Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Бийик тоолорду, мөңгүлөрдү көрүүнү кыялдангандар үчүн жаратылышты сүйөт, бир жерде отургусу келбейт.
Кышында Эльбрус аймагына лыжачылар жана сноубордчулар барышат, ал эми жайында - альпинисттер, трекингди жана чуркоолорду сүйүүчүлөрү. Беш-жети күндүн ичинде сиз көптөгөн тоолорду жана капчыгайларды басып, Эльбруска жана Башкы Кавказ кырка тоосунун башка чокуларына карайсыз. Жөө сейилдөө үчүн көп жабдыктарды алып жүрүүнүн кереги жок: суу, тамак-аш, камера жана аба ырайы начар болгон учурда кошумча кийим салынган кичинекей рюкзак жетиштүү. Күндүз басып, кечинде үйгө кетесиң.
Кантип даярдоо керек
1. Убакытты тандаңыз
Июндун ортосунан августтун аягына чейин саякаттоо эң жакшы. Бул мезгилде аба ырайы эң жагымдуу. Ал эми мезгилге караганда туруктуураак: жаан-чачын аз жана булуттуу. Кар 3000 м бийиктикте гана жатат, шаркыратмалар күчтүү, капчыгайларда жашыл жана баары гүлдөп турат. Жакшы аба ырайын кармоо үчүн, Эльбрусту карап, сонун сүрөттөрдү тартыңыз - жайында барыңыз.
2. Фитнесиңизди чыңдаңыз
Тоодо бир нече күн жүрүү кыйын, өзгөчө биз кыймылдабай, аз кыймылдагандар үчүн. Жөө жүрүштөн ырахат алуу үчүн - көнүгүү. Сапарыңыздан бир ай мурун жумасына эки же үч жолу чуркай баштаңыз, бул денеңизди тонус үчүн жетиштүү.
3. Кайда калууну чечиңиз
Эльбрус аймагы Азау гладеси менен жабылган Баксан капчыгайында жайгашкан - бул жерде жол бүтүп, Эльбрус эңкейиши башталат. Азаудын алдында Терскол айылы, анын жанында Чегет жээги жатат. Бул жерлерде көптөгөн мейманканалар, пансионаттар жана конок үйлөрү бар, ал эми жергиликтүү тургундар турак-жайды ижарага беришет - жашоонун көптөгөн варианттары бар. Негизги жөө жүрүш жолдоруна жакын болуу үчүн Терсколдо калуу ыңгайлуураак.
4. Жабдууларды чогултуу
Бул жерде сизге эмне керек:
- Күндөн коргоочу көз айнек, күндөн коргоочу … Тоодо күн радиациясынын деңгээли күчтүү болгондуктан, көз айнек менен коргоочу фактору жогору кремди тандаңыз.
- Баш кийим … Калпак же бандана башыңызды ысып кетүүдөн сактайт.
- Термос жана суу үчүн колба … Термостогу ысык жана таттуу чай сизге күч-кубат берет, ал эми колбаны шаркыратмага же дарыяга толтурса болот.
- Треккинг таякчалары … Муундардагы жана булчуңдардагы стресстен арылууга, көтөрүлүүгө жана түшүүгө жардам берет.
- Баш факел … Караңгы кирип, үйгө келе элек болсоңуз, бул жардамга келет. Кошумча батареялар топтомун унутпаңыз - ар кандай жагдайда.
- Мембраналык куртка … Тоолордо аба ырайы тез-тез өзгөрүп турат, ошондуктан мембраналык куртка нымдап кетпейт жана ошол эле учурда шамалдан коргойт.
- Жүндөн жасалган куртка … Суук түшкөндө сизди жылытат, ошондой эле жүн нымдуулукту жакшы сиңирет, тез кургайт жана жеңил болот.
- 20-30 литрлик рюкзак … Тамак-аш, камера жана жогоруда сүрөттөлгөн нерселер үчүн.
- Трекинг бут кийим … Жеңил треккинг же сейилдөө үчүн бут кийимдер же кроссовкалар. Эң негизгиси бут кийимди басуу жана сүртпөө үчүн кийүү керек.
- Треккинг байпактары … Атайын сейилдөө байпактары кебез байпактарга караганда мозолдон сактайт, бутту колдойт, жыртылбайт, дем алат жана кургабайт.
- Шым же шорты … Күндүз ысык, кыска шым кийсеңиз болот, бирок суук болуп кетсе, рюкзакыңызда шым болушу керек. Дем алуучу синтетикалык материалдан жасалган жеңил шым шорты алмаштыра алат.
- футболка … Синтетикалык варианттарды тандаңыз, алар нымды жакшы сиңирип, тезирээк кургашат.
Кайда баруу жана эмне көрүү керек
Төмөндө эң популярдуу аттракциондорго сереп салуу үчүн беш күндүк программа. Бул маршруттарда альпинисттер Эльбрустун чокусуна чыгуунун алдында акклиматизацияланат. Алар бийик көтөрүлүп, бийиктикте тамактанышат, анан ылдыйга түшүшөт.
Чөйрөктөр оңой жана тебелет: жайында альпинисттердин, жөө күлүктөрдүн жана жөн гана туристтердин топтору көп болот. Навигация үчүн Maps.me же OsmAnd тиркемелерин жүктөп алып, сапарга чейин Nakarte.me ресурсундагы жолдорду изилдей аласыз. Ар бир жерге бир күн кетет, ал эми жол жүрүү убактысы физикалык абалына жараша болот. Караңгыга чейин кайтып келүү үчүн эрте кеткениңиз жакшы.
Терскол капчыгайы
Ушул жерден баштаганыңыз жакшы. Бул акырына чейин көтөрүлгөн акырын жантайыңкы жабык капчыгай. Бул жумшак көтөрүлүү менен жөнөкөй чыйыр, ошондуктан башка маршруттарга караганда басуу оңой. Бара-бара бийиктикке көнүп, жолдон кийин бутту сунуу маанилүү. Капчыгайдын аягына бир аз калганда, сол жагында Эльбрус аймагындагы эң кооз шаркыратмалардын бири – Терсколду көрөсүз. Бул маршруттун визиттик картасы.
Терскол чокусунда жайгашкан Кыз Түкүнүн шаркыратмасы жана обсерваториясы
Обсерватория 3150 м бийиктикте жайгашкан, ал жерден Эльбрустун, анын түштүк мөңгүлөрүнүн жана Кавказ кырка тоосунун кереметтүү көрүнүшү ачылат. Көтөрүлүш үчүн климатташтыруу максаты жок орточо турист үчүн негизги башталгыч чекит - Maiden Spit шаркыратмасы. Бул обсерваторияга же ылдыйга түшүүдөн мурун эс алуу, сүзүү жана тамак ичүү үчүн жакшы жер.
Ирик жана Ирикчат дарыяларынын өрөөнү
Тоолор кооз, бирок беш күн бою бир чокуларды ар кайсы бурчтан болсо да кароо ар кимдин эле кызыга бербейт. Көз карашты өзгөртүү үчүн такси менен Терскөлдөн 12 чакырым алыстыкта жайгашкан Эльбрус айылына барууга болот. Ал жерден чыйыр Ирик жана Ирикчат дарыяларынын өрөөнүнө башталат, ал жерден альпинисттердин жолу Эльбрустун чыгыш чокусуна чейин өтөт. Изден Кавказдын башка тоолору көрүнүп турат: Уллукара, Башкара жана Бжедух. Жолдо нарзан булак жана шамалдын, суунун жана температуранын өзгөрүшүнүн таасири астында байыркы чыгыш сарайларына окшош формага ээ болгон аска-зоолор бар.
Чегет
Бул Терскөл айылына жакын жайгашкан лыжа борбору. Маршрут Чегет капталынан башталат жана анын бүткүл узундугу боюнча бир кыйла тик көтөрүлүү сакталып турат. Бул жерге жөө жана лифт менен чыга аласыз. Жолдун ортосунда даамдуу түшкү тамактанууга боло турган кафе бар: жергиликтүү кычындарды (салмасы бар жука торт) жана лагманды жеңиз. Маршруттун аягында Эльбрустун, обсерваториянын, бүт Баксан капчыгайынын жана эң кооз «Жети» мөңгүсү жайгашкан Донгузорун чокусунун көрүнүшү бар.
Эльбрус
Акыркы күндү негизги чокуга бөлүү логикалык. Эгерде мурунку күндөрү сиз 3000 м бийиктикке бир нече жолу чыккан болсоңуз, анда бул убакытка чейин дене бийиктикке жетишерлик көнүп калган. Болбосо, абалыңызды кылдаттык менен көзөмөлдөп, бийикке чыкпаңыз.
Тоодо кар көп болушу мүмкүн, андыктан бутуңузду коргоо үчүн гейтерлер жардамга келет. Жогорку кабаттагы жатаканада түнөйүн десеңиз, уктоочу баштык алыңыз. Бардык жабдыктарды Azau гладеине көтөрүлүүгө чейин ижарага алса болот - көптөгөн кабыл алуу пункттары бар.
Асман жолу менен Гара-Башы станциясына - 3847 метр бийиктиктеги эц акыркы аялдамага чыгабыз. Бул жерден бийик басып, мурда он бирлердин баш калкалоочу жайы турган жерди - альпинисттер учун мейманкананы корууго болот. Эгер баруу кыйын болсо же жалкоо болсо, анда сиз ал жакка сноуборд же кар мышык менен барсаңыз болот. Сиз жогору көтөрүлбөшүңүз керек - абал бийиктик оорусунан улам начарлашы мүмкүн.
«Мир» станциясында тамактанса болот, ал жакта кафе бар. Бир аз жогорураак, станциялардын ортосунда түнөгөнгө жатаканалар бар – бул жер формасына байланыштуу «чечки» деп аталат. Бош орундардын бар-жоктугун телефон аркылуу алдын ала текшергениңиз жакшы, кээ бирлеринде тамакты ылдыйдан көтөрбөш үчүн тамактанууга макулдашып алса болот.
Кавказ кырка тоосунун үстүндө күндүн чыгышы жана батышы, мөңгүлөрдүн ызы-чуусу жана айланадагы атмосферага байланыштуу Эльбруска түнөгөнгө арзырлык. Тоодо дүйнөнүн ар тарабынан келген көптөгөн кызыктуу адамдарды табууга болот.
Сунушталууда:
Лайфхак: бийик шыптары бар батирде пайдалуу аянтты кантип көбөйтүү керек
Турак-жай сантиметр текке кетирбеш үчүн, бийик шыптары менен батир бар болсо, кошумча мейкиндикти кантип пайдалануу боюнча кээ бир идеяларды чогулткан
Ден соолукка зыяны жок бийик такалуу бут кийимди кантип кийсе болот
Аптасына үч жолу (же андан көп) бийик такалуу бут кийим менен туруу өтө зыяндуу. Бутуңузга зыян келтирүүнү азайтуу үчүн бир нече кеңештер бар
Кийинки жуманы ийгиликтүү өткөрүү үчүн жекшемби күндү кантип өткөрүү керек
Жекшембиде эмне кыларымды ойлонуп жатасызбы? Жумуш аптаңыздан максималдуу пайда алуу үчүн бул жөнөкөй кеңештерди колдонуңуз
Биринчи марафонуңузду кантип өткөрүү керек жана аны кыйратпоо керек: жеке тажрыйба
Татьяна Батурина коноктун макаласында биринчи марафонду кантип чуркоо керек, ага даярдануу үчүн эмне керек жана алты айлык машыгууда эмнени түшүнгөнүн айтып берет
Эмне үчүн эс алууну үйдө өткөрүү жакшы
Эс алуу үчүн бир жакка баруунун кереги жок. Каникулуңузду үйдө өткөрүп, жашаган жериңизди кайра ачыңыз