Жашооңузду кыйындаткан 10 ката

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бактылуу болуу үчүн бул адаттардан баш тартуу керек.

1. Башкаларга жаман ниет кылуу

Кээде адамдар майда-чүйдө нерселерге таарынышат: досуңуз катка жооп берген жок же кесиптешиңиз сизсиз түшкү тамакка кетти. Эгерде сизди ушундай нерселер таарынтса, анда сиз башкаларды кара ниеттиктен шектенип, алар сизди атайылап таарынткысы келген деп ойлогонуңузда.

Бактылуу адамдар бул майда нерселерге көңүл бурушпайт. Балким, досуң сени таарынткысы келген жок, бирок дароо жооп бере алган жок; кесиптешине башка убакта түшкү тамакка баруу ыңгайлуураак болгон. Башкаларга шектенбей мамиле кылыңыз жана баарын жүрөгүңүзгө жакын кабыл албаңыз.

2. Өзүңө ашык болуу

Жашоону татаалдаштыруунун ишенимдүү жолу - бул дүйнө сиздин айланаңызда айланып жаткандай иш кылуу. Кандай гана пландар болбосун, алар ар дайым башка адамдарга көз каранды. Бир нерсени пландаштырууда алардын каалоолорун жана мүмкүнчүлүктөрүн эске алыңыз. Ошондо сиз идеалдуу планыңызды бузган бирөөнүн капалануусунан алыс болосуз.

3. Ашыкча пессимизм

Тигил же бул кырдаалды кантип чечсе болот деп ойлогон сайын, ашыкча пессимисттик божомолдордон алыс болуңуз. Мисалы, тамактын оорушу сизде рак бар дегенди билдирбейт.

Бүчүрдөгү экстремалдык ойлорду токтотуңуз. Алар сизди ого бетер толкундантат, бул сиздин жашооңузду башкара албай калат.

4. Реалдуу эмес күтүүлөр

Өзүңүздөн жана айланаңыздагылардан күткөн нерселериңиз канчалык реалдуу экенин баалаңыз. Мисалы, өнөктөшүңүз биринчи жолугуңузда эмне кийип жүргөнүңүздү эстеп калат деп күтпөңүз, же бир сааттын ичинде оор экзаменге даярдана аласыз деп ойлобоңуз.

Үмүтүбүз акталбай калса, көңүлүбүз чөгөт. Өзүңдөн жана башкалардан табияттан тыш эч нерсе күтпөсө, сен алда канча бактылуу болосуң.

5. Жогору жактан белгини күтүү

Сиз бир нерсе кылуу үчүн сигналды чексиз күтө аласыз, бирок аны эч качан албайсыз. Эгер сиз чындап эле бир нерсени кааласаңыз, кийин колдон келген мүмкүнчүлүктөрүңүзгө өкүнбөй тургандай кылып жасаңыз.

6. Тобокелдиктен баш тартуу

Өмүрүңүздү жоготкон мүмкүнчүлүктөр үчүн өкүнүү менен өткөрүүнүн дагы бир жолу - тобокелчиликке баруу.

Албетте, өз өмүрүңүздү жана ден соолугуңузду тобокелге салуу арзырлык эмес, бирок анча маанилүү эмес нерсеге келгенде, ийгиликсиз болуп калса дагы, бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз.

7. Башкалар менен салыштыруу

Дайыма өзүңүздү айланаңыздагылар менен салыштыруунун кереги жок. Сиз аларды сизден акылдуу/сулуу/бай деп ойлошуңуз мүмкүн, алардын жашоосу бактылуураак.

Башкаларга көз жумганды токтот. Сиз, кыязы, алардын жашоосунун бардык майда-чүйдөсүнө чейин билбейт, ошондуктан, бул жөнүндө соттой албайт. Өзүңүзгө жана бизнесиңизге көңүл буруңуз.

8. Туура эмес адамдар менен убакытты текке кетирүү

Сизге жакпаган, жаман мамиле кылган адамдар менен убакытты текке кетирбеңиз. Убакыт эң баалуу ресурстардын бири. Эгерде сизге ал адам менен баарлашуу жагымсыз болсо, жөн гана маанилүүрөөк иштерди кылыңыз же сиз үчүн кымбат болгон адам менен жолугуңуз.

9. Ашыкча тиркемелер

Адамдарды да, объекттерди же мүмкүнчүлүктөрдү да коё берүүнү үйрөнүү маанилүү. Бир нерсе бүтүп калганына чексиз өкүнө албайсың. Анын ордуна, жаңы нерсени куруп баштаңыз.

10. Кайтаруунун жоктугу

Бактылуу болуу үчүн алуу эле эмес, берүү да маанилүү. Башкалар менен бөлүшүңүз, башкаларды мактап, жакындарыңызга кам көрүңүз. Бул айланаңыздагы адамдарды жана сизди бир аз бактылуу кылат.