Эмне үчүн сезимдер убакыттын өтүшү менен муздайт жана сүйүүнү кантип узартса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Күчтүү сезимдер чындап эле тез өтөт, бирок неврология аларды жандандыруунун бир нече жолдорун сунуштайт.

Ачык сезимдер кайдан пайда болот?

Дофамин кумарланууну жана жандуу романтикалык сезимдерди жаратууда эң маанилүү ролду ойнойт, деп жазат Лондон университетинин колледжинин нейробиология профессору Семир Зеки. Мээдеги белгилүү бир рецепторлорго таасир этип, бул нейротрансмиттер мезолимбиялык дофаминге түрткү берет, биздин каалоолорубузду аткарууга жана максаттарга жетүү үчүн Эмгектин баалуулугуна сигнал берет - адатта жашоо үчүн пайдалуу нерсе менен байланышкан. Мисалы, репродукция менен (тиешелүүлүгүнө жараша, кумарлануучу объектти алуу каалоосу менен) же жаңы билимге, таасирлерге, тажрыйбага ээ болуу менен: кырдаалды канчалык жакшы билсең жана канчалык көп болсоң, аман калуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.

Допамин жаңы тажрыйбалардын кубанычы, саякаттоо, коркунучту жеңүү, эмгек акынын өсүшүн каалоо жана бул макаланы бүтүрүү каалоом менен байланыштуу. Допамин D2 үчүн допамин жана моногамия рецепторлору биздин сүйүү импульстары үчүн жооптуу - алар D1 тарабынан камсыздандырылган, бул башка потенциалдуу өнөктөштөрдүн кызыгуусун бөгөттөйт.

Ошентип, биз достордон баш тартабыз, өндүрүмдүүлүктү жоготобуз, бири-бирибизден ажырай албайбыз, көзүбүзгө оргазмды карайбыз. Бирок бул убактылуу.

Эмне үчүн сезим муздайт

Убакыттын өтүшү менен жаңылык сезими тажатат. Жана ошондой эле тааныш өнөктөш ар дайым жанында - мындан ары аны жеңүү үчүн допаминдик мотивациянын кереги жок. Бул нейротрансмиттер, албетте, чыгарыла берет, бирок бул көлөмдө эмес.

Натыйжада, кумарлануу бир аз басаңдайт, сезимдер мындан ары анчалык күйбөйт, ал тургай кимдир бирөө башка бирөө менен тийишүүгө тартылышы мүмкүн.

Сексуалдык тренингдин алып баруучулары бул темада спекуляция жасап, элди жеткилеңсиздикке үндөшөт. Бул сөздөрдө кандайдыр бир чындык бар, бирок жакын мамиледе сиз уктоочу бөлмөгө бара жаткан жолдо эч качан убара болбойсуз жана тоскоолдук кылбайсыз.

Мээнин кээ бир аймактарында допаминден келип чыккан активдүүлүк башкалардын ишинин төмөндөшү менен байланыштуу болушу маанилүү: мисалы, өнөктөшкө сын көз караш менен баа берүү жөндөмү басылган. Сүйүү эйфориясы өткөндө эмне болорун өзүң билесиң.

Убакыттын өтүшү менен сүйүү кандай өзгөрөт

Эгерде басаңдаган дофамин толкуну түшүнбөстүктөн жана көңүл калуудан улам жээкте бир үйүлгөн таштандыны ачпаса, анда вазопрессин жана окситоцин жөнүндө сөз кылуунун мааниси бар. Алар сиздин үй-бүлөлүк жашооңузга чакыруу болуп саналат.

Бул социалдык молекулалар жакындардын айланасында бир туугандык жылуулукту, назиктикти пайда кылып, бейпилдик жана коопсуздук сезимин берет. Окситоцин таанышуу стадиясында да сыртка чыгарылат, тиркеменин пайда болушунда чоң роль ойнойт жана дофаминден айырмаланып, бир жылдык мамиледен кийин сизди таштап кетпейт.

Окситоцин өзгөчө аялдарда активдүү (ал энелик сезимдер менен байланышкан жана лактацияга катышат), ал эми эркектерде химиялык жактан ага окшош вазопрессин маанилүү роль ойнойт. Ал аталык сезимдерди калыптандырат жана камкордукту, ошондой эле өнөктөш үчүн башка талапкерлерге карата агрессияны "камтыйт". Аялдар азыраак болсо да, вазопрессинге ээ болуу сезими менен тааныш.

Дэниел Либерман, психиатр жана "Допамин: Эң Керектүү Гормон" китебинин автору боюнча, окситоцин жана/же вазопрессиндин чоң секирүү дофаминге зыян келтирет. Бул жарым-жартылай эмне үчүн бала төрөлгөндөн кийин, адатта, чындап эле жыныстык катнашка келбейт. Бирок, бул заттардын орточо концентрациясы жөн гана СЕРИЯЛЫК МОНОГАМИЯ ЖАНА ЖАШЫРУУН ОЙНАШУУ дофаминдин бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт, ал ойгонуу менен байланышкан, дейт Ратгерс университетинин антропологу Хелен Фишер.

Узак мөөнөттүү мамилелерде мээнин симпатия менен байланышкан аймактары да активдешет. Достуктун анатомиясы аларга таянат, ал опиоиддердин жана эндорфиндердин (алар опиоиддик рецепторлордогу эндорфиндерге таасир этет) бөлүнүп чыгуусу менен коштолот.

Окситоцин менен вазопрессин сыяктуу, ченеми менен бул заттар дофаминди (жана аны менен бирге сексуалдык каалоону) дагы активдештирет. Окситоцин өз өнөктөшүнүн жүзүн караган эркектерде мээнин сыйлык системасынын жоопторун жакшыртат. Демек, бекем достук кумарлануунун бир компоненти болуп саналат. Жана ошондой эле берилгендик. Оклахома университетинин изилдөөчүлөрүнүн The Influence of the Relation of the Endogenous Opioids of Testosterone and Romantic Bonding аттуу макаласына ылайык, достукка байланыштуу опиоиддер экөө тең тестостерондун деңгээлин төмөндөтөт, бирок өзгөчө эркектерде байкалат, анткени аларда тестостерон табигый түрдө көп. (Баса, вазопрессин менен окситоцин да ушундай эле таасирге ээ). Ошол эле учурда, бул гормон жыныстык каалоо менен тыгыз байланышта жана тукум улоо үчүн бирөөнү табуу каалоосун колдойт. Ийгиликтүү мамиледе болгондор, өзгөчө балдарды тарбиялоодо, жупташуу, аталык жана тестостерондун ролу боюнча тестостерондун деңгээли төмөн: бойдокторго караганда мета-аналитикалык сереп.

Ал эми үй-бүлөдө бир нерсе жетишпеген эркектерде (аялдарда азыраак), тестостерон жогорулайт, алар интимдикти көбүрөөк каалашат. Ал эми мамиледе баары жакшы эмес экенин эске алганда, алар көп учурда тараптагы байланыштарга кайрылышат, эксперттер тыянак чыгарышат.

Муну алдоо үчүн шылтоо катары кабыл албаш керек.

Анткени, үй-бүлөлүү жана үй-бүлөлүү адамдар тестостерондун аздыгы менен алдай алышат, ал эми тестостерон концентрациясы жогору болгондор дагы эле ишенимдүү боло алышат. Анткени алдамчылык биология эмес, биринчи кезекте тандоо.

Узак мөөнөттүү сүйүү эмне сактайт

Сыягы, илим кызгылт үйлөнүү тоюн дофамин эйфориясынын кейпинде өткөргөн адамдарды достуктун аркасында билет окшойт. Жогоруда айтылган Ратгерс университетинин илимпоздор тобу көп жылдар бою сүйүү менен кумарланууну дээрлик баштапкы абалында сактап келген узак мөөнөттүү интенсивдүү романтикалык сүйүү түгөйлөрүнүн Нейрондук байланыштарын изилдеп, алардын мамилесин талдап чыгышкан. Көрсө, өнөктөштөрдү жакын достук жана ал аркылуу бири-биринин жеке өсүүсүнө таасир этүү жөндөмү байланыштырган.

Бул жайлуу жашоону эмес, жалпы кызыкчылыктардын, көз караштардын болушун, чогуу бир нерсе жасоого, бир багытта өнүгүүгө умтулууну билдирет.

Логика жөнөкөй: кумарланууну пайда кылган дофаминдин бөлүнүп чыгышына көптөгөн жагымдуу, кызыктуу жана пайдалуу нерселер көмөктөшөт. Ал ошондой эле, адатта, аны менен кызыктуу.

Кадимки хоббилер каалоого кантип айланат

Сезимдин эки фактордук теориясына, Википедиянын эки фактордук эмоция теориясына жана дүүлүктүрүү-өткөрүү теориясына ылайык, мээ контекстке жараша орточо интенсивдүү сезимдерди чечмелөө үчүн кызыктуу тенденцияга ээ. Бул биринчи жолу эки көпүрө менен жасалган экспериментте далилденген. Эркектердин эки тобу ар кандай көпүрөлөр менен басышты: туруктуу жана солкулдашкан. Катышуучуларды тигил жактан да, ал жактан да жагымдуу кыз тосуп алды – анкетадан суроолорду берип, номерин калтырып кетти. Кызга кооптуу көпүрөдөн жолуккан эркектер бат-баттан телефон чалып, алдын ала сүйлөшүп алышкан.

Окумуштуулар салыштырмалуу коопсуз кырдаалда мээ бир аз коркуу сезимин ойготуу (эгер кимдир бирөө жакын болсо) деп жаңылыштык менен кабыл алат жана ага өндүрүлгөн дофаминди бактылуу жумшайт деп эсептешет. Ал ошондой эле башка стимулдар жана нейротрансмиттерлер менен иштей алат.

Дагы бир экспериментте, Эротикалык стимулдарга жооп иретинде тажрыйбалуу сексуалдык дүүлүктүрүү менен байланышы жок калдык дүүлүктүрүүнүн туура эмес берилиши аркылуу ар кандай топтордун субъекттери алгач физикалык активдүүлүктү - жеңил, орточо жана күчтүү - кабыл алып, андан кийин эротиканы көрүшкөн. Экинчи топтун катышуучулары эң тез толкунданышты. Спорт менен шартталган дүүлүктүрүүнүн калдыктары мүмкүнчүлүккө жараша сексуалдык каалоого айланган.

Кантип кумарланууну жандандыруу жана сезимдерди бекемдөө

Ошентип, бул жерде дофамин кумарларынын пайда болушуна таасир этүүчү негизги факторлордун тизмеси. Бул нерселер сиздин жашооңузда канчалык көп болуп жатканына көңүл буруңуз. Болбосо, тизмени мамилеңизди жакшыртуу үчүн колдонмо катары колдонуңуз.

1. Түзүү, өнүктүрүү жана тажрыйба алмашуу

Жогоруда айтылгандай, изилдөөчүлөр жеке өсүү достуктан тышкары узак мөөнөттүү бактылуу мамилелерде роль ойноорун белгилешет. Бул идея атүгүл өзүн-өзү кеңейтүү теориясынын өзүн-өзү кеңейтүү теориясына (Self-Expansion Theory) айланган. Анын айтымында, эгер өнөктөш жаңы тажрыйбага салым кошсо, бул сүйүү менен кумарланууну күчөтөт. Теорияны түзмө-түз түшүнсөңүз болот: адам сиздин билимиңизди жана жөндөмүңүздү кеңейтет, сизге жаңы горизонтторду ачат, жашоого жаңы нерсени алып келет, идеяларыңызды колдойт жана аларды ишке ашырууга жардам берет. Биологиялык жактан бул дүйнө жана жашоону жаңы деңгээлге кантип коопсуз жана гүлдөгөн кылуу керектиги жөнүндө аң-сезимиңизди жогорулатат.

Ошентип, саякаттоо (биздин эволюциялык тамырлар жаңы аймактарды өнүктүрүүгө түрткү берет), чогуу бир нерсени үйрөнүү, бири-бирине жардам берүү (бул экөө үчүн тең кызыктуу болушу маанилүү), жалпы бизнести ж.б.у.с.

2. Жаңылыкка басым жасоо

Жаңы нерселердин баары допаминдик шык-жөндөм менен курчалган - бул дагы мээ үчүн жаңы тажрыйба, эгер ал сизди жаңы китеп, стартап баштаган же чет өлкөгө саякат сыяктуу эффективдүү өнүктүрбөсө да.

Белектерди бериңиз, сейилдөө үчүн сүйүктүү жерлериңизди жаңы жерлер менен алмаштырыңыз. Кийим-кече RPG да жаңы даамдашат, туурабы?

3. Ашыкча (бирок ченеми менен)

Өтө ачык сезимдер менен мээ стимулдарды чаташтырбай калды - жогоруда сүрөттөлгөн экспериментте адамдар шамалда солкулдап турган көпүрөнү бойлоп басып өтүштү.

Кинолордо өбүшүп жатып аман калган жубайларды көп көрөбүз. Коркунучтуу көз ирмемде бизде романтикага убактыбыз жок, бирок ал азайганда, дофамин үстөмдүк кылат. Допамин нейрондорун тынчтандыруу үчүн, күтүлгөн терс натыйжаларды калтыруу сигналы аркылуу коркуу сезимин жоюу үчүн керек. Ал болбосо, бизди чочуткан зыянсыз ызы-чуусунан кийин бир нече саат бою титиреп турмакпыз.

4. Жалпы маселелерди чечүү

Бул ОКСИТОЦИН ЖАНА ВАЗОПРЕССИНДИН ТИРИШҮҮДӨГҮ РОЛУН активдештирет, алар биригүүнү күчөтөт. Өзүн-өзү кеңейтүү теориясына ылайык, жакын адамдар өнөктөштүн көйгөйлөрүн өздөрүнүн көйгөйлөрү катары кабыл алышат, бул аларды чечүүгө катышууга даяр экендигин билдирет.

Жалпы көйгөйлөрүңүз үчүн өнөктөшүңүздү күнөөлөбөңүз. Ага кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам бериңиз жана өзүңүздөн жардам издеңиз.

5. Күлкү

Көп адамдар тамаша сезими барларды сүйүп калышат жана мунун түшүндүрмөсү бар. "Допамин жаңычылдык, чыгармачылык жана юмор менен байланышкан оң эмоциялар менен байланышкан. Тамаша бул ошондой эле симуляцияланган кырдаалдын бир түрү, андан чыгуунун жолу болушу мүмкүн, бирок сизге адаттан тыш чечимди сунуш кылышты, сиз күлүп жатасыз ", - дейт Вячеслав Дубинин, биология илимдеринин доктору, мээ физиологиясы боюнча адис, Допамин. Ошентип, юмор кыйыр түрдө дүйнөнү таанып-билүүгө болгон каалоону кайталайт.

Өз алдынча тамашалоонун деле кереги жок - бул жетиштүү, сиз чогуу бир нерсеге күлө аласыз. Күлкүлүү тасмалар жана YouTube видеолору, "Twister" же "Imaginarium" сыяктуу күлкүлүү оюндар болот.

Экөөңүзгө тең жаккан, сизди жакындаткан жана толкунданткан нерселерди издеңиз. Анткени, илим сенин сүйүүң жөнүндө баарын биле бербейт.