2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Тамеки чегүү ден соолукка зыян экенин кичинекей бала деле билет. Бирок, эмнегедир бул кичинекей бала чоңоюп, тамеки тартат. Албетте, баары эмес, үчүнчүсү так ушундай кылат. Ал эми бул зыяндуу, бирок өтө жагымдуу адаттарды таштоо үчүн аз гана адамдар жетиштүү эрк, күч жана чыдамкайлыкка ээ. Айрыкча дээрлик бардыгы тамеки чегет. Эгер сиз тамекини таштоого жардам бере турган пикирлеш адам таба албасаңыз, программа сизге жардам берет. Жана бир эмес! Жана компьютерде гана эмес.
Ырас, ал сенин убадаңды так аткарып, штраф салсаң, бурчка отургузуп жатасыңбы, көзөмөлдөй албайт. Бирок аны интернетте пикирлеш адамдар менен атаандашууга айландыруу пайдалуу жана кызыктуу болушу мүмкүн. Бир гана кемчилиги - баары англис тилинде (кечиресиз).
Ошентип, эң жөнөкөйдөн баштайлы. Номердин астында 1 Quit-o-meteR Facebook тиркемеси бар. Коомчулуктун урааны Марк Твендин “Тамекини таштоо оңой. Мен муну миң жолу кылдым». Эмне кылуу керек? Лайк басыңыз, тиркемени орнотуңуз жана кетиңиз! Орнотуу учурунда төмөнкү форманы толтуруу керек:
Тармакта ар ким канча убакыт тамеки чеккени менен мактанат, кеңештери менен бөлүшөт, окуяларын айтып берет ж.б. Статистиканы карап чыгуу да пайдалуу! Орус тилдүү колдонуучулар көпбү билбейм, бирок баары сенин колуңда.
2. iPhone жана iPod Touch ээлери үчүн бекер тиркеме "Тамекини таштоо". Тамекини канча убакытка таштаганыңызды жана эң кызыгы, буга канча акча үнөмдөгөнүңүздү көрсөтүүчү таймердин бир түрү. Ошондой эле күн сайын сизге дем берүүчү билдирүүлөрдү жөнөтөт, тамекини таштоого жетишкендердин кызыктуу кеңештерин, тамеки чегүү тууралуу ар кандай фактыларды, пайдалуу шилтемелерди окуй аласыз. Ал тургай, тамекини таштоону каалагандар үчүн түз жардам. Бирок, тилекке каршы, ал бизге пайдалуу болбойт. Бирок, балким, алар үчүн бир нече чалуулар жана эсеп-кысаптар сизди ойлондурар.
3. "QuitMeter" масштабы. Бул сиз тамекини таштагандан берки күндөрдү, мүнөттөрдү жана секундаларды эсептеп, экономикалык пайданы көрсөткөн жөнөкөй онлайн эсептегич. Натыйжаларды компьютериңизге да сактай аласыз.
Тилекке каршы, бардык кызматтар англис тилинде. Орус тилиндеги ресурстарды билсеңиз, шилтемелерди бөлүшүңүз. Балким, кимдир бирөө дагы эле тамекини таштоону чечет жана аны компьютердин жардамы менен жасайт.
Сунушталууда:
Кофеинди таштоо керекпи жана аны кантип кылуу керек
Эгер сизде маанай же уйкунун сапаты боюнча көйгөйлөр бар болсо, кофеинди колдонууну токтотуңуз. Бул чечим бир эле учурда бир нече оң өзгөрүүлөрдү алып келет
Тамекини кантип таштоо керек?
Бул жерде 11 илимий далилденген ыкмалар бар. Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сурооңузду Lifehackerге да берсеңиз болот - эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз. Тамекини кантип таштоо керек? Анонимдүү Салам! Лайфхаккерде биз тамекини таштоонун 11 мыкты жолун талдоочу деталдуу материалга ээ - бардыгы илимпоздордун пикирине негизделген.
Муляждар үчүн финансылык сабаттуулук: кантип туура жана пайдалуу таштоо керек
Кандайдыр бир себептер менен иштен бошотуу жагымсыз жагдай. Биз сизге кантип татыктуу кетүүнү, бардык төлөмдөрдү алып, карьераңызды кыйратпоону көрсөтөбүз
Чуркоодо мурунга чогулган суюктукту кантип туура таштоо керек
Бул макаланын аталышы көптөгөн жөө күлүктөр жана велосипедчилер (айрыкча велосипедчилер) жапа чеккен көйгөйдү айтуу үчүн абдан туура. Мурда ашыкча суюктук ар бир адамда чогулат, өзүнөн да, жанында жүргөндө да булганбаш үчүн андан арыла албайт.
Максатыңызга биринчи кадамды кантип таштоо керек
Чекене соода тармагы бизди жаңы буюм сатып алуу биздин максатка карай жасалган биринчи кадам экенине ынандырды. Бирок биз жыйынтыкка жакындай элекпиз