Мазмуну:
- 1. Өзгөрүү үчүн биринчи кадамды кантип таштоо керек
- 2. Өндүрүмдүүлүктү кантип жогорулатуу керек
- 3. Мотивацияны кантип тапса болот
- 4. Өзүңө кантип ишенсе болот
- 5. Кантип жемиштүү болуп, күйүп калбоо керек
- 6. Жакшы адаттарды кантип өнүктүрүү керек
- 7. Кантип минималист болуу керек
- 8. Жалкоолукту кантип жеңсе болот
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Көрүңүз, шыктаныңыз жана жашооңузду жакшы жакка өзгөртүңүз.
1. Өзгөрүү үчүн биринчи кадамды кантип таштоо керек
Лариса Парфентьева жашоосун толугу менен өзгөртө алды жана азыр башкаларга жардам берет: китептерди жазат, курстарды окутат жана лекцияларды окуйт. Бул видеодо ал биз каалаган жашоону кантип башташыбыз керек жана бизге эмне тоскоол болуп жатканы жөнүндө айтып берет.
2. Өндүрүмдүүлүктү кантип жогорулатуу керек
Психолог Алла Клименко эртең мененки адаттардын маанилүүлүгү жөнүндө айтып, жашооңузга сегиз ырым-жырым кошууну сунуштайт, анын аркасында сиз энергиялуу жана жемиштүү боло аласыз.
3. Мотивацияны кантип тапса болот
Владимир Герасичев – журналист, бизнес-тренер жана “Жашоо. Колдонуу боюнча нускамалар . Ал өз сөзүндө эмне үчүн түштөрдү кийинчерээк калтыра турганыбызды жана «мен каалайм», «керек», «керек» деген үч жөнөкөй сөздү кантип жетектеп жатканыбызды түшүнөт.
4. Өзүңө кантип ишенсе болот
Спортчу жана коомдук ишмер Дмитрий Чешев укмуштуудай оор кырдаалга туш болгон - кырсыктан кийин шал болуп калган. Ал жеке окуясы менен бөлүшүп, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү бир гана пайыз болсо да, максатка жетүү жолунда багынбоо боюнча кеңештерин айтты.
5. Кантип жемиштүү болуп, күйүп калбоо керек
Катерина Ленгольд - сериялык ишкер жана Astro Digital аэрокосмостук компаниясынын бизнести өнүктүрүү боюнча мурдагы вице-президенти. Ал ийкемдүү пландаштыруу ыкмалары менен бөлүшүп, эмне үчүн глобалдык максаттар алдыга жылууга түрткү эмес, чарчап калууга алып келерин түшүндүрдү.
6. Жакшы адаттарды кантип өнүктүрүү керек
Көптөгөн иш-аракеттерди алар биздин жашообузга кандай таасир этет деп ойлобостон, автоматтык түрдө жасайбыз. Бирок аларды пайдалуураактары менен алмаштырса болот. Видео үйрөткүч муну кантип жасоону жана жалпысынан жаңы адаттарды кантип баштоону түшүнүүгө жардам берет.
7. Кантип минималист болуу керек
Көпчүлүгүбүздө кубаныч алып келбей, мейкиндикти ээн-эркин алып салган өтө көп нерселер бар. Он жылдык тажрыйбасы бар ишкер жана минималист Татьяна Апретова кантип “ашыкча керектөө” чөйрөсүнөн чыгып, керексиз нерселерди сатып алууну токтотууну айтып берди.
8. Жалкоолукту кантип жеңсе болот
Мүмкүн болгон стратегиялардын бири - бул жамандык катары эмес, дененин сигналы катары кабыл алуу, аны угууга арзырлык. Анан төрт кадам жаса. Алардын кайсынысы видеодо сүрөттөлөт.
Сунушталууда:
Эмигранттын кайра кайтып келишине шарт түзгөн 7 сапаты
Башка өлкөгө көчүү - бул чоң кадам. Такыр башка жашоого көнүп кете алаарыңызды же жокпу, текшериңиз
10 өзгөчөлүк жана жөндөөлөр iPhoneуңуздун коопсузураак болушуна шарт түзөт
Find iPhone'ду күйгүзүңүз, Touch ID'ди өчүрүңүз … iOS жакшы коргоого ээ, бирок биздин кеңешибиз менен смартфонуңузду бир топ коопсуз кыла аласыз
Кантип видео оюндар депрессиядан сактанууга жана пайдалуу көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам берет
Илим видеооюндар акылга пайдалуу экенин далилдеди: мындай көңүл ачуу мээбизди стимулдайт жана депрессияга кабылуу ыктымалдыгын азайтат экен
Чыгармачылык класс - бул келечекти түзгөн адамдар тууралуу китеп
Lifehacker заманбап кеңсе кызматкерлеринин эркин стили жана ийкемдүү иштөө убактысы тууралуу Ричард Флориданын чыгармачыл классынан үзүндү жарыялады
Эркектер үчүн кыска курстун кыска курсу: шорты кантип жана эмне менен кийүү керек
Көптөгөн эркектер күндүн ысыгында да сыртта кыска шым кийгенден уялышат. Башкалар уялчаак эмес, бирок ошол эле учурда алар карап … жакшы, абдан көп эмес. Келгиле, эркектердин гардеробундагы шорты, аларды кантип кийиш керек, эмне менен кийиш керек жана тандоо туура эмес болсо, эмне болушу мүмкүн экендиги жөнүндө сүйлөшөлү.