Кантип мен күндөлүк жаздым жана эмне үчүн аны кылышың керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жеке күндөлүк кичинекей кыздар үчүн гана түзүлгөн эмес. Мыкаачы сакалчан эркектер да күндөлүк жүргүзө алышат. Бул адат сизге көңүл бурбоо үчүн өтө көп нерсе берет. Төмөндө мен сизге күндөлүк мага кандай жардам бергенин жана эмне үчүн сиз да аны сакташыңыз керектигин айтып берем.

Кино бизге башка адамдардын жашоосун бир нече саат бою жашоого мүмкүнчүлүк берет. Ошондуктан биз аны сүйөбүз. Бирок кинонун маанисиз, акылга сыйбаган, акылсыз жана биздин көңүл буруубузга татыксыз деген туура эмес таасир калтырган нерселер бар. Бул нерселердин бири жеке күндөлүк болуп саналат.

Мен ар дайым жеке күндөлүктү кызгылт кулпу деп ойлочумун, анда кыздар жараланган жүрөктөр, түшүнүксүз ата-энелер жана жашоодогу алгачкы таасирлер жөнүндө жазышат. Кыймылсыздык учурунда мындай күндөлүктү тумбочкага же жаздыктын астына эч ким кире албоо үчүн терең жылдырышат. Анткени, бул күндөлүк сенин жашооң. Сиздин эмоциялар.

Бирок кино туура эмес.

Күндөлүк - бул сиз азыр ойлонушуңуз керек болгон нерсе. Бул сиздин эскерүү дүйнөсүнө терезеңиз. Мээ гана ишене албаган дүйнөгө.

Мен биринчи жолу бул макаланы окугандан кийин жеке күндөлүк түшүнүгүнө шыктандым. Бирок, адаттагыдай эле, мен дем алып, унутуп калдым. Анан бир аз убакыт өткөндөн кийин мен ага дагы чалынып, баары бир аракет кылууну чечтим. Бирок Lifehackerдин башкы редактору Слава Баранский колдонгон Day One тиркемесинин ордуна мен чын жүрөктөн сүйгөн жана жек көргөн Evernote программасын колдонууну чечтим.

«Кымбаттуу күндөлүк» дептеримди түзүп, жаза баштадым. Тартипсиз. Көбүнчө мен бир нерседен таасирленип, окуялар мени шыктандырып, аларды эстегим же талдагым келгенин билгенде жаздым. Ошентип, мен ойлорумду жазып жатканда талдоо оңой болуп калды, аларды башыма түшүрбөй.

Күндөлүк өткөнгө көз чаптырууга жардам берет. Бир нече жыл мурун жасаган жаздырууңду ачып, өзүңдү күлдүң. Же ыйла. Ошол учурда сизди каптаган эмоцияларды жана аларга кандай окуялар себеп болгонун эстеңиз.

Күндөлүк жүргүзүү кыйын эмес. Тескерисинче, бир баштагандан кийин чыгуу абдан кыйын. Биринчи ойду жазып баштаганда экинчиси, андан кийин үчүнчүсү келет.

Журналистика боюнча кеңеш берүү кыйын. Бул абдан жеке жана чыгармачылык аракет. Бирок сиз дагы эле бир нерсени сунуштай аласыз:

1. Тартынбаңыз. Өзүң үчүн жазасың, сен кааламайынча сенин оюңду эч ким окубайт. Журналды жүргүзүүнүн ачкычы - чынчыл болуу. Эмоцияңызды билдирүүдөн коркпоңуз. Эгер сен мыкаачы сакалчан болсоң, ызылдаган кыз болуудан коркпо. Бул сиздин күндөлүгүңүз, ага каалаганыңызды жаза аласыз.
2. Регулярдуулук боюнча балка. Айтар сөзүң болгондо жаз. Күн сайын бир убакта бир нече сап жазуу менен, сиз журналды түйшүккө айлантып алуу коркунучу бар. Эгер сиз узак тыныгууну кааласаңыз, аларды алыңыз.
3. Форма маанилүү эмес. Кагаз күндөлүгүн кармагыңыз келеби, анткени сиз колуңузда физикалык буюмду кармаганды жакшы көрөсүзбү? Өтүнөмүн. Бирок, эгер сиз жөнөкөй адам болсоңуз жана Evernote, Биринчи күн же башка нерсени колдонгуңуз келсечи? Көйгөй эмес. Бул жерде туура же туура эмес тандоо жок.
4. Баары жөнүндө жаз. Күндөлүгүңүздү жашооңуздагы жакшы же жаман окуялардын гана күзгүсү кылбаңыз. Эсиңизде калган нерсенин баарын жазыңыз. Эгер кандайдыр бир жакшы нерсе болуп кетсе, убакыттын өтүшү менен ал жөнүндө өзүңүзгө эстетип койсоңуз болот; жаман болсо, анда сиз топтолгон терс эмоцияларды ыргыта аласыз.
5. терс да маанилүү болуп саналат. Дагы айтам, күндөлүктү жакшы окуялардын күзгүсү кылбаңыз. Жаман жагын жаз. "Бөлүш, жеңилирээк болот" деген сөздү уктуңуз беле? Баары чын, бул учурда гана сиз жансыз объект менен бөлүшөсүз. Бирок ал дагы эле жардам берет.

Күндөлүк сактоо. Сиз аңгемелерди окуганды жакшы көрөсүзбү? Бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин сиз өзүңүздүн жашооңузду окуй алсаңызчы?