Жашооңузда бир нече жолу төлөй турган 16 татаал жөндөм

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жашоодогу эң жакшы нерселер бекер болушу мүмкүн, бирок аларды алуу көп убакытты, күч-аракетти жана туруктуулукту талап кылат. Бул жерде татаал, бирок өнүктүрүү үчүн зарыл болгон 16 жөндөм бар.

1. Башкаларга боор ооруу

Эмпатия – бул көп адамдар унутуп койгон адамдын негизги жөндөмү. Бул башка адам эмнени сезип жатканын сезүү жөндөмү. Адамдар менен иштеген карапайым адамдарды биринчи класска айлантып, кызматкерлерди команда болууга шыктандырып, алардын кайдыгерлигин жеңүүгө жана жалаң айлыктан башка нерсеге умтулууга жардам берген эмпатия.

2. Уйкуңуз жетиштүү

Күнүмдүк режимди иштеп чыгуу абдан маанилүү, бул уйкуңуздун сапатына оң таасирин тийгизет. Белгилүү бир тартипти сактоо сиздин уктап, ойгонууну жеңилдетет жана жөн гана жакшы уктайсыз.

3. Убактыңызды пландаштырыңыз

Убакытты башкаруу жөндөмү азыр өзгөчө бааланат. Тилекке каршы, убакытты башкаруунун бирдиктүү универсалдуу ыкмасы жок. Сизге эмне ылайыктуу экенин табууга аракет кылыңыз жана аны карманыңыз.

4. Жардам сура

Жардам керек болгондо түшүнүү жана жардам суроо таң калыштуу кыйын, анткени эч ким алсыз же жөндөмсүз көрүнгүсү келбейт. Бирок, илимпоздордун айтымында, мындай өтүнүч кесиптештерибиздин көз алдында ишенимдүүлүгүбүздү арттырат.

Адамдан кеңеш сурап, биз анын билимин жана тажрыйбасын тааныйбыз, анын жактыруусуна ээ болобуз.

5. Позитивдүү ички диалогду түзүңүз

Башкалардын сен жөнүндө эмне деп ойлогону маанилүү эмес. Өзүң жөнүндө ойлонгонуң маанилүү. Бирок башкалар сизге ишенбесе, аны колдой турган өзүнө болгон ишеним деңгээлин өнүктүрүү үчүн абдан көп убакыт талап кылынат. Мына ушундан улам позитивдүү ички диалог абдан маанилүү. Экинчи жагынан, өзүң жөнүндө терс ойлор, тескерисинче, бара-бара ишенимиңди кетирет.

6. Ынтымактуу бол

Ар кандай аракетте ийгиликке жетүү үчүн ырааттуулук маанилүү. Бул сиз спорт менен машыккыңыз келсе, бир нерсе окугуңуз же маанилүү долбоорду бүтүргүңүз келеби? Адамдар көп учурда белгилүү бир деңгээлге жеткенде аракетин токтотушат. Бирок аны сактап калуу үчүн дагы көп иштеп, ырааттуу болушуңуз керек.

7. Башкалардын ишине кийлигишпе

Башкалардын ишине кийлигишүү менен сиз эч кимге жардам бербейсиз, болгону убактыңызды, күчүңүздү, акчаңызды текке кетиресиз. Сен жер жүзүндөгү эң адил адам болсоң да, беш центиңди салууга укугуң жок. Муну эстеш үчүн көп убакыт керек.

8. Маектештин сөзүн угуңуз

Жумушта биз дайыма чалуулар жана билдирүүлөр менен алаксып жатабыз, маектешибизге көңүл топтоо оңой эмес. Сүйлөшүү учурунда көңүлүңүздү топтой албасаңыз, башка адамдын акыркы фразасын кайталап көрүңүз. Анда сиз сөзсүз эч нерсени өткөрүп жибербейсиз.

9. Убагында унчукпай калуу

Кээде өз оюңду айтуудан алыс болгон оң. Ачууланганда, капаланганда же толкунданганыбызда оюбузга эмне келсе, ошону айтып коёбуз. Анан, адатта, өкүнөбүз.

10. Ушактан баш тарт

Ишеним ар кандай мамиленин негизи болуп саналат. Артыңыздагы ушак-айың, баарлашуулар ага шек келтирет. Бирок, башкаларды талкуулоодон баш тартуу кыйын болушу мүмкүн. Маанилүү сүйлөшүүлөрдү өткөрүп жиберип, кээ бир адамдардан алыстап, тынымсыз: “Үзгүлтүккө учураганым үчүн кечиресиз, бирок мен муну билгим келбейт. Келгиле, башка нерсе жөнүндө сүйлөшөлү. Ошентсе да алдыга койгон максатыңыздан баш тартпаңыз, ошондо сиз эң чоң сыйлык – ишенимди аласыз.

11. Азыркы учурда жаша

Биз азыркы учурда сейрек болобуз. Көбүнчө биз эмне кылып жатканыбызды байкабай, башка нерсени ойлойбуз.

Биз келечек жөнүндө тынчсызданабыз же өткөн жөнүндө тынчсызданабыз жана бул биздин бактылуу болууга тоскоол болот.

12. Ойлоруңузду башкарыңыз

Каалаганыңызды жасап, каалаган нерсеңизге жетүү үчүн сиз аң-сезимдүү түрдө ойлоруңузду туура багытка багыттооңуз керек. Кыйынчылык - биз жана биздин ойлорубуз өткөн тажрыйбанын күчтүү таасири астында турат. Бирок эсиңизде болсун, өткөн сиздин келечегиңизди буйрук кылбашы керек.

13. Жаңы тилдерди үйрөнүңүз

Бул чеберчилик мансаптык артыкчылыкты гана эмес, башка өлкөлөрдөн келген адамдар менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүн берет. Жаңы тил менен бизде дүйнөгө жаңы көз караш, жаңы сезимдер, жаңыча ой жүгүртүү пайда болот.

14. Эл алдында сүйлө

Көптөгөн адамдарга аудиториянын алдында чыгуу кыйынга турат. Атүгүл атактуу ишкер Уоррен Баффет да эл алдына чыгып сүйлөөдөн ушунчалык корккондуктан, ал өзүн жаман сезе баштаган. Бул коркуу сезимин жеңүү үчүн мүмкүн болушунча машыгууга кеңеш берет.

15. Башкалар менен чынчыл бол

Кээде адамдар менен ачык-айрым болуу уят, бирок бул жөн гана бир нерсе айтуу үчүн жагымдуу сөздөрдү айтыш керек дегенди билдирбейт. Фейсбуктун башкы директору Шеррил Сандберг радикалдуу ачыктыкты сактоого кеңеш берет. Чындыкты айтып ачуулануудан коркпогондо бул адамга кам көрүүнүн бир түрү.

16. Өзүңө чынчыл бол

Айрыкча туура эмес экениңизди моюнга алуу кыйын. Бирок ар бир адам ката кетирет. Эң жаманы, биз алардан кабардар эмеспиз жана алардан сабак албасак.