Эгерде сиз интроверт, экстраверт же амбиверт болсоңуз, өндүрүмдүүлүгүңүздөн кантип максималдуу пайда ала аласыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кантип иштөөнү, баарлашууну жана ойноону жактырсаңыз, сиздин мүнөзүңүзгө жараша болот.

Интроверттер унчукпай жана жалгыздыкта кубатталса, экстраверттер ызы-чуулуу коомдо күч алышат. Амбиверттер эки түрдүн тең белгилерин айкалыштырат. Кайсы категорияга кирээриңизди билбесеңиз, биздин баракчадан өтүңүз. Анан сизге ылайыктуу кеңешти колдонуңуз.

Интроверттерге кеңештер

Психолог Джонатан Чек интроверттердин төрт түрүн аныктайт: социалдык, рефлексивдүү, тынчсызданган, токтоо.

• Социалдык интроверттер көбүнчө интроверсия жөнүндө сөз кылгандарга окшош. Алар жалгыз болууну же адамдардын чакан топтору менен баарлашууну жактырышат. Бирок баарлашууда алар кыйналышпайт жана тынчсызданышпайт.
• Рефлексивдүү интроверттер коомдук окуялардан качпагыла, бирок көбүнчө өз ойлору менен адашып калышат. Алар ойчул жана өз алдынча.
• Тынчсызданган интроверттер коомдо кооптуу сезүү. Мындан тышкары, тынчсыздануу дайыма эле кете бербейт, атүгүл алар өздөрү менен жалгыз калганда да. Алар эмне туура эмес болуп кетти деп ойлонууга жакын.
• Төмөнкү интроверттер аракет кылуудан мурун ойлон. Ар бир кыймыл-аракетинин атайын жасалганына ынанып, жайыраак ритмде жашашат.

Айланаңызды көзөмөлдөңүз

Ачык пландуу кеңселер кызматташууну жана байланышты жеңилдетет деп болжолдонууда. Бирок музыкадан жана башка адамдардын маектеринен тынымсыз фондо угулган ызы-чуу көңүлдү алаксытат. Эгерде сиз өзүңүздүн иш мейкиндигиңизге көңүл топтой албасаңыз, кеңсенин тынчыраак бурчун издеңиз же кофеканада иштеңиз. Офис менеджеринен өзгөчө концентрацияны талап кылган иштер үчүн кеңселерди белгилөөсүн сураныңыз.

Жеке баарлашууну тандаңыз

Чоң топтордо жана эл көп чогулган иш-чараларда иштөө интроверттердин коркунучтуу түшү. Бул сөзсүз боло турган позициялар бар. Бирок, жекеме-жеке сүйлөшүүгө убакыт бөлүңүз. Мисалы, жолугушуудан кийин маанилүү кардарлар менен жеке сүйлөшүңүз. Ар бир команда мүчөсү менен өзүнчө жолугуп. Бул сизге ыңгайлуураак жана жакшы натыйжаларга жетишет.

Шашпай иштебеңиз

Интроверттер бир нерсеге кирип, маселени жакшылап ойлонушса жакшыраак болот. Бирок муну сиз айтпайынча кесиптештериңиз билишпейт. Жетекчиңиз менен сиз үчүн эң ыңгайлуу иштөө ыкмасын талкуулаңыз. Сиздин жөндөмүңүздөн пайда алып келе турган долбоорлорго катышуу үчүн ыктыярчы болуңуз.

Жолугушууларга алдын ала даярданыңыз

Сүйлөө үчүн ылайыктуу учурду күтпөңүз, ал жөн эле келбей калышы мүмкүн. Өзүңүздү мотивациялоо үчүн жолугушуунун темасы менен алдын ала таанышып, айткыңыз келген нерсени жазып алыңыз. Мүмкүн болушунча эртерээк сүйлөгөнгө аракет кылыңыз, анткени бул жолугушуулардын аягында сүйлөшүү адатта башка темаларга бурулат.

Экстраверттерге кеңештер

Экстраверттер адамдардын айланасында болуу менен энергия алышат. Эгерде алар көп убакытты жалгыз өткөрүшсө, бул аларды чарчатат. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, экстраверттердин эки түрү бар: агенттик жана аффилирленген.

• Экстраверттердин агенттери энергиялуу жана максаттуу. Алар ишенимдүү, туруктуу жана ийгиликке умтулушат. Алар элдин көңүл чордонунда жана жетекчилик кызматтарда ыңгайлуу.
• Аффилирленген экстраверттер абдан коомдук. Алар ынтымактуу жана жаңы таанышууларга оңой. Алар үчүн жакын мамилелер абдан маанилүү, көбүнчө достору көп.

Унчукпай отура бербе

Экстраверттер үчүн кеңседеги жымжырттык укпай калышы мүмкүн. Аларга шыктандыруу үчүн фондо музыка жана баарлашуу керек. Эгерде сизди жумушуңузда басып кетсе, кафеде иштеңиз. Же бир аз тыныгуу алып, сыртта сейилдөө. Пейзаждын өзгөрүшү сизди толуктоого жардам берет.

Активдүү болуңуз, бирок ашыкча иштебеңиз

Кээ бир адамдар көп тапшырмаларды жана тынымсыз жолугушууларды чарчатат деп эсептешет, бирок бул сиз үчүн андай эмес. Эгер сизге иштин мындай ыргагы жакса, ири долбоорлорду колго алууну сунуштаңыз. Күйүп калбоо үчүн өзүңүзгө чек коюуну унутпаңыз.

Бир сааттык баарлашууну уюштуруңуз

Жолугушуулар эсепке алынбайт. Атайылап баарлашууга убакыт бөлүңүз. Мисалы, жума сайын жаңы адам менен түшкү тамак же кофе ичиңиз. Бул алыстан иштегендер үчүн өзгөчө маанилүү. Ийкемдүү сааттардан пайдаланып, коворкинг мейкиндигинде иштеңиз. Топтук фитнес класстарга барыңыз же бизнес класс түзүңүз.

Ой жүгүртүүгө убакыт калтырыңыз

Көп тапшырма режиминде сиздин жетишкендиктериңизди байкаш кыйын. Андыктан ар бир маанилүү кадамдан кийин 20-30 мүнөт убакыт бөлүп, аткарылган иштер тууралуу ой жүгүртүп, натыйжаларды талдаңыз.

Амбиверттерге кеңештер

Психолог Барри Смиттин айтымында, Жеңүүчү инсан: Амбиверт болуунун артыкчылыктары, амбиверттер калктын 68% түзөт. Алар коомдук кырдаалдарда ыңгайлуу, баарлашканды жакшы көрүшөт, бирок жалгыздыкты да баалашат. Ambiverts үчүн эң негизгиси тең салмактуулукту сактоо. Алардын интроверсияга же экстраверсияга жакындыгы кырдаалга жараша өзгөрөт.

Ийкемдүүлүгүңүздү максималдуу түрдө колдонуңуз

Сизде эки типтеги сапаттар бар, ошондуктан ызы-чуу бөлмөдө оңой эле көнүп кете аласыз, бирок сиз жалгыз зерикпейсиз. Айланаңыздын жемиштүү болушун эске алыңыз. Сиз да, кесиптештериңиз да ыңгайлуу иштеши үчүн ийкемдүү болуңуз.

Эксперимент кылыңыз жана сизге эмне ылайыктуу экенин табыңыз

Интроверттер жана экстраверттер үчүн кеңештерди колдонуп көрүңүз жана сизге ылайыктуусун табыңыз. Маанайыңызга жараша тигил же бул сизге жардам берет.

Жалпы кеңештер

Комфорт зонаңыздан чыгып, жаңы нерселерди байкап көрүңүз. Кээде интроверттерге команда менен болгон мамилени бекемдөө үчүн кесиптештери менен баарлашуу пайдалуу. Ал эми экстраверттер бардык көңүлдү өзүнө буруп, тапшырмаларды тапшырбашы керек.

Кандай болгон күндө да кызматташуу жөнүндө унутпаңыз. Идеалдуу эмгек шарттары сейрек. компромисске барууга аракет кыл. Ал эми жумуштан кийин, өзүңүзгө жаккандай заряддаңыз: ызы-чуулуу достор арасында же диванда китеп менен.