, окумуштуулар тастыкташты. басуу күчтөндүрөт, башты сергитет, чыгармачылыкты жогорулатат жана ал тургай өмүрдү узартат. Изилдөөлөргө ылайык., 12 жылга созулган, күнүнө 15 мүнөт баскан 65 жаштан ашкан адамдар арасында өлүмдүн деңгээли 22% төмөн болгон.

4. Көбүрөөк окуу

Жашоо шартына карабастан, ар бирибиз китептерге жете алабыз - Жер жүзүндөгү эң бай адам Билл Гейтстин сүйүктүү билим берүү булагы. Бул кандайдыр бир нерсе боюнча билимиңизди өркүндөтүүнүн үнөмдүү жана укмуштуудай эффективдүү жолу.

Уинстон Черчилл күнүнө бир нече саат бою биографиялык, тарыхый, философиялык жана экономикалык чыгармаларды окучу. Теодор Рузвельт бош эмес күндөрү бир китеп, ал эми эс алуу күндөрү эки-үч китеп окучу.

Марк Кубан күнүнө үч сааттан ашык китеп окуйт. Миллиардер Дэвид Рубенштейн жумасына алты китеп окуйт. Илон Маск жаш кезинде күнүнө эки китеп окучу. Ал эми Диснейдин башкы директору Боб Игер күн сайын эртең менен саат 4:30да ойгонот. Ал эми бул тизмени көпкө улантса болот.

Окуу эс тутумду жакшыртат, эмпатияны жогорулатат жана стресстин деңгээлин төмөндөтөт, бул бизге максаттарыбызга жетүүгө жардам берет.

5. Кызыкчылыктары окшош адамдарды табыңыз

Жазуучу Жошуа Шенктин айтымында, чыгармачылык башка адамдар менен баарлашуу аркылуу өнүгөт. «Экөөнүн күчү» аттуу китебинде ал чоӊ бийиктикке жетүү үчүн чогуу иштешкен көрүнүктүү дуэттер жөнүндө айтат. Мисалы, Жон Леннон менен Пол Маккартни, Мария менен Пьер Кюри, Стив Жобс жана Стив Возняк.

Психологдор Дэниел Каннеман менен Амос Тверский чогуу узак сейилдөө учурунда жүрүш-туруш экономикасынын жаңы теориясын иштеп чыгышып, Каннеманга Нобель сыйлыгына татыган.

Толкиен менен Льюис досуна эскиздерин окууга беришкен жана дүйшөмбү күнү кечинде пабда өткөрүшкөн. Окумуштуулар Фрэнсис Крик жана Джеймс Уотсон көп жолу баарлашып, чогуу тамактанышкан, андан кийин Морис Уилкинсон менен ДНКнын түзүлүшүн ачышкан.

Ал эми Теодор Рузвельттин теннис кабинети болгон, анын мүчөлөрү чогуу теннис ойноп, саясий маселелерди талкуулашчу.

Көптөгөн көрүнүктүү адамдардын тажрыйбасы көрсөткөндөй, башка адамдар менен баарлашуу нерселерге башка көз караш менен кароого, ал тургай таптакыр жаңы нерсени жаратууга жардам берет.

6. Эксперимент жасоодон коркпоңуз

Окуу деңгээлине же мүнөздүн маанилүү сапаттарына ээ болгонубузга карабастан, ар бирибиз ката кетиребиз. Аларды келечекте сизге пайдалуу боло турган тажрыйба катары караңыз.

Ийгилик сиз жүргүзгөн эксперименттердин санына түздөн-түз көз каранды. Бир жеңиш бардык ийгиликсиз аракеттерге арзыйт.

Томас Эдисон щелочтуу батареяны ойлоп тапканга чейин 50 000ден ашык ийгиликсиз эксперименттерди өткөргөн. Кемчиликсиз ысытуу лампочкасын жасоо үчүн ага 9000ден ашык аракет керек болгон. Бирок, өмүрүнүн акырында Эдисондун 1100гө жакын патенти болгон.

Эксперимент практика менен гана чектелбейт. Мисалы, Эйнштейн аларды мээсинде ишке ашырган, бул анын эң сонун илимий теорияларын өнүктүрүүгө жардам берген. Ал эми Томас Эдисон менен Леонардо да Винчинин күндөлүктөрүндө ноталардан тышкары менталдык карталар жана ар кандай эскиздер да бар.

Эксперимент жакшы адаттарды өрчүтүүгө жардам берет. Продюсер жана сценарист Шонда Раймс жумушсуздуктан арылууну чечти жана интроверсияны ачык айтып, аны мурда коркуткандын баарына макул болду. Бул эксперимент "Мен бардыгына баарын айткан жыл" деп аталат, бул тууралуу ал TEDде айткан.

Философ жана акын Ральф Уолдо Эмерсон: «Бардык жашоо – үзгүлтүксүз эксперимент. Канчалык көп эксперимент жасасаңыз, ошончолук жакшы."

Максаттарыңызга жетүү үчүн убакытты туура башкаруу керек. Эгер сиз аны келечекте сизге пайда алып келе турган нерсеге арнасаңыз, ийгиликке жете аласыз.