Стефани Гононун көзү менен арыктоо үчүн 6 жинди жолдор

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Адамдар арыктоо үчүн эмне кылбайт. Бир нече жыл мурун дүйнө Аткинсте, азыр Дюканда отурган. Бир убакта жакшылап чайнаган тамак майга сиңбейт деп эсептелчү, андан кийин туруп эле тез тойосуз.

Диета дүйнөсү иллюзияларга толгон. Адамдар сыйкыр менен сымбаттуу жана дени сак болууну каалашат - тез жана оңой. Бул чындыгында туура тамактануудан алыс болгон жинди диетаны пайда кылат.

Лос-Анджелестен келген тамак-аш фотографы Стефани Гонот арыктоонун кээ бир ыкмаларынын абсурддугун көрсөтүү үчүн фотографияны колдонууну чечти.

1. Голливуд диетасы

Көптөгөн кыздар 90x60x90 фигураны кыялданышат. Алар үчүн "Голливуд" деген жагымдуу аталыштагы диета ойлоп табылган. Анын үстүндө бардык Голливуд жылдыздары отургандай, ошондуктан алар эң сонун формада.

Диетанын маңызы тамак-аштын калориясын азайтуу (суткасына 602 ккалдан ашык эмес), белокторго артыкчылык берүү жана майларды жана углеводдорду алууну чектөө. Натыйжада, Голливуд диетасын карманган адамдын менюсу ушундай көрүнөт …

2. Лимонаддуу диета

1950-жылдары америкалык элдик дарыгер Стэнли Берроуз атайын “дарылоочу” лимонад болгон Master Cleanser ойлоп тапкан. Бул каражат менен ал жара жана гастритти дарылоону сунуштады. Ал эми 2000-жылдары Питер Гликман бул лимонадды арыктоо үчүн да колдонууну сунуштаган. Бул азыр Бейонсе диетасы деп эсептешет.

Суусундук лимон ширеси, клен сиропу жана кайен калемпиринен жасалган.

3. Балдардын тамак-ашы боюнча диета

Бул диетаны фитнес-тренер Трейси Андерсон ойлоп тапкан. Башында анын маңызы ашыкча калориялуу закускаларды пайдалуу тамактарга алмаштыруу болгон - бир пачка чипсинин ордуна бир банка балдар тамак-ашын жегиле. Бирок диета расмий түрдө эч жерде жарыяланган эмес, ошондуктан ар кандай өзгөртүүлөр пайда болгон.

Алардын эң радикалдуусу толугу менен балдар пюрелерине өтүүнү камтыйт - эртең мененки тамакка бир-эки банка, түшкү тамакка үчөө жана кечки тамакка дагы бир нече банка.

4. Кофе жана тамеки диетасы

Бул хардкор сүйүүчүлөр үчүн арыктоо жолу. Принциби жөнөкөй: кофе ичүү жана тамеки тартуу, тамеки тартуу жана кофе ичүү. Кофеге альтернатива катары - диеталык "Кола" (сөзсүз диеталык гана!). Бул диетаны кармангандар кофеин организмден "керексиз" сууну чыгарат, ал эми никотин ачкачылык сезимин басат деп эсептешет.

5. Түстүү диета

Аасан-үсөн менен жуманын кандай жалпылыгы бар? Туура - 7 саны! Түстүү диетанын жолдоочулары күн сайын менюну жаңы түскө "боёшат". Дүйшөмбү кызыл (помидор, калемпир, балык, мөмөлөр), шейшемби жашыл (бадыраң, чөптөр), шаршемби апельсин (шабдалы, апельсин, сабиз) ж.б. Ошол эле учурда, тамактын калориялуулугу маанилүү эмес, эң негизгиси ал костюмда.

6. "5 тиштеп"

Арыктоонун мындай жолун калифорниялык дарыгер Альвин Льюис ойлоп тапкан. Бул жөнөкөй, бардык "гениалдуу" сыяктуу: каалаганыңызды жеңиз, бирок ошол эле учурда беш тиштен ашпаңыз. Жана айлакер болууга аракет кылбаңыз - дароо бүт гамбургерди оозуңузга салууга аракет кылбаңыз.