Эмне үчүн биз акыл-эске карама-каршы аракет кылып, создуктуруп, эң начар варианттарды тандап жатабыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Теориялык жактан алганда, баары жөнөкөй: сиз максат коюп, ага барасыз, каалаган нерсеңизге жетесиз жана жашоодон ырахат алыңыз. Теорияда, бирок практикада эмес. Акрасия биздин жолубузга тоскоол болуп турат. Бул жагымсыз көрүнүшкө каршы турууга үйрөнүүгө убакыт жетти.

1830-жылы жайында Виктор Гюго оор кырдаалга туш болгон. Мындан 12 ай мурун атактуу француз жазуучусу «Нотр-Дам собору» романын түзүү боюнча басмакана менен келишим түзгөн. Гюго китепти жазуунун ордуна бир жыл оюн-зоок жана башка кызыктуу иштер менен алектенип, романдын үстүндө иштөө кечеңдеп, кечигип калган. Басмачы мындан чарчап, ал катуу ультиматум айтат: китеп 1831-жылдын февралына чейин даяр болушу керек - авторго алты ай калган экен.

Виктор Гюго бизнеске киришүүгө мажбурлоо үчүн адаттан тыш план иштеп чыккан. Жазуучу кийиминин баарын чогултуп, жылаңач өңүн жабуу үчүн чоң жоолук гана калтырып, камады. Эми Гюгонун сыртка чыгууга мүмкүнчүлүгү жок болчу, ал роман менен гана алектениши керек болчу. Жазуучу чыгармага башы менен сүңгүп кирип, күз-жарым кыштын жарымына чейин ээлик кылгандай иштеди. Нотр-Дам собору белгиленген мөөнөттөн эки жума мурда, 1831-жылдын 14-январында бүткөрүлгөн.

Жакшы эски акрасия

Ишти кийинкиге калтыруу адамдын табиятынан. Атүгүл Виктор Гюго, адаттан тыш үзүрлүү жазуучу, аны чыгармачылыгынан алаксыткан нерсеге туруштук бере алган эмес. Бул көйгөй бардык убакта актуалдуу болуп келген, ага шилтемелер Сократ менен Аристотелдин эмгектеринде кездешет. Акразия – аны байыркы грек философтору ушинтип аташкан.

Акрасия – бул биз акыл-эске карама-каршы келген мамлекет. Сиз такыр башка нерсе кылам деп жүргөнүңүзгө карабай, өзүңүздү кандай алып жүрөсүз? Бул жерде. Жөнөкөй сөз менен айтканда, акрасия – ошол эле создуктурбоо же өзүн кармай албагандык. Ал бизди максатка карай жылышыбызга тоскоол болуп, пландаган нерсени аткарууга тоскоол болот.

Эмне үчүн Гюго китепти түзүү боюнча келишим түзүп, анын үстүндө бир жылдан ашык иштей баштаган эмес? Эмне үчүн биз пландарды түзөбүз, мөөнөттөрдү белгилейбиз, бирок аягында эч нерсе болбойт?

Эмне үчүн биз пландап жатабыз, бирок жок

Акрасия биздин жашообузду кантип башкарарын түшүнүү үчүн жүрүм-турум экономикасына кайрылуу керек. Муну ал мээбиз келечекте эмес, азыр ала турган ырахатты баалайт деп түшүндүрөт.

Пландарды түзүп жатканда, мисалы, арыктоо, китеп жазуу же чет тилин үйрөнүү - сиз өзүңүздүн "келечектеги өзүңүздүн" кызгылтым образын түзөсүз.

Сиз элестетесиз, бир аздан кийин жашоо кандайча өзгөрөт, мээ мындай перспективаларды жакшы көрөт жана ал бул үчүн кандайдыр бир күч-аракет жумшоо керек экенине макул.

Кыялдарды ишке ашыруу үчүн бир нерсе жасоого убакыт келгенде, бул сүрөт мурунку жагымдуулугун жоготот. Мээ азыр азыркы чакта гана ойлонот, андан ары эмне болоруна кызыкпайт. Ошон үчүн кечинде эртеңки жашообузду өзгөртүүгө темир-бетон чечкиндүүлүк менен жатып, эртең менен мурункудай жүрөбүз. Пландар жакшы, бирок азыр көңүл ачуу андан да жакшы.

Ийгиликке жетүү үчүн аракет кылыңыз - жагымдуу нерсени кийинкиге калтырганды үйрөнүңүз. Качан сиз заматта канааттануу азгырыгына туруштук бере алсаңыз, азыр болуп жаткан менен сиз жетише турган нерсенин ортосундагы ажырымды жоюу бир топ жеңилдейт.

Akrasia вакцинасы: создуктурууну жеңүүнүн үч жолу

Эгер сиз кийинкиге калтыруу адатын таштап, эмнени пландаган болсоңуз, ошону аткаргыңыз келсе, бул жерде үч вариант бар.

1. Ыңгайлуу чөйрөнү түзүңүз

Виктор Гюго өзүнүн жумушуна көңүл буруу үчүн бардык кийимдерин катып койгондо, ал өзүн өзү чектөө ыкмасына толук ылайык иш кылган. Бул практиканын маңызы: биз жүрүм-турумубузду ар кандай тоскоолдуктарга бөгөт коюу жана туура иш-аракетке үндөп калыптандырабыз.

Тамак-ашыңызды кичинекей порцияларда сатып алуу менен өзүңүздүн тамак-ашыңызды көзөмөлдөй аласыз. Смартфонуңуздун экранында көзүңүз менен убакытты текке кетирүүдөн тажадыңыз - оюндарды жана социалдык колдонмолорду алып салыңыз. Онлайн оюндар көйгөй болуп калдыбы? Тыюу салуу тизмесин сураңыз. Белгилүү бир сумманы өзүнчө эсепке автоматтык түрдө которууну орнотуп, акчаны азыртан эле сактай баштаңыз.

Ар бир кырдаалдын өзүнүн чечими болот, бирок идея бир: өзүн өзү чектөө практикасы жүрүм-турумун туура багытка бурууга жардам берет. Эркке таянбаңыз - пландаштырылган пландан четтөө реалдуу болбой турган шарттарды түзүңүз. Келечегиңдин курмандыгы болбо, анын жаратуучусу бол.

2. Ойлонбо, бирок кыл

Эң жийиркеничтүү иштен да жаман кыйноо, бир нерсени кийинчерээк кийинкиге калтыруу үчүн өзүн күнөөлүү сезүү. Элиезер Юдковский белгилегендей, создуктурганга караганда, жарым-жартылай бүтүргөн жумуштун азабы азыраак болот.

Анда эмне үчүн биз бир нерсени артка калтыра беребиз? Анткени эң кыйыны бул баштоо. Дароо жана ашыкча ойлонбостон аракет кылуу адатын калыптандыруу абдан маанилүү. Жасаңыз жана ийгиликке жетесизби же жокпу, ойлонбоңуз. Жөн гана баштаңыз, бул жеңилдейт.

Мүмкүн болушунча тезирээк баштоого жардам бере турган ырым-жырымды түзүүгө бардык күчүңүздү жумшаңыз жана анын натыйжасы үчүн эртерээк тынчсызданбаңыз.

3. Ниеттериңизди мүмкүн болушунча так айтыңыз

Качандыр бир күнү спорт залга барууну пландаштыруу маанисиз. Бир нерсе кылам десең, «эртең саат 18:00дө барам, жок дегенде жарым саат окуйм» деп баардык шарттарды кой.

Жүздөгөн изилдөөлөрдүн натыйжалары бир нерсени көрсөтүп турат: ниет канчалык так болсо, аны ишке ашыруу мүмкүнчүлүгү ошончолук көп. Бул спорттон баштап сасык тумоого каршы эмдөөлөргө чейин бардыгына тиешелүү. Окумуштуулар эмдөөдөн өтүшү керек болгон компаниялардын биринин 3272 кызматкеринин жүрүм-турумун изилдешкен. Негизинен эмдөө бул иш-чаранын күнүн жана убактысын дароо белгилегендер тарабынан жасалган.

Идея күлкүлүүдөй жөнөкөй көрүнөт, бирок бул ыкма чындап эле иштейт: пландарды жана ниеттерди түзүүдө тактык иштерди эки-үч эсеге көбөйтүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Акразиядан энкрактияга чейин

Мээ күтүүнү жактырбайт, дароо сыйлык алганды жакшы көрөт. Эч нерсе кыла албайт, биздин аң-сезимибиз ушундай иреттелген. Кээде биз максаттарга жетүү үчүн, кийими менен Гюго сыяктуу кызыктай жолдорду тандоого туура келет. Бирок бул татыктуу - эгерде, албетте, максат сиз үчүн чындап маанилүү болсо.

Аристотелдин ою боюнча, акразияга карама-каршы нерсе - энкратия. Акратия бизди кечиктирүүнүн ырайымына багынууга жана багынууга мажбурлайт, ал эми энкратия бизди ойлорубузду жана иш-аракеттерибизди колго алууга үндөйт. Толук өзүн-өзү башкаруу - бул. Колдоочу чөйрөнү түзүңүз, идеяны ишке ашыруудагы ажырымды кыскартыңыз жана ниетиңизди мүмкүн болушунча конкреттүү кылыңыз. Жашооңузду энкратияга толтуруңуз жана акразияны айдаңыз.