2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Бул жерде спортчу марафондо канча энергия сарптаары тууралуу инфографика. Интенсивдүү чуркоодо саатына канча килокалория сарпталарын, жөө күлүк марафондо канча килокалория күйөт жана энергия керектөө боюнча марафон аралыкка барабар экенин биле аласыз.
1896-жылы 17 спортчу старт алган. Алгачкы 10 километрде баары тикесинен тик турду, бирок көп өтпөй күлүктөр биринин артынан бири эсин жогото башташты. Спирос Луис 33 км аралыкта жарышта алдыга чыкты. Ал марафондук аралыкты 2 саат 58 мүнөт 50 секундда басып өтүп, жеңүүчү аталды.
Спирос Луистин байлыгы жана ийгилиги үчүн жол 42 километр 195 метрди түзгөн. Жарыштын алдында өтө кедей болуп, өзүнө бут кийим ала албай, андан кийин Эл баатыры болгон.
Биздин жаңы инфографикадан сиз марафондун статистикасын жана чуркоо учурунда кантип туура энергия топтоо керектигин биле аласыз.
Лайф-хакер марафондорду жакшы көрөт, анткени аларга катышуу ар дайым "лайфхак" болуп саналат. Биз сиздерге дүйнөдөгү эң татаал жана эң сонун марафондор тууралуу айтып бердик. Биз сизди даярдап, 2014/2015-жылдарга эң мыкты жарыштардын графигин түздүк.
Сунушталууда:
Сандарды сандар менен жазуу үчүн 7 татаал эрежелер
Эгерде адамдар тамга кеңейтүүлөрүн жана аларды колдонуу эрежелерин ойлоп табышпаса, баары өтө жөнөкөй болмок. Бирок биз сизге аны түшүнүүгө жардам беребиз
– Мага 8 жана 2 деген сандар ыңгайсыз болду. OCD деген эмне жана ким коркунучта
Эгер сизди тынчсыздандырган ойлор каптап, таң калыштуу ырым-жырымдарды жасоого аргасыз болсо, анда бул обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу болушу мүмкүн жана дарыгерге шашылыш керек
Сандар жана фактылар жөнүндө кантип жазуу керек: "Ачык, түшүнүктүү" - Максим Ильяховдун жаңы китебинен үзүндү
Максим Ильяхов, "Жаз, кыскар, салыштыруу, тегеректөө жана маалыматты жөнөкөй жана так көрсөтүүнүн башка жолдору боюнча" бестселлеринин редактору жана авторлошу
ИНФОГРАФИКА: Сан-Францискодо жана анын айланасында батирди ижарага алуу канча турат
Бир жарым жыл мурун мен Сан-Францискодо бир-эки ай жашоо бактысына ээ болдум. Анан анын кайсы жеринен батирди ижарага алуунун баасы мени таң калтырды. Ачуу чындык, ал жакка иш сапары менен баргандардын көбү ал жерде уктоочу бөлмөнү - бир нече уктоочу бөлмөсү бар батирде керебети бар бөлмөнү ижарага алышат.
Тозоктун 5 чөйрөсү: кооз сандар жана күчтүү абс үчүн машыгуу
Фитнес-эксперт Lifehackerдин жаңы комплекси жаңы баштагандарга жана тажрыйбалуу спортчуларга ылайыктуу. Скатта сунуу, капталдан секирүү жана башка көнүгүүлөр