2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 02:14
Тамак бышыруу процессин кошпогондо, тоок нанынын баары сонун. Эгерде сиз куурулган тамакка согуш жарыялабасаңыз, анда эң жакынкы фастфудтан тоок этин даамданууга эч ким тыюу салбайт, бирок эгер сиз нагжетти бир гана Cheatday күнү эмес, жегиңиз келсе, анда биздин рецептти колдонуп көрүңүз. Ага май да, нан да жетишпейт.
ингредиенттер:
- ⅔ стакан бадам уну;
- ½ чай кашык кургатылган сарымсак;
- ½ чай кашык паприка;
- ¼ чай кашык кычы порошок;
- 1 тоок филе;
- 1 чай кашык Вустер соусу
- 1 жумуртка.
Филе пленкаларынан тазалап, калыңдыгы 3 смден ашпаган бөлүктөргө бөлүңүз.
Унду кургатылган сарымсак, горчица жана паприка менен бириктирип, нанды даярдаңыз. Жумуртканы бир чымчым туз жана Вустершир соусу менен чабык.
Албетте, бадам унунун ордуна кадимки нан күкүмдөрүн да колдонсоңуз болот. Бирок рецептти бир аз ден-соолукка пайдалуу кылуу үчүн, кофе тегирменде оңой майдала турган каалаган жаңгак унун колдонсоңуз болот.
Андан кийин бардыгы стандарттык схема боюнча жүрөт: тооктун кесиндилерин жумурткага малып, унга ороп коёсуз. Бир колу менен жумуртканы малып, экинчи колу менен унга тоголоктоп коюу ыңгайлуу: ошондо колду 10 жолу жууунун кереги жок болот.
Бышыруучу барактын үстүн пергамент же фольга менен жаап, бир тамчы май сүйкөп, тооктун этин жайыңыз.
200 градуста 12-14 мүнөт бышырабыз (кесектердин өлчөмүнө жараша), бышыруу процессинин жарымына чейин бурабыз.
Сүйүктүү соусуңуз менен кызмат кылыңыз же салатка колдонуңуз.
Сунушталууда:
Дени сак оптимизм менен уулуу позитивдүүлүктүн ортосундагы чек кайда жана аны кантип кесип өтпөө керек
Жашоодон ырахат алуу жакшы нерсе. Колдон жок кылып, тиштерин кысып коюу жакшы эмес. уулуу позитивдүү эмне экенин түшүнүү
Дени сак адамдын ажырашуусу: кантип ынтымактуу кетип, балдарга зыян келтирбөө керек
Чогуу жашоо азапка айланды, бирок балдар үчүн үй-бүлөнү сактап жатасыңарбы? Ата-эненин ажырашуусуна туура мамиле кылсаңыз, балдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн
Массаж ролик менен булчуңдарды кантип дени сак жана ийкемдүү кылуу керек
Массаж ролики – бул курал, ал денени машыгууга даярдоого, кан айланууну жогорулатууга, кысылган булчуңдарды эс алып, ооруну жана спазмды жок кылууга жардам берет
Ахиллес тарамыштарын кантип дени сак сактоо керек
Ахиллес тарамышына Ахиллестин аты коюлган. Бул адамдын денесиндеги эң күчтүү тарамыш. Бирок, башкаларга караганда жаракат алуу ыктымалдыгы жогору
Дени сак тамактануу: дени сак тамактарды сүйүүнү кантип үйрөнүү керек
Дени сак тамактануу сонун угулат. Ачыгын айтканда, дайыма эле даамдуу боло бербеген пайдалуу тамактарды сүйүүгө организмди кантип көнүктүрүү керек? Жооп бар