2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Контакттык линзаларды тагынган ар бир адам аларда уктоо жалпысынан жагымсыз экенин укту. Бирок кээде линзаларды алып салуу үчүн эч кандай күч жок. Же досторуңуз менен түнөп жатасыз, жаныңызда линза салуучу идиш жана суюктук жок, же күндүз уктап калгансыз. Жана, бул чоң маселе эмес окшойт, бирок ноябрда Huffingtonpost линзаларда уктап калгандыктан сокур болгон адам тууралуу кабарды тараткан.
Корнеа кычкылтекти абадан гана алат. Линзаларды тагынганда кычкылтек азаят, көздү жумганда кычкылтек андан да азаят. Лос-Анжелестеги Assil Eye институтунун доктору жана офтальмолог Керри Ассилдин айтымында, линзаларыңызда уктап жатканыңызда кычкылтектин жетишсиздиги критикалык деңгээлге жетиши мүмкүн.
Кычкылтектин жетишсиздигинен көздүн кабыгынын шишиги пайда болуп, эрозияга алып келет. Америкалык Офтальмология академиясынын доктору Томас Стейнеманнын айтымында, эрозия бактериялардын кирип кетүү коркунучун дээрлик 7 эсеге көбөйтөт. Ал эми көздүн башка денедегидей иммунитети жок болгондуктан, инфекция өтө тез өнүгүп кетет.
Колумбия университетинин офтальмолог профессору Джеймс Ауран муну менен эле чектелбестен, линзаларыңыз чындыгында Петри табактары. Башкача айтканда, сиз көзүңүздө бактериялардын көбөйүүчү жерин сактайсыз.
Бирок линзада 15 мүнөт уктап алсаңыз, мындай эч нерсе болбойт, туурабы?
Доктор Ассил 15 мүнөткө да линзада уктоого аракет кылууну орусиялык рулетка менен же мина талаасын аралап басып өтүүнү салыштырат. Корнеанын шишиги дароо башталып, кабактарыңыз жабылганга чейин уланат. Линзалар менен канчалык көп уктасаңыз, коркунуч ошончолук чоң болот.
Контакттуу линза менен уктоо узак мөөнөттүү келечекте көзүңүзгө зыян келтирет. Биз жылына болжол менен 3 000 000 жолу ирмеп турабыз жана линзаларыбыз аркылуу ирмешкен сайын көзүңүздүн кабыктарына бир аз сүйкөйсүз. Былжыр челдери орой, жетиштүү майланбайт. Линзаларыңызда уктап жаткан сезгенүүнү кошсоңуз, көйгөйдү кантип курчутуп жатканыңызды көрө аласыз. Ал эми көзүңүз кургап, аллергиялык реакцияларга жакын болсоңуз, анда линзаларда уктоо алардын чыдамсыздыгына алып келиши мүмкүн жана сиз эч качан линзаларды кайра кий албайсыз.
Чыгуу
Линзаларды алып салуу үчүн жатар алдында 30 секунд убакыт бөлүңүз же 24/7 тагынууга ылайыктуу деп белгиленген силикон гидрогель линзаларын гана сатып алыңыз. Эгерде сиз дагы эле кандайдыр бир себептерден улам линзалардын алдында уктап калышыңыз керек болсо (самолётто узак учуу, күтүүсүз түнү үйдөн алыс болуу), уктаар алдында көзүңүзгө нымдаштыруучу тамчыларды жана жатар алдында дайыма көп өлчөмдө тамчылатыңыз. Тамчыларды түшүрүүдөн мурун, линзаларды алып салууга аракет кылбаңыз: уктап жатканда буга чейин бузулган көздүн кабыгын тырмап салсаңыз болот.
Сунушталууда:
Жетиштүү уктоо үчүн канча уктоо керек
Окумуштуулар адамга канча уктоо керек экенин аныкташты. Уйкунун оптималдуу өлчөмү жаш курагына жараша өзгөрүп турат жана ашыкча уктоо жетиштүү уктай албагандай эле коркунучтуу
Велосипед тебүү зыянбы?
Спорт дарыгери жооп берет. Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сурооңузду Lifehackerге да берсеңиз болот - эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз. Велосипед тебүүнүн ден соолукка зыяны барбы? Элмурза Жыргалбеков Велосипед спорттун эң пайдалуу түрлөрүнүн бири катары эсептелгени менен анын терс жактары да бар.
Дем алыш күндөрү уктоо - бул өмүр менен өлүмдүн маселеси. Окумуштуулар мунун себебин айтышат
Иш күндөрү жетиштүү уктабасаңыз, эрте өлүм коркунучу көбөйөт. Ал эми дем алыш күнү туура уктап алсаңыз, организм калыбына келет
Покма менен спорт менен машыгуу зыянбы
Hangover машыгуулары жакшы, кээ бир көнүгүү пайдалуу болушу мүмкүн, бирок мунун баары симптомдордун оордугуна жана көнүгүүлөрдүн интенсивдүүлүгүнө жараша болот
Эмне үчүн контакт линзалар көздүн микрофлорасын бузушу мүмкүн жана андан кантип сактануу керек
Контакттык линзалар көзүбүздүн микрофлорасын кантип өзгөртө алат, дейт окулист Лиза Парк