ОБЗОР: "Сапаттуу жашоонун күндөлүгү" - баары пландаштырылган

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Колдонуучунун деталдуу нускамасын камтыган көп күндөлүктөрдү көрдүңүз беле? Сиз муну “Сапаттуу жашоонун күндөлүгү” менен аныктап, анын кантип иштээрин түшүнүшүңүз керек болот. Бул ар кандай бизнесте жеке машыктыруучуну алмаштыра турган татаал блокнот.

Пландаштыруу үчүн көптөгөн техникалар жана инструменттер, колдонмолор жана методологиялар бар. Алардын ичинен бир нерсе тандоо же өзүңүздүн системаңызды түзүү үчүн, сиз бир нече айга ар кандай ыкмаларды сынап көрүү же аларды талдоо керек. Чынын айтканда, кээде убакытты жана тапшырманы башкаруунун бардык түрлөрү өтө көп күч-аракетти талап кылат. Системаны иретке келтирүү үчүн аны ишке ашыруудан үнөмдөөгө караганда көбүрөөк убакыт талап кылынат.

Мунун баары кантип бүтөт? Адегенде бир баллды өткөрүп жибересиң, анан башкасын, анан башың айланып, баарын ыргытып жибересиң.

Чечим "Сапаттуу жашоонун күндөлүгүнөн" табылды: дээрлик бардыгы сиз үчүн пландаштырылган жана жасалган. Китеп (мен аны блокнот деп атай албайм) убакытты башкаруунун жана максат коюунун далилденген ыкмаларын эске алат, артыкчылыктарды белгилөөгө жана жетишкендиктерге жетүү жолунда жайлатпоого жардам берет.

Күндөлүктү кантип колдонуу керектиги кириш сөздө кеңири берилген, бирок сиз башка булактардан кеңешип, SWOT анализи эмне экенин билишиңиз керек болушу мүмкүн (айрыкча, эгер сиз аны мурда эч качан жасабаган болсоңуз).

Күндөлүк жазууну баштоодон мурун, анын авторлору өзүңүздүн жашооңузга деталдуу талдоо жүргүзүүнү жана сизде бар нерсеге канааттануу деңгээлин баалоону сунушташат. Толук талдоодон кийин сизди кандай максаттар күтүп турганы айкын болот. Күндөлүктө аларды кантип формулировкалоо керектиги тууралуу да маалыматтар бар.

SMART максаттарын коюу визуализация үчүн барактар менен коштолот. Кимдин эсинде жок: өзүңүздү жакшыраак мотивациялоо үчүн максат коюлушу керек. Визуализация - бул эмнени каалап жатканыңызды жана аны канчалык каалап жатканыңызды жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берүүчү ыкма.

Ал эми кайда көчүүнү чечкенде, күндөлүк бардык кадамдарды эсептөөгө жардам берет. Ар бир жуманын башында сиз 20/80 ыкмасын колдонуп, бир нече күн алдыга максаттарды коёсуз. Анан көнүп калгандай күндү пландаштырып, бөлүнгөн саптардын аягында жыйынтыктап жазыңыз.

Жыйынтык чыгарууга күч калбаса да, жок дегенде кутучаны белгилеп, өткөн күнгө баа берсеңиз болот. Ошондо бул белгилер ийгиликтүү жана ийгиликсиз болгон нерселердин бардыгын талдоо үчүн пайдалуу болот.

Милдет бардык нерсеге өз убагында болуу гана эмес, натыйжага канааттануу. Долбоордун авторлорунун идеясы – бул канчалык аянычтуу угулбасын, кызыктуу жана татыктуу жашоо өткөрө турган сапаттуу адамды тарбиялоого жардам берүү.

Бирок бул күндөлүк сыйкырдуу таякчага окшобойт. Дүйшөмбүдөн баштап жаңы, сонун жана сапаттуу жашоону баштагыңыз келеби? Жакшыраак пландоочуну сатып алуу да жардам бербейт. Бирок, эгер сиз убакытты башкаруунун жана максат коюунун негизги ыкмаларын колдонуп жатсаңыз, анда бул басылма сизден көп түйшүк алат. Жок дегенде стандарттуу дептерлерди өзүңүз тизип кереги жок.

Күндөлүктүн түзүүчүлөрү сапаттуу жашоо деген эмнени билдирерин билип, ошол эле учурда төмөнкү баскычты басуу менен китеп сатып алсаңыз болот. Сыналган эрежелерге ылайык башкара ала турган жаңы жашоо сизге керекпи же жокпу, карап көрүңүз.