Рак менен жашоону баалоого үйрөтүлгөн адамдардын ачылыштары

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Убакыт чектелген ресурс, бирок биз ал жөнүндө ойлонбойбуз. Бирок, рак менен ооруган адамдарда, убакыт жана өз өлүмү идеясы толугу менен өзгөрөт.

Рак менен ооруган үч адам убакытты башкаруу жана өндүрүмдүүлүк боюнча китептердин автору менен тажрыйбалары менен бөлүштү. Lifehacker Лауранын макаласынын котормосун жарыялады.

Мен олуттуу сүйлөшүүлөрдү тезирээк баштайм

Мэтт Холл 2006-жылы 32 жашында лейкоз менен ооруганын билген. Бактыга жараша, анын рак оорусун айыктырууга болот. Дары-дармектерди кабыл алуу, ал салыштырмалуу нормалдуу жашоо өткөрө алган, бирок бул түшүнүү дароо келген эмес.

"Дарыгерден үйгө айдаганым эсимде" дейт Мэтт. - Келинчегим айдап баратат, мен болсо терезеден башка машиналарды, адамдарды карап жаттым. Көчөдө жашоо уланды, меники болсо ордунда катып калгандай болду.

Бир нече убакыт өткөндөн кийин, ал өнөкөт оору менен жашаш керек экенин түшүнгөндө, Мэтт жашоого жаңы көз караш керек деп чечти.

«Азыр мен чечкиндүү жана өжөр болуп калдым, кээде бул башкаларга да ыңгайсыздык жаратат. Мен бир нерсе кылгым келсе, мен аны жасайм, дейт Мэтт. "Ошондой эле адамдар менен олуттуу сүйлөшүүнү тезирээк баштайм." Мэтт биргелешкен бизнести (Hill Investment Group) да таба алган.

Жашоонун бул интенсивдүү темпинин өзүнүн кемчиликтери бар. «Бул кээде абдан чарчап калышы мүмкүн», - деп мойнуна алат Мэтт. - Жөн эле эс алууга же бир нерсеге акырындык менен киришүүгө убакыт бербейсиз. Балким, мен дагы эле бул боюнча иштешим керек."

Мен өзүмдү-өзүм жардыруу менен алектенбейм

Анын оорусу тууралуу журналист Эрин Саммет 23 жашында билип, аны менен 15 жылдан бери жашап келет. Анын убакытка болгон мамилеси да өзгөрдү, бирок Мэттиктикиндей эмес.

Эрин мындай дейт: «Мурда мен ар бир күндү, ар бир саатты эң жакшы өткөрүүгө аракет кылчумун. - Дайыма бир нерсе менен алектенип, бир нерсеге жетиштим жана келечек үчүн тынчсыздандым.

Диагнозумду билгенден кийин көп нерсе өзгөрдү. Мен мунун эч кандай мааниге ээ эмес экенин түшүндүм. Мен салыштырмалуу нормалдуу жашоо өткөрө алам, өзүмдү жакшы сезем, бул эң негизгиси, ошондуктан сиз эс ала аласыз.

Мен бүгүн бүт дүйнөнү багындырышым керек деген ой менен ойгонууну токтоттум. Ооба, менин дагы деле максаттарым бар, бирок мен ал үчүн жинди болбойм. Кечинде эле сериал көргүм келсе, анда мен өзүмдү жамандабайм."

рак Эрин менен анын тажрыйбасы жөнүндө.

Мен тынчтык сезимин таптым

Питтсбург университетинин неврологу жана психиатрия боюнча улук окутуучусу Лайла Банихашеми 32 жашында, турмушка чыккандан бир нече ай өткөндөн кийин рак оорусуна чалдыкканын билген. Кийинки жылы ал химиотерапиядан, операциядан жана радиациядан өттү.

Лайла: «Оорума чейин дээрлик бүт убактымды жумушка арначумун. - Албетте, мен каалаган нерселер болгон, бирок андан маанилүүрөөк нерсе бар болчу, ошондуктан аларды кийинкиге калтырдым. Мен тынымсыз келечек жөнүндө тынчсызданып, андан улам башка мүмкүнчүлүктөрдү байкаган жокмун.

Нур терапиясынан кийин менде травмалык стресстен кийинки бузулуунун белгилери пайда болуп, эмоционалдык жана руханий денгээлде калыбына келтирүүнүн ар кандай жолдорун издей баштадым. Мен йога боюнча инструктор болуп окууну чечтим. Мен бул тууралуу көптөн бери кыялданчумун, бирок убактым жетпей калды.

Дем алыш күндөрү иштечүмүн, студияда 10 саатка жакын убакыт өткөрдүм. Бул мага тынчтык сезимин табууга жардам берди. Азыр мен келечек жөнүндө тынчсызданбайм. Мен туура жолдо экенимди, жашоодо баары тагдырдай болорун сезем».

Ар бир адам өзүнө тиешелүү сабактарды чыгарат, бирок сиз дагы жалпы идеяны кармансаңыз болот: рак менен жашап, адамдар бизге маанилүү көрүнбөгөн жана кубаныч алып келбеген нерсеге убакытты жана күчтү текке кетирүүнүн кереги жок экенин түшүнүшөт. Жана келечек үчүн көп кабатыр болбоңуз.