Кантип каталар жөнүндө тынчсызданууну токтотуп, өсүп баштаса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Адамдар эки категорияга бөлүнөт. Кичинекей жаңылыштык да кээ бирөөлөрдү тынчысыздандырат, ал эми кээ бирлери үчүн толук ийгиликсиздик да өнүгүүгө түрткү болот. Стэнфорд университетинин профессору Кэрол Дуек өзүнүн "Ийкемдүү акыл" китебинде ой жүгүртүүнү өзгөртүүгө жана ийгиликтүү болууга жардам берет.

Качантан бери ийгиликсиздиктериңизди эстеп, кыйналып жүрөсүз? Бир күнү келесоо сөз айтсаң, ишенимиңди биротоло жогото тургандай сезесиңби? Адам жакшы жакка өзгөрүп, талантын, акыл-эсин, моралдык сапаттарын өнүктүрө алабы? Бул жөнөкөй суроолорго жооптордон көп нерсе көз каранды.

Сиз гений болгуңуз келеби? Бир бол

Көптөр биз төрөлгөндө эле так аныкталган көлөмдөгү интеллектти, жөндөмдүүлүктөрдү жана таланттарды алабыз деп ишенишет - биз акырына чейин жашашыбыз керек болгон сапаттардын өзгөрүлбөс жыйындысы. Бул туруктуу ой жүгүртүү.

Мындай позициясы бар адам тынымсыз башкаларга өзүнүн артыкчылыгын далилдөөгө аракет кылат. Ал башкалардын көзүнө кандай көрүнөөрүнө гана маани берет: акылдуу же келесоо, таланттуу же орточо.

Эң сонун сапаттарга ээ болгусу келгендин эч кандай жаман жери жок, бирок туруктуу ой жүгүртүү аларды өстүрсө болорун түшүнбөйт. Демек, ар кандай катастрофа катастрофа катары кабыл алынат, ал эми жаңылыштык өчпөс стигма катары кабыл алынат.

Ийгиликсиз болуу коркунучу канчалык күчтүү болсо, ошончолук күч-аракетибизди жумшап, жаңы нерселерди үйрөнүүгө даярбыз.

Өсүүгө багытталган адамдар өздөрүн таптакыр башкача кабыл алышат. Жаратылыш бизге тартуулаган сапаттар мындан аркы өнүгүүнүн башталышы гана экенин түшүнүшөт. Бул мамилени кабыл алгандан кийин, ийгиликке жетүү жолунда сизди кыйынчылыктар жана мүмкүн болгон тоскоолдуктар коркпой калат.

Аракеттин күчүн баалабаңыз. Эдисон, анын өмүр баяны Пол Исраил ишендиргендей, кадимки бала болгон, бирок укмуштуудай кызыгуу, ойлоп табууга болгон ышкысы жана өзүн-өзү өркүндөтүүсү аны башкалардан айырмалап турган. Бирок таланты шексиз Моцарт жок дегенде бир шедеврди талыкпаган эмгексиз жаза алмак беле?

Exercise 1

Өткөн жашооңузда сизди бренд кылган нерсе барбы? Мисалы, сынактан өтпөй калганбы? Кимдир бирөө чыккынчылыкпы? Жумуштан бошотуу? Же, балким, сиздин сезимдер четке кагылды?

Бул окуяга көңүл буруңуз. Анда сизде пайда болгон эмоцияларды сезиңиз. Эми бардыгын өсүү көз карашынан карап көрүңүз. Болгон окуяда өзүңүздүн ролуңузга чынчылдык менен баа бериңиз жана ал сиздин интеллектиңиздин же инсандыгыңыздын өлчөмү боло албасын түшүнүңүз. Жана жөн гана өзүңдөн: “Мен бул окуядан кандай сабак алдым (же үйрөнө аламбы)? Кантип мен аны өсүү үчүн негиз катары колдоно алам? Жана ушул ой сени ар дайым коштоп жүрсүн.

Exercise 2

Кимди баатыр деп эсептейсиз, ойлонуп көрүңүз. Ал эмне? Анын өзгөчө жөндөмү бар жана баарына оңой жетет деп ойлойсузбу? Эми иш жүзүндө кандай экенин билип алыңыз. Анын жетишкендиктери үчүн кандай керемет күч жумшаганын билиңиз. Жана дагы адамга суктана баштаңыз.

Спорт дүйнөсүнөн бир нече мисал

Спортто баары табигый маалыматтардан көз каранды окшойт. Эгер сиз физикалык параметрлерге туура келбесеңиз, анда ийгиликти көрбөйсүз. Бою 160 сантиметр болгон NBA оюнчусу Магси Богс жөнүндө уктуңуз беле? Сиз Жогорку Лигага жеткен бир куралдуу бейсбол оюнчусу Пит Грейди билесизби?

Мухаммед Алинин муштумунун чоңдугу, колунун узундугу, көкүрөгүнүн көлөмү жана салмагы анын улуу күрөшчү боло албасын көрсөтүп турган. Майкл Джордан жаш кезинде мектеп командасынан чыгарылып, андан кийин колледж командасына кабыл алынган эмес.

Бул спортчулардын баарына мыктылардын мыктысы болууга эмне жардам берди? Бир гана өсүү акыл жана талыкпаган эмгек.

Улуу спортчулар дайыма жеңүү мүмкүн эмес экенин билишет. Алар үчүн жеңилүү оюндун аягы эмес, жөн гана өнүгүүгө, жаңы билимге жана тажрыйбага ээ болууга стимул.

Бир күнү «Миннесота Викингтердин» коргоочусу Джим Маршалл кокусунан каршы командага топту киргизди. Аны миллиондогон көрүүчүлөр түз эфирде көрүштү! Спортчу, өз мойнуна алгандай, уялганынан күйүп жатты. Акыл-эси калыптанып калган адам көпкө чейин намысына тийип, шерменделик кылат. Бирок Маршалл экинчи таймда катасын оңдоого аракет кылып, мыкты оюн өткөрдү. Ал үчүн ийгиликсиздик кыйын болду!

Көнүгүү №3

Каалаган спортту ойлоп көрүңүз, бирок ийгиликке жете албайм деп ойлогонсуз. Сиз максималдуу күч жумшабай туруп, ийгиликсиздикти кантип алдын ала билүүгө болот? Дүйнөдөгү эң мыкты спортчулардын кээ бирлери алгач өз тартибинде анчалык жакшы эмес болчу. Эгерде сиз спорт менен машыгам деп кыялдансаңыз, ага инвестиция салып көрүңүз, натыйжасын көрүңүз.

Балаңыздын акыл-эсин кантип өнүктүрүү керек

Окумуштуулар кызыктуу изилдөө жүргүзүштү. Биринчиден, алар балдардан IQ тестинен жөнөкөй тапшырмаларды аткарууну суранышты. Көпчүлүгү тапшырманы аткарышты, кээ бир жигиттер акыл-эстүүлүгү үчүн, кээ бирлери аракети үчүн макталды.

Экспериментке чейин сыналуучулардын ийгилиги бирдей болгон. Бирок кийин айырмачылыктар болгон. Акылдуулугу үчүн макталгандар тандоо берилгенде татаалыраак иштерди аткаруудан баш тартышкан. Алар өздөрүн такыр эле акылдуу көрсөтпөйбү деп коркушкан. Аларды бир нерсеге коюу үчүн бир гана фразаны талап кылды!

Экинчи топтогу балдар жаңы тапшырмаларга көбүрөөк кызыгышты.

Бул эксперимент инсандыкты эмес, аракетти мактоо канчалык маанилүү экенин көрсөтүп турат.

Баланын психологиялык мамилеси сиздин айтканыңыздан көз каранды. Бул, өз кезегинде, академиялык ийгиликке таасир этет (жана гана эмес).

Психологдор ой жүгүртүүсү калыптанып калган балдардын окууга өткөн сайын көрсөткүчтөрү кескин төмөндөп, андан ары начарлай берерин байкашкан. Баары түшүнүктүү болгондой сезилет: объекттер татаалдашып, талаптар катаалдап баратат. Ал эми өсүү ой-пикири бар студенттер, тескерисинче, жогору бааларга ээ.

Ой жүгүртүүсү калыптанып калган мектеп окуучулары үчүн бул мезгил чоң сыноо. Аларды эмне тынчсыздандырат: “Мен акылдуумунбу же дудукмунбу? Мен салкынмынбы же тентекминби? Мен жеңгенминби же жеңилгенминби?" Албетте, алар өздөрүн коргоого аракет кылып жатышат. Эң мыкты студенттер тобокелчиликке баргылары келбегендиктен ишин токтотушат. Анткени, алар чоңдор өздөрүнүн жөндөмдүүлүктөрүн өлчөөгө аракет кылып жатышат деп эсептешет. А эгер сиз аракет кылбасаңыз, анда сизде дайыма сооротуу бар: "Мен жөн эле аракет кылган жокмун".

Өсүү ой-пикири бар мектеп окуучулары үчүн бул стратегияны тандоонун мааниси жок. Алар үчүн өспүрүм курак – мүмкүнчүлүктөр мезгили.

Exercise 4

Ата-эненин ар бир сөзү, аракети балага белги берет. Эртең, балага эмне айта турганыңызды кунт коюп угуп, сөздөрүңүзгө мүнөздүү билдирүүлөрдү кармаңыз. Алар кандай маалыматтарды алып жүрүшөт? Баланын сапаттары өзгөрүлбөйт жана аларга баа бересизби? Же сиз аны өнүктүрүүгө кызыкдарсызбы?

Баланын акыл-эстүүлүгүн же талантын мактоо менен, ага туруктуу ой жүгүртүүсүн таңуулап жатканыңызды унутпаңыз. Канчалык чоң азгырык болбосун, муну кылба. Мындай мактоо баланын өзүн-өзү сыйлоосун жана мотивациясын түшүрөт.

Ийгиликтүү мамиленин сыры

Профессионалдык ийгилик гана психологиялык мамиледен көз каранды эмес, ошондой эле башкалар менен болгон мамиленин мүнөзү: туугандар, достор жана сүйүшкөндөр. Мисалы, романтикалык мамилени карап көрөлү. Акыл-эси токтоп калган адам мындай деп ойлойт: «Же менин өнөктөшүм мени толук түшүнөт жана менин бардык көз караштарыма бөлүшөт, же мага туура келбейт. Же биздин сезимдерибиз кемчиликсиз, же эч нерсеге арзыбайт. Таң калыштуу эмес, ошол эле учурда, кандайдыр бир кичинекей нерсе баарын бузушу мүмкүн.

Өсүү ой жүгүртүүсү бар адамдар бир нече жөнөкөй чындыкты түшүнүшөт:

1. Мамилелерди өнүктүрүү керек, бул аракетти талап кылат.
2. Бардык адамдар өз кемчиликтеринин үстүндө иштеп, жакшы жакка өзгөрө алышат.
3. Көз караштардагы келишпестик – бул катастрофа эмес, диалогго себеп.

Баарыбыз урушабыз. Бирок сен аларга кандайча башкача мамиле кыла аларыңды кара! Туруктуу ой жүгүртүүнү белгилөө абдан оңой. Алардын ою боюнча, же атаандашы, же өздөрү жетишсиз. Үчүнчүсү жок. Бул позиция бири-бирин айыптоого, кемсинтүүгө жана өзүн-өзү жардырууга гана алып келет.

Ошол эле учурда, өсүү маанайында болгондор чыр-чатакты акыл менен чечүүгө жана эки өнөктөштүн тең өнүгүүсүнө жардам бере турган тыянак чыгарууга аракет кылышат.

Көнүгүү №5

Кемчиликсиз сүйүү мамилесин элестетиңиз. Бул сиздин ортоңузда бардык нерседе толук шайкештик болушу керек дегенди билдирет, туурабы? Эч кандай пикир келишпестик, компромисс, аракет же курмандык жокпу? Ооба? Анан дагы бир жолу ойлонуп көр.

Ар кандай мамиледе сүрүлүү пайда болот. Аларды өсүү ой-пикири менен карап көргүлө: көйгөйлөр жакшыраак түшүнүүгө жана көбүрөөк жакындыкка жетүү үчүн каражат болушу мүмкүн.

Өнөктөшүңүзгө тынчсызданууларын билдириңиз. Аларды кунт коюп угуп, сабырдуулук менен, боорукердик менен талкуулагыла. Ошондон кийин бири-бириңизге канчалык жакындап калганыңызга таң каласыз.