Кантип мотивацияны сактап, ар дайым максаттарыңызга жетүүгө болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Мотивация – бул мүнөздүн өзгөчөлүгү же талант эмес, ар ким өздөштүрө ала турган өнөр. Сиз жөн гана рецептти билишиңиз керек. Жана бир нече гана ингредиенттер талап кылынат - эки гана.

Заманыбыздын эң жаркын куудулдарынын бири Стив Мартин (Стив Мартин) биринчи тамашасы үчүн эмес, Оскар алган. Анын ийгиликке жетүү жолу узак болду:

1. 10 жашында ал Диснейленд Анахаймда биринчи жумушуна кирди: паркка келгендер үчүн гид китептерди сатуу.
2. Бир жылдан кийин аны дүкөнгө алып барышып, ал жерден тамашалар жана жөнөкөй трюктар кардардын көңүлүн бура аларын түшүнгөн.
3. Орто мектепте Стив Мартин Лос-Анжелестеги чакан клубдарда ойночу: анын спектаклдери чанда гана беш мүнөттөн ашат жана келгендер аз болгон.
4. 19 жашында ал буга чейин жума сайын 20 мүнөттөн концерт койгон.
5. Дагы 10 жыл эксперимент жасап, машыгып, сценарист болуп иштеп, 70-жылдардын орто ченинде The Tonight Show жана Saturday Night Live программасынын кезектеги коногу болгон.
6. Анан чарчаган тур болду: 63 күндө 60 шаар, 80 күндө 72 шаар жана 90 күндө 85 шаар.
7. Көп жылдык талыкпаган эмгектен кийин анын Огайо штатындагы спектаклине дээрлик 20 миң адам келип, Нью-Йорктогу үч күндүк шоуга 45 миң билет сатылган!

Жарым кылымдын ичинде Стив Мартин 56 тасмага тартылып, бирок эки жыл мурун гана Оскар алган. Бирок кандай а! Кинематографияга кошкон зор салымы учун.

Стив Мартиндин «Ийгиликке карай жолу» романы алсыз адамдар үчүн комедия эмес. 10 жылдык машыгуу, 4 жыл шоуну жеткилеңдикке жеткирүү жана 4 жыл баш айланткан ийгилик - Стив Мартин карьерасынын башталышын ушинтип сүрөттөйт. Анын окуясы жогорку мотивациянын жана туруктуулуктун шыктандыруучу мисалы.

Кантип мотивациялануу керек

Эмне үчүн бирөө максаттарына жетет, ал эми башкалар жетпейт? Эмне үчүн каалоо дайыма эле жыйынтыкка алып келбейт? Жашоонун биз ийгиликке жеткен тармактары менен биз ийгиликсиз болуп, бир-эки күндөн кийин баш тарта турган тармактардын ортосунда кандай айырма бар?

Бул суроолорду дээрлик бардыгы беришет. Окумуштуулар мотивацияны ондогон жылдар бою изилдеп келишкен жана дагы деле көптөгөн сокур тактар бар. Бирок бир корутунду абдан логикалуу көрүнөт:

Мотивацияны сактап калуунун эң жакшы жолу – жетише турган милдеттердин үстүндө иштөө.

Артык эмес, кем эмес

Момпосуй капкагын алып, ага жип байлап, мышыктын алдынан айдап баштаңыз. Анын каректери дароо кеңейет, кулагы тик турат, оюнчукту тыкыр көзөмөлдөйт. Ороо жетээр замат, мышык ыргытат. Бирок ал бутакта бийик отурган чымчыкка аңчылык кыла албайт.

Биз да ушундай жол менен тизилген. Төрт жашар балага каршы теннис ойноо бат эле зеригип калышы мүмкүн. Ал эми Серена Уильямска (Серена Уильямс) каршы сиз сотко кайрылууга батына албайсыз: чакырыктарды кабыл алуу, алар жете турган жерде гана жагымдуу жана кызыктуу. Дагы бир нерсе - тең оюнчуга каршы ойноо: утулуп калуу жана упай алуу мүмкүнчүлүгү дээрлик бирдей. Жеңиш мүмкүн, бирок кепилдик жок.

Өтө жөнөкөй тапшырмалар кызыксыз. Өтө татаал, көңүл чөгөт. Ал эми ийгилик жана ийгиликсиздиктин босогосунда тургандар гана кызыкдар.

Бул Goldilocks принциби (бул үч аюунун жомокунун батыш версиясында Машанын аты) же алтын орто. Психологияда аларга жаш балдардын жүрүм-туруму түшүндүрүлөт: алар өтө жөнөкөй эмес жана алар үчүн өтө оор эмес иштерге тартылышат.

Жаш өткөн сайын, биз, албетте, басымдуу маселелерди чечүүгө үйрөнүшөт. Бирок мотивация дагы эле биздин мүмкүнчүлүктөрүбүздүн чегинде турган жумушта максималдуу бойдон калууда: өтө кыйын эмес, бирок өтө жеңил эмес.

Натыйжаларды баалоо

Дагы бир маанилүү аспект бар. Туруктуу мотивация эки ингредиент туура аралашканда кепилденет: талыкпаган эмгек жана бакыт сезими. Бул спортчуларга жана сүрөтчүлөргө жакшы белгилүү болгон агым абалына ишенимдүү жол. Бул абалда сиз жумушка ушунчалык көңүл буруп жатасыз, калганынын баары жок болуп кетет.

Агымга кирүү үчүн, сиз максатка канчалык жакын экениңизди үзгүлтүксүз жазып турушуңуз керек: бул укмуштуудай түрткү берет. Стив Мартин тамашалап, эл күлүп жатканын элестетиңиз. Бул энергиянын жарылып кетишин, кайраттуулукту жана көрүүчүлөрдүн көңүлүн көтөрүү каалоосун жаратат.

Башка аймактарда прогрессти өлчөө ар кандай көрүнөт, бирок иш-аракетти улантуу үчүн бирдей маанилүү. Сиз үзгүлтүксүз утуш отчетун алышыңыз керек. Ошон үчүн тил үйрөнүү абдан жагымдуу жана: алар дайыма ал жерде сыйлыктарды беришет.

Мотивацияга 2 кадам

Ошентип, ар дайым мотивациялуу болуу үчүн:

1. Орто жолдо карманыңыз: жетүүгө мүмкүн болгон максаттарды коюңуз.
2. Прогрессиңизди өлчөп, жетишкендиктериңизди мүмкүн болушунча тез-тез белгилеңиз.

Абдан жөнөкөй, бирок ал иштейт!