Сиз кандай жумушсузсуз, же кароши кимге келет?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Профессионал өстүрүүчүлөрдүн лигасынын конок макаласында сиз жумушка баруу кадимки кесиптик кумардан кандай айырмаланарын, бул оорунун алгачкы белгилерин кантип таанууну жана эмне үчүн жумушка баруу олуттуу жана өтө коркунучтуу экенин билесиз.

2000-жылы апрелде Япониянын премьер-министри Кейдзо Обучи жумуш ордунда инсультка кабылган. Кароси - бул сөз, балким, өлкөнүн ар бир жашоочусунун башында жарк эткен. Кароши - ашыкча иштөөдөн улам өлүм жана бул көрүнүш жапондорго жакшы белгилүү. 20 ай иштегени үчүн Обути 3 күн гана эс алып, күнүнө 12-16 саат иштеген. Эгерде сиздин графигиңиз ушундай болсо, анда сиз кыйынчылыктасыз. Сиз жумушка жакынсыз жана бул олуттуу.

Массачусетс университетинин илимпоздору кызматкерлердин 100 миңден ашык жеке файлдарын изилдеп, тынымсыз ашыкча иштеген адамдар 61% көбүрөөк ооруп же ар кандай жаракаттарды алаарын аныкташкан. Күнүнө 12 же андан көп саат иштөө ооруга чалдыгуу коркунучун үчтөн бирине, ал эми 60 сааттык жумуш жумасы 23% га жогорулатат.

Ишкердик инсанды деформациялайт: эмоционалдык боштук күчөйт. Эмпатия, симпатия жөндөмү бузулат. Көз каранды жумушка алек интимдик мамилелерди түзө албагандыгы, ойноо жана көңүл ачуу, эс алуу жана жөн гана тынч жашоого жөндөмсүздүгү менен мүнөздөлөт. Башкача айтканда, ал бактылуу боло албайт. Анын кубаныч, чыгармачылык, жеңил стихиялуу өзүн көрсөтүү жөндөмдүүлүктөрүн өзүнүн чыңалган абалы тоскоол болот.

Эмгекчилердин ой жугуртуулеру тынымсыз эмгекке багытталат. Ал дароо эс алууга өтө албайт, ага суучулдар сыяктуу кандайдыр бир декомпрессия керек. Ошондуктан, жума күнү кечинде жана ишемби күнү түштөн кийин, ал мындан ары жумушта эмес, ошондой эле үйдө эмес. Үй-бүлөлүк мамилелерди, бүтүндөй үй-бүлөнү көз каранды жумушка аралашкан адам кийлигишүү катары кабыл алат, жакындары менен сүйлөшүү ага кызыксыз көрүнөт. Үй-бүлөдөгү маанилүү маселелерди талкуулоодон качат, балдарды тарбиялоого катышпайт, аларга эмоционалдык жылуулук бербейт.

Күнүмдүк жашоодо жумушка алек болгон адам капалуу, ымырасыз, аялуу жана паника абалында "эч нерсе кылбоо" абалынан качат. Иштегендердин ажырашуу ыктымалдуулугу 40% жогору, ал эми жумушка майлангандар жыныстык катнашта көйгөйлөргө туш болушат. Күнү-түнү иштеп, үйүндө телефондорун да өчүрүшпөйт. "Төшөктө төртөө: сен, өнөктөшүң жана эки смартфон" - тамаша алар жөнүндө.

Эгер сиз өзүңүздү таанысаңыз, жумушка баруу оор жумуш эмес экенин кошумчалайбыз.

Ишкердик – бул кыйратуучу оору. Бул жумушчу толкундануунун кесепети эмес, бир нерсе туура эмес болуп жатканын ойготуу.

Workaholism оорусу биринчи жолу психоаналитик Шандор Ференци тарабынан 1919-жылы аталган. Дал ушул оорудан улам ал жумуш жумасынын аягында ооруп калган бейтаптарын дарылап, анан дүйшөмбү күнү эртең менен кескин айыгып кеткен. Ал жумушка барууну бүгүнкү күндө дүйнөдөгү бардык жумушчулардын 5% диагнозу коюлган оору катары сүрөттөгөн.

Психологдор жумушсуздуктун өнүгүүсүндөгү төрт этапты ажыратышат:

1. Биринчи, баштапкы, адатта байкалбай калат жана адамдын жумушта калып, бош убактысында ал жөнүндө ойлонуп, жеке жашоосу экинчи планга өтүп кеткенинен башталат.

2. Эмгек ышкыбозго айланган экинчи этап өтө маанилүү. Жеке жашоо толугу менен жумушка баш ийип, оорулуу бул үчүн көптөгөн шылтоолорду табат. Өнөкөт чарчоо пайда болот, уйку бузулат.

3. Кийинки этап өнөкөт болуп саналат. Ишкер өз ыктыяры менен барган сайын көбүрөөк жоопкерчиликти алат, перфекционист болуп калат - адам тынымсыз мыктылыкка умтулат, бирок ал бардык нерсеге жетише албайт.

4. Төртүнчү жана акыркы этапта адам физикалык жактан да, психологиялык жактан да ооруп калат. Натыйжалуулук төмөндөйт, адам иш жүзүндө бузулат.

Психолог Ольга Веснина жумушка жакын адамдардын төмөнкү классификациясын сунуш кылган:

Башкалар үчүн жумушсуздук абдан катуу иштейт жана ага абдан ыраазы. Ал үй-бүлөсү үчүн иштеп жатат деп эсептейт (адатта бул пикирге кошулбайт), оорусун моюнга албайт. Андай жумушсуз адамга жардам берүү мүмкүн эмес – бул дарыланууну каалабаган наркоманды дарылагандай.
Өзүң үчүн жумуш абдан катуу иштейт, бирок ага карата карама-каршы сезимдер бар (ал өтө көп иштегенин жана бул жаман экенин билет). Анын ишинен жакындары жапа чегип калышы мүмкүн экенин түшүнөт. Ал үмүтсүз эмес.
Ийгиликтүү эмгекчил эмгегинин аркасында профессионалдык жана карьералык зор ийгиликтерге жетишет. Ал дээрлик үй-бүлөсүн көрбөйт, бирок ийгиликтүү карьерасынын аркасында ал жакындарын жайлуу жашоо менен камсыздай алат.
Жеңилген жумушка майлуу пайдасыз иштер менен алектенет, эмгекти туурайт, жашоосундагы боштукту толтурат. Ал аз табат, өзүнүн жашоосунун үмүтсүздүгүн сезет, ал эми жумушка барган сайын тереңдеп киришет.
Жашыруун жумуш эл алдында иштегенди жактырбаганын кейийт, бирок чындыгында ал бардык кучун, эмгекке болгон суйуусун жумшайт. Ал өзүнүн жумушка жакындыгы оору экенин түшүнөт, ошондуктан оорусун жашырып, иштеп чарчаганын тынымсыз айтып турат. Ошол эле учурда жумушсуз бир күн да жашай албайт.

Бирок, ар бир жан-дили менен иштеген адам эмгекчил деп эсептелбейт. Мисалы, "жалган жумуш" деген түшүнүк бар, анда адам жөн эле жумуштун артына жашынып, жумушка жакын деп эсептелгиси келет. Ошол эле учурда, ал акыркы чейин иштерди топтоп, андан кийин авариялык режимде иштейт. Бул адамдар жумуштан көз каранды эмес, алар көп учурда эч нерсе кылганга убактысы жок деп нааразы болушат, бирок алар үчүн жумушка жакын болуп көрүнүү ыңгайлуу.

Эгерде адамдын 12 сааттык жумуш күнү болсо, бул анын жумушка жакын дегенди билдирбейт. Workaholism психологиялык көз карандылык болуп саналат жана аны аныктоого мүмкүн болгон бир катар белгилер бар.

Бир күн иштегенден кийин башка иштерге өтүү дээрлик мүмкүн эмес. Эс алуу маанисин жоготот, кубаныч жана эс алып келбейт.
Иштегенде же жумуш жөнүндө ойлонгондо гана адам өзүн энергиялуу, ишенимдүү жана өзүн-өзү жетиштүү сезет.
Чыныгы канааттанууну жумушта гана сезүүгө болот, калганынын баары орун басары деген күчтүү ишеним бар.
Эгер күтүлбөгөн жерден адам бир нече убакыт бою жумуш менен алек болбосо, анда ал кыжырданууну, өзүнө жана башкаларга канааттанбагандыкты сезе баштайт.
Алар адам (жана туугандары гана эмес) жөнүндө айтышууда, ал унчукпай жана караңгы, тайсалбаган, агрессивдүү. Бирок мунун баары жок болот, ал жумушка орношкондо эле – сиздин алдыңызда таптакыр башка адам турат.
Кандайдыр бир иштин аягы жакындап калганда адам тынчсыздануу, коркуу, баш аламандыкты башынан өткөрөт.
Мындан өзүн куткарыш үчүн дароо кийинки иш милдеттерин пландай баштайт.
Адам үчүн жумуштан тышкары болуп жаткандын баары бекерчилик, жалкоолук, өз алдынчалык.
Журналдар, телеберүүлөр, оюн-зоок көрсөтүүлөр адамдын кыжырын гана келтирет.
Барган сайын жыныстык каалоолор жок, бирок адам муну "бүгүн чарчады, бирок эртең…" деп түшүндүрөт.
Лексикада көбүнчө “бардыгы”, “ар дайым”, “мен керек”, “мен алам” деген сөздөр жана сөз айкаштары кездешет, ал эми жумуш жөнүндө сөз болгондо адам “мен” эмес, “биз” ат атоочту колдонот.
Адам өзүнө так чечилгис милдеттерди жана ишке ашпай турган максаттарды коюуну адат кылып алат.
Адам жумуштагы бардык көйгөйлөрдү жана кемчиликтерди жеке катары кабылдай баштайт.
Жумушта ашыкча жүктүн айынан үй-бүлөлүк мамилелер акырындык менен бузулууда.

Ошол эле учурда начальниктер эмгекчилдерди жакшы көрүшөт. Чынында эле, өздөрүн жок кылуу менен алар бийиктикке жетип, компаниянын активине айланат. Ишкер адамдар белгилүү бир кырдаалдарда жакшы: долбоорлорду баштоо же бүтүрүү, иштин көлөмүнүн сезондук көбөйүшү, кандайдыр бир аудитке даярдануу зарылчылыгы.

Жетекчилер ишканада «жогорку эскируунун» маданиятын тарбиялоодо сейрек эмес. Алар капа болушу керек: мындай позиция бизнестин гүлдөшүнө эмес, экономикалык жоготууларга алып келет. Өнөкөт чарчаган кызматкер инновацияга, берилгендикке жана эмпатияга жөндөмсүз. Иштин артынан чарчаган жумушсуздар көп учурда кымбат баалуу уюштуруучулук каталарды кетиришет жана кесиптештери менен кагылышат. Жана алар көзгө көрүнбөгөн үзгүлтүксүз ооруп калышат, бул оорулуу өргүүнү төлөөгө алып келет. Мындан тышкары, эмгекчилдер ездерунун эрдиктери менен уюмда эмгек ендурумдуулугун жогорулатпастан, бирок дайыма эмгек акы алып турган «люмпен-кадрлардын» болушуна жол беришет. Бул жерде нормалдуу эмгек мотивациясы иштебей тургандыктан, жумушка мотивацияны да, «люмпени» да мотивациялоо кыйын, демек, кызматкерлер начар башкарылат.