Эмне үчүн жеке күндөлүгүңүздү сактаңыз (блог эмес)

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Баарыбызга бала кезибизден эле адамдар күндөлүк жазышарын билебиз. Балдар үчүн бул стикерлер жана психикалык азаптар менен дептерлер. Бирок чоңдор көбүнчө күндөлүк жазууну токтотушат - өтө аз убакыт, ойлонууга убакыт жок ж.б. Жана дагы көптөгөн адамдар жеке күндөлүк менен жеке блогду чаташтырышат. Күндөлүк деген эмне жана аны эмне үчүн ар бир адам сакташы керек, мен сизге жеке жашоомдон бир мисал айтып берейин.

© фото

Күндөлүккө эмнелерди киргизүү керек

Дегеле күндөлүккө сизди түйшөлткөн жана абдан сүйүнткөн нерселердин бардыгын жазышыңыз керек – эң негизгиси өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Эгерде сиз жумуш жөнүндө жазсаңыз, анда өзүңүздүн кубанычтарыңызды жана кемчиликтериңизди, жетишкендиктериңизди жана каталарыңызды сүрөттөгөндү унутпаңыз. Адамдарды жана окуяларды, долбоорлорду жана жерлерди белгилеңиз. Эмоцияларыңыз жана ыңгайсыздыктарыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз. Сүрөттөлгөн окуяларга упайларды берүүнү унутпаңыз - 1ден 5ке чейин.

Негизгиси - чынчылдык жана ачыктык - моюнга алуудагыдай.

Күндөлүк бул блог эмес

Эл алдында эч качан чынчыл болбойсуң. Долбоордон өтпөй калдыңыз жана сиз гана күнөөлүү деп жазбайсыз. Сүйүктүү адамыңыз менен болгон көйгөйлөрдү жана жакыныңыздын ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдү жазбайсыз. Сиз шылдыңдоодон корккондуктан кайраттуу пландарды жазбайсыз. Жеке блогунда ар ким эмне үчүн мактаса, ошону гана жазат. Бейтааныш адамдардан жабылган күндөлүк гана андагы бардык нерсени өзүңүз көргөн жана башынан өткөргөндөй жазууга мүмкүндүк берет.

Блог күндөлүккө тоскоол эмес.

тарых

Мен дээрлик бир жылдай постсоветтик мейкиндикте чыгармачыл жана ойчул адамдар үчүн эң жакшы жер болгон компанияда иштедим – дээрлик бардыгы ал жакта иштөөнү каалайт. Ал жерде башкалар кыялданган ыңгайлуу офис, идеалдуу эмерек жана эң сонун жабдыктар түрүндөгү таттуулар сизге мөндүрдөй түшөт. Айланабыздагы адамдар жөн гана кыял. Бирок, ошол жерде иштеп жүрүп, тез өсүү жылдарында калыптанып калган корпоративдик маданияттан ыңгайсыздыкты сездим, бул мени жөн эле эзип койду (бул мага туура келбеди, бул жаман дегенди билдирбейт). Айфондогу күндөлүк программасына дээрлик күн сайын бардык ойлорумду жаза баштадым. Ал жерде адамдар, окуялар жана жерлер белгилениши мүмкүн. Жаздыруу тийген долбоорлорду белгилеңиз. Эң негизгиси, жазууларга упайларды бериңиз - 1ден 5ке чейин. Мунун баары эмне үчүн?

Сиз күн өткөн сайын жашап, көптөгөн эмоцияларды баштан өткөрөсүз - жакшы жана жаман. Бирок биздин эс тутумубуз ушунчалык иреттелгендиктен, кээ бир жыйынтыктарды, мисалы, этек кирди жыйынтыктап, биз эмне болгонун туура эмес түшүнөбүз - негизинен жакшы нерселер калат, ал эми мээбиз жалпы сүрөттөлүштөн негативди сүрүп чыгарат. Жана ушул калган сүрөткө таянып, сиз кайсы жерге таандык экениңиз жана өмүрүңүздүн аягына чейин эмне кылуу керектиги жөнүндө туура эмес тыянак чыгарасыз. Мындай туура эмес талдоолордун мисалдары көп: дедовщина жана ур-токмокко алуулар унутулуп, бир гана жакшы эскерүүлөр калган армия, эски классташтарыңар жөнүндө эч кандай жаман эч нерсе эсиңерде калбайсыңар – баары абдан кызгыл жана жылтырак, студенттик жылдар – идеалдаштырылган жана унутулгандар биздин алдыбызга үзгүлтүксүз кече жана жагымдуу окуялардын океаны катары келе жатат. Мунун баары бирдей болгон жок, сиз аны подсознаниеңизде ушинтип кайра жаратып, кайра кичинекей болуп, мектепке барып, колледжге кайтууну каалайсыз.

Ошентип менин окуям тууралуу… Күндөлүк программасында бир аздан майлуу боёк болуп калыптанып, бардык терс жактарын унутуп, иш кагаздарын жүргүзүү учурунда 5тен 3, 2 упай алган башымда кыялданган компания алды. өзүмдүн баалоолорум жана кесиптештерим жана өнөктөштөрүм (азыр алар менен иштөөдө эс-тутумдарыма эмес, анализге таянам). Кызматтан бошотуу чечимин кабыл алып, мен жазууларды карап чыктым жана мени эч нерсе компаниянын кыялында кармай албасын түшүндүм.

Мен кийинки сюжетте күндөлүк жазуу программалары тууралуу айтып берем.