Эгер сиз эң жакын досуңузду сүйүп калган болсоңуз, эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Өзүңүздү бактылуу деп эсептеңиз. Эгерде, албетте, сезимдер ез ара.

Бул макала "" долбоорунун бир бөлүгү болуп саналат. Анда биз өзүбүз жана башкалар менен болгон мамилебиз жөнүндө сүйлөшөбүз. Эгер тема сизге жакын болсо - комментарийлерде өзүңүздүн окуяңыз же пикириңиз менен бөлүшүңүз. Күтөбүз!

Эмнеге достор менен сүйүп калабыз

Сизге физикалык жактан жагымдуу болгон мыкты дос идеалдуу өнөктөш боло алат. Араңарда мамилени чындап бекем кылган бир нерсе бар: жалпы кызыкчылыктар, эмоционалдык жакындык, чогуу убакыт өткөрүү, сүйлөшүү, бири-бирин колдоо каалоолору.

Монмут университетинин изилдөөчүлөрү, эгер романтикалык мамиленин негизи достук болсо, анда өнөктөштөр дос болбогонго караганда, ал алда канча узак, терең жана күчтүү болот деген жыйынтыкка келишкен. Мындай биримдикте бакыт жана сексуалдык канааттануу деңгээли да бир топ жогору.

Изилдөө үчүн сурамжыланган адамдардын 80% дан ашыгы өнөктөштөрү да алардын эң жакшы достору экенин мойнуна алышкан. 20 жыл мурун да бул көрсөткүч алда канча аз болчу. Окумуштуулар бул мамилеге болгон мамиле жана өнөктөш табуу кандайча өзгөргөнүнө байланыштуу деп эсептешет. Адамдар социалдык жактырууга ээ болуу, өздөрүн “таш дубал” же “эркин идиш жуугуч” табуу үчүн кимдир бирөө менен бирге болууну азыраак каалашат жана барган сайын жалпы кызыкчылыктардын, максаттардын жана жоопкерчиликтердин негизинде тең укуктуу өнөктөштүккө умтулушат.

Лера мамилени жаңы каналга которуп, өкүнгөн жок.

Мен эң жакын досум менен баш кошконума алты жыл болду. Биз институтта таанышканбыз. Адегенде биз жөн эле бир компанияда сүйлөшкөнбүз, кийин биз көптөгөн жалпы кызыкчылыктарыбыз бар экенин түшүндүк: фантастика, комикс, илимий-поп адабият, кино. Ушундай эки гек. Жана алар буга чейин жекеме-жеке сүйлөшө башташты. Биринчи жарым жыл чындап эле достордон болуп, эч кимиси жок эле. Анан дагы бир нерсе экени белгилүү болду. А эмнегедир биз муну ошол эле учурда түшүндүк. Бирок ал биринчилерден болуп мойнуна алууну чечти жана ал мага жөн эле дос эмес экенин айтканда чексиз сүйүндү.

Колледжди аяктагандан кийин баш коштук, жалпысынан сегиз жыл бирге болдук. Курбуга турмушка чыгуу эң туура чечим деп айта алам. Бизде ар дайым сүйлөшө турган нерсе бар жана мамилелер секске же кандайдыр бир салттарга жана эрежелерге эмес, жалпы кызыкчылыктарга, колдоо жана мээримдүүлүккө негизделет.

Досту сүйүп калса эмнеси жаман

Бир челек балда майдын ичинде бир чоң чымын бар: сүйүп калуу эки тараптуу болушу мүмкүн. Мүмкүн, досуңуздун сизге карата эч кандай романтикалык пландары жок, сиздин жөн гана дос бойдон калууңузду каалайт, ал тургай башка бирөөгө кызыгуусу бар болушу мүмкүн.

Мындай учурда достук экөөнө тең азапка айланып, андан соң таптакыр бүтүшү мүмкүн. Араңардан бирөө сүйгөн объектиңдин жанында болуу чыдагыс болуп калат жана ал ошол эле сезимдерди башынан өткөрбөй турганын билет. Ал эми экинчиси да уялып калат, анткени ал эрксизден жакын адамын дос зонасында кармап турат.

Наталья досун сүйүп калып, көңүлү калган.

Достук менен болгон окуям жаман бүттү. Мен жогорку курста бир жигит менен сүйлөштүм. Адегенде ал мени эркек катары такыр тартчу эмес, бирок аны менен баарлашуу аябай кызык болду. Экөөбүз көп убакыт өткөрдүк, анан эмнегедир акырындап мен тарапта достук мамиле жок экени билинип калды.

Албетте, бир канча убакытка чейин мен танып жүрдүм, бул сезимдерди өзүмө моюнга алгым да келбейт. Анан ойлодум: «Мен болгон эмесмин! Эмнени жоготуп жатам! Мага досум мен үчүн өзгөчө эч нерсе сезбесе дагы, мурункудай кийинчерээк сүйлөшө тургандай сезилди. Мен үмүттөнгөнүм менен, албетте, баары өз ара жана ал мендей эле уялчаак эле.

Жалпысынан, мен моюнга алдым. Мен мессенджерде узун билдирүү жаздым. Ал жооп катары таң калган эмодзилерди коюп, Интернеттен жөн эле чыгып кетти. Бир-эки күн баарлашуу аракетиме көңүл бурбай койдум. Анан эч нерсе болбогондой түр көрсөтүүгө аракет кылды. Анан кечирим сурап мени сүйбөйм, башка кызга кызыгам деп айтты. Ошол учурдан тартып баарлашуу бир аз өчүп, акыры таптакыр токтоп калды: мен да, ал да абдан уялып калдык.

Досуңузга болгон сезимиңизди кантип чечсе болот

Психотерапевт Гари Браун өзүңүзгө бир нече суроолорду бериңиз деп кеңеш берет.

1. Бул жөн гана аттракцион эмеспи?

Эгерде сиздин сексуалдык каалооңуз күчөп кетсе, анда баары бир аз жөнөкөй: аны башка жакшы адамга багыттасаңыз же кумардын өзүнөн-өзү басышын күтө аласыз. Ал эми тереңирээк жана олуттуураак нерсени башынан өткөрүп, көп жылдар бою адам менен бирге болууну каалап, ал жокто кыйналып жүрсөң, бул сүйүү болушу толук мүмкүн, аны оңой менен өчүрүү мүмкүн эмес.

2. Сиз эмнени каалайт элеңиз?

Бул кырдаалдын ийгиликтүү жыйынтыгын жана келечектеги мамилеңизди кандай көрөсүз? Достон эмнени күтөсүң? Балким, сиз үйлөнүү үлпөтү, балдары жана үй сатып алуу менен аяктай турган романтикалык мамилеге ишенип жаткандырсыз. Же балким, сиз мындан ары да дос болуп, ошол эле учурда "достук" секске үмүттөнгүңүз келет. Же сиз жөн гана өзүңүздүн жүгүңүздү алып салуу жана мүмкүн болушунча ачык болуу үчүн өзүңүздүн сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшкүңүз келеби? Эгер сиз моюнга алууну чечсеңиз, сүйлөшүүңүздүн багыты андан көз каранды.

3. Досуң сага кандай карайт?

Ал тургай, анын сезимдери да достук чегинен чыгып, кымындай ишарат барбы? Флирт, кокус тийгендей, чогуу көбүрөөк убакыт өткөрүү каалоосу, узун көз караштар, ачык баарлашуулар… Же ал көптөн бери турмушка чыгып, эч кандай көңүл буруунун белгисин байкабай жатабы?

4. Сиздин досуңуз жакшы өнөктөш боло алабы?

Эгер жубайлар болсо, бактылуу болосуңарбы? Жакшы дос дайыма эле жакшы өнөктөш боло бербейт. Балким, ал шамалдуу жана мээлей сыяктуу сүйүшкөндөрдү алмаштырат. Же өзгөрөт жана муну көйгөй катары көрбөйт. Же акчаны кантип башкарууну билбейт. Сиз бул адамды жакшы билесиз, андыктан анын бардык сапаттарын анализдеп, чогуу канчалык ыңгайлуу болоорун чече аласыз.

5. Бул сенин достугуңа кандай таасир этет?

Эгер сиз моюнга алып, сезимдериңиз өз ара эмес экенин билсеңиз эмне болот? Мындан ары эч нерсе болбогондой баарлаша аласызбы же бул сөзсүз түрдө мамиленин бузулушуна алып келеби? Ооба, муну ар дайым алдын ала айтуу мүмкүн эмес, бирок кырдаалды окшоштурууга жана досуңуздун сезимдерин жана жүрүм-турумун элестетүүгө аракет кылыңыз.

Сүйүү жоопсуз болуп калса эмне кылуу керек

Джулия Хилл Психолог, Кесиптик Психотерапевтик Лигасынын мүчөсү, блогер.

Албетте, өзүн-өзү кармай билүү жөндөмү жеткен бойго жеткен аң-сезимдүү адам өзүнө «токто» деп, капаланып, тынчып калат. Бирок эгер тиркеме күчтүү болсо жана мамиле биз үчүн маанилүү болсо, анда биз ажырашууну жоготуу катары сезебиз. мамилелерди жоготуу, биргелешкен келечек, алардын үмүттөрү, фантазиялары, бул адам менен байланышкан кандайдыр бир өзүн-өзү образы.

Жоготуу тажрыйбасы беш этаптан турат: баш тартуу, ачуулануу, келишим, депрессия, кабыл алуу. Жоопсуз сүйүүдө адам көбүнчө баш тартуу стадиясында тыгылып калат. Чыныгы чындыкты элестүү, каалаган нерсеге алмаштыргандай. "Сыйкырдуу ой жүгүртүү" баары сиздин колуңузда болуп көрүнгөндө күйөт - сиз жөн гана күтүшүңүз, аракет кылууңуз, бир жерге ишенишиңиз, түртүңүз, кам көрүү, эркелетүү керек. Сүйүүнүн сыйкырдуу күчүнө ишенүү пайда болуп, анын жолундагы бардык тоскоолдуктарды жок кылат. Бул кыйратуучу жол, анткени ал эбегейсиз зор күнөө жана өзүн-өзү алсыздык сезими менен коштолот.

Жеңилүүнү жана күткөнүбүзгө жооп бербеген ачуу чындыкты кабыл алуу – акыл-эси жетилген адамдын сапаттарынын бири.

Тилекке каршы, бул жерде эч кандай универсалдуу рецепт жок. Ар бир кырдаал индивидуалдуу болуп саналат жана окуялардын катышуучулары гана чечим кабыл ала алышат. Сиз мамилени толугу менен токтотсоңуз же баарлаша берсеңиз болот, бирок эсиңизде болсун: сүйүүгө жетишүү мүмкүн эмес. Өзүңө чынчыл бол жана аны жеңүү үчүн күч табууга аракет кыл. Ал эми өзүңүздү көтөрө албай жатканыңызды сезсеңиз, психологдун жардамына кайрылыңыз.