Капалар менен кантип күрөшүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

«М* дактар менен иштебе» деген китептин автору мындай адамдарды кантип таанып, алар менен кантип байланышса болорун айтып берген.

Ачууну кантип аныктоого болот

Эгер адам менен баарлашкандан кийин өзүңүздү басынган, чарчаган, ылайга малынгандай сезсеңиз, анда сиз сөзсүз түрдө эшек менен мамиле кылгансыз.

Кээде сезимдерибиз бизди адаштырса да. Мисалы, биз үй-бүлөнү жана кесиптештерди жөн эле талап коюучу же жеке чектерди койгондо, аларды тез стигматтайбыз. Эгер балдарыңыз мектептеги күнү кандай өткөнү тууралуу суроолоруңузга жооп берүүгө шашпаса, бул алардын сизди таарынткысы келет дегенди билдирбейт. Чыныгы эшек кемсинтет жана атайылап орой болот.

Баалооңузда жаңылбаш үчүн, мындай адамдын жүрүм-турумун башкалар кандай кабыл алганын сураңыз. Эгер алардын сезимдери сеники менен дал келсе, анда сен албетте шылуунсуң. Кээде өзүн ушундай алып жүргөн адам менен профессионал эшектин ортосунда айырма бар экенин унутпа.

Биз баарыбыз белгилүү бир шарттарда эшектербиз. Профессионал эшектер адамдарды дайыма кордошот.

Эгер сизди тентектердин курчоосунда жүргөндөй сезсеңиз, көйгөй сизде болушу мүмкүн. Элге топурактай мамиле кылсаң, алар да ошондой жооп беришет.

Капалар менен кантип күрөшүү керек

Мунун баары конкреттүү кырдаалга жараша болот. Кадимки жек көрбөгөн эшектер бар. Алар үзгүлтүккө учурап, сапка секирип, ар бир ишиңизге комментарий беришет. Тишибизди кычыратып, чыдашыбыз керек.

Саттон алар менен баарлашуу үчүн беш стратегияны сунуш кылат:

1. Алардын сөздөрүн жүрөгүнө жакын кабыл алба.
2. Өзүңүзгө сөз бериңиз, бул адамды күлкүлүү деп табам. Жөн гана көңүл ачууну өзүңүзгө сактаңыз, бул да көңүл ачуунун бир бөлүгү.
3. Физикалык же эмоционалдык аралыкты түзүңүз. Мисалы, бир жолугушууда болсоңуз, мүмкүн болушунча алысыраак отуруңуз. Эгер кимдир бирөө сизди социалдык тармактарда тажатса, жазылууну токтотуңуз.
4. Психологиялык изилдөө жүргүзүп жатканыңызды айтыңыз. Эшек канча жолу кимдир бирөөнүн сөзүн бөлүп же сүйлөшүүнү өзүнө бурганын эсептеп көрүңүз.
5. Абдан сылык бол. Эч кандай реакция кылбаңыз же анын жүрүм-турумун кубаттабаңыз.

Сүйлөшүүнү кантип бүтүрүү керек

Эгер сиз айланадагылардын баарын нерв оорусуна алып келген таш боор эшекке туш болсоңуз, ага чыдабаңыз.

Жеке өзүңүз өзгөртө алсаңыз, ойлонуп көрүңүз. Мисалы, башкаларды таарынткан кызматкерди жумуштан кетириңиз. Же андай досуңузду конокко чакырбаңыз.

Өзүңүз кыла турган эч нерсе жок болсо, кесиптештериңиз же досторуңуз менен биригиңиз. Бул адамдын жүрүм-турумун кандай кабыл алганын сураңыз. Муну алар жалгыз байкабаганы үчүн көпчүлүк жеңилдейт. Биргелешип чечүүнү тезирээк табасыз. Мисалы, көйгөйгө жетекчилердин көңүлүн буруңуз.