2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Ак ызы-чуу кээ бир адамдар үчүн жакшы уктоо үчүн зарыл шарт болуп саналат. Көптөгөн адамдар түнкү түшкө кире алышпайт, эгерде фондо тааныш "тххх" угулбаса. Бирок эмне үчүн күнүмдүк үндөрдү башка ызы-чуу менен алмаштыруу бизге мынчалык сыйкырдуу таасир этет? Ал эми ызы-чуу кандай түстө болушу мүмкүн?
Жакшы уктоого жардам берүү үчүн бир ызы-чууну башкасына алмаштыруу идеясы күлкүлүү көрүнөт. Мунун эмне кереги бар? – Бөтөн үндөрдүн айынан уктай албайм, андыктан башка бөтөн үндү күйгүзөм. Кызык. Ошондой болсо да, көптөгөн адамдар ак ызы-чуу жок кадимкидей уктай албайбыз деп ырасташат. Ал эми кээ бир компаниялар сизге жакшы уйку үчүн оптималдаштырылган ызы-чууларды чыгарган аппаратты сатышат. Биздин мээбиз менен кулактарыбызда эмне болуп жатат?
Кыска жооп: ак ызы-чуу жакшыраак угулат. Жок дегенде айрымдарыбыз үчүн.
Ал эми азыр узак жооп үчүн. Ак ызы-чуу – кыймылсыз ызы-чуу, анын спектрдик компоненттери тартылган жыштыктардын бүткүл диапазонунда бирдей бөлүштүрүлгөн.
Эч нерсе түшүнө албай жатасызбы? Оркестрди элестетип көрүңүзчү, ар бири нота ойногон көп сандагы музыканттар. Бул оркестр бир эле учурда адамдын кулагына жете турган бардык үндөрдү камтыйт. Ак ызы-чуу деген ушул.
Кандайдыр бир үндөн ойгонгондо, бул үн эмес, күнөөлүү. Сиз үн фонунун өзгөрүшү, пайда болгон карама-каршылык менен ойготуңуз. Ак ызы-чуу күтүлбөгөн үндөрдөн коргоп жаткандай, мындай кескин өзгөрүүлөргө бөгөт коёт.
Нейролог жана жазуучу Сет Хоровиц: "Эң жөнөкөй версия - уктап жатканыңызда да угууңуз тынымсыз иштейт" деп түшүндүрөт. Ошон үчүн көпчүлүк адамдар жарынын коңуруктарынын крессендо-декресцендосуна караганда, кандайдыр бир аппарат тарабынан пайда болгон ак үндү угууну артык көрүшөт.
Ооба, бул чындык окшойт. Эгер сизге өзгөчө ак ызы-чуу жакпаса, башка түстөгү ызы-чууларды угуп көрүңүз.
Мисалы, бар кызгылт ызы-чуу … Аны жаркылдоо деп да аташат. Ал ак окшойт, бирок анын жыштыгы жогору. Кундогондорго пайдалуу. Кызгылтым ызы-чуу ак ызы-чууну ыңгайсыз деп эсептеген адамдарга уктап калууга жардам берет.
Кызыл (күрөң, броун) ызы-чуу мас сейилдөөнүн ызы-чуусу деп да аталат. Кулакка караганда, ал ак караганда жылуураак көрүнөт. түс аралаштыруу мыйзамдары, демек, ызы-чуу келгенде иштебейт.
Бар көк ызы-чуу.
Жана андан ары кызгылт көк ызы-чуу.
Эгер күрөң жана кызгылт көк үндөрдү аралаштырсаңыз, анда аласыз боз … Ал адамдын кулагы тарабынан бирдей деп кабыл алынат, бирок чындыгында анын спектри орто жыштыктарда чоң ылдыйлоону камтыйт.
Албетте, мындай ызы-чуулар баарына эле жага бербейт. Тескерисинче, алар кээ бир адамдарды фондук үндөрдү сезгич кылып коюшат. Сыягы, айрымдарыбыз түгөнгүс ызы-чуунун ичинен жеке ноталарды тандап алууга ыктайбыз, ал эми кимдир бирөө аны тынчтандыруучу агым катары угат.
Сиздин кулагыңызга кайсы ызы-чуу көбүрөөк жагат? Ушул ызы-чуулардын бирине уктап каласызбы?
Сунушталууда:
Эмне үчүн биз жалгыз калууга даярбыз жана эмне үчүн бул бизди коркутпашы керек
Жалгыздык бизди коркутуп же ыңгайсыздык жаратпашы керек. Бири-биринен алыстык сезими биздин жашообузда бир нерсе туура эмес болуп жатат дегенди билдирбейт
12 эксперттик кеңештер сизге жолдо калууга жардам берет
Ишкер жана экономист Сет Годин иш жүгүн туура башкарууга жардам бере турган негизги принциптерди иштеп чыккан
7 натыйжалуу пландаштыруу ыкмалары жолдо калууга жардам берет
Сиз буга чейин көптөгөн ыкмаларды сынап көрдүңүз беле, бирок натыйжа дагы эле начарбы? Лайфхакер сизге тапшырмаларды пландаштыруунун кайсы ыкмалары көбүрөөк иштей турганын айтып берет
ASMR феномени: YouTube кыздарынын шыбырашы сизге кантип уктап калууга жардам берет
ASMR кызыктай гана эмес, пайдалуу. Экрандын башка тарабындагы кыздар жана балдар уйкусуздуктан жана тынчсыздануудан, чарчаган жана чыңалгандарга жардам беришет
Акылдуу кофе столу гаджеттерди кубаттап, уктап калууга жардам берет
Sobro Smart Side Table суусундуктарды муздатып, музыка ойнотуп, бөлмөнү LED жарыктары менен жарыктандырып, гаджеттерди зымсыз кубаттап, смартфон жана үн жардамчысы менен шайкештештире алат