Эмне үчүн эс алууну үйдө өткөрүү жакшы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эс алуу үчүн бир жакка баруунун кереги жок. Сиз жашаган жерди кайра ачыңыз.

Үйдө эс алуунун кандай артыкчылыктары бар

Шашып, толкундануунун кереги жок

Саякатка чыкканда кээде эс алуудан да чарчайсың. Бейтааныш тил, чет элдик каада-салттар жана эч кимди тааныбаган оюн-зоок табуу аракети чындап эле эс алууга жардам бербейт. Эгерде сиз эс алуудан кошумча айыгууну каалабасаңыз, анда үйдө эс алыңыз. Сиз өз шаарыңызды кайра карап чыгып, адатта байкалбаган нерселериңизди көрөсүз.

Сиз айлананы акырын кыдырып, кофе ичип, көргөзмөлөргө барсаңыз, сейил бакта пикниктерге барсаңыз, китеп дүкөндөрүндө бир нече саат сейилдеп, музыка угуп, бийлей аласыз, досторуңуз менен сейилдеп, алыска чуркай аласыз же эч нерсе кылбайсыз..

Бир аттракциондон экинчисине шашпай, бош убактыңыздан чындап ырахат аласыз.

Инстаграмдын туруктуу жолдоочулары үчүн бул убакытты текке кетирүү сыяктуу көрүнөт. Үйдө эс алуу алар үчүн кыялдарын ишке ашыруу, экзотикалык жерде сүрөткө түшүү, эс алуунун кооз жерлеринин фонунда чагылдыруу жана "Өмүр бою карма" тизмесинен дагы бир нече нерсени чийип алуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарды. Албетте, мен бардыгына кайда жүргөнүңдү көрсөткүм келет. Бирок эс алуу жөндөмү чындыгында бир топ салкыныраак.

Өзүңдөн качууну токтотосуң

Башкаларды туурабаңыз. Бул сиздин эс алууңуз, андыктан каалагандай эс алыңыз. Эркиндиктин даамын эстеп, жөн гана бол. Ооба, бул коркунучтуу. Өзүбүз менен кагылышпаш үчүн ар дайым бир нерсе кылганга аракет кылабыз. Биз жумушсуз жана тыгыз графиксиз агым менен калкып жаткан бош идиш болуп калабыз деп тымызын коркобуз.

Биз дагы жаңы тажрыйбаларды сезип, үйдө карманган эрежелерди бузуу үчүн кетүүнү каалайбыз. Биз өзүбүз жөнүндө жаңы бир нерсе үйрөнүү үмүтү менен чоочун адамдарга, адаттан тыш сүрөттөргө жана үндөрдүн алагды болгубуз келет.

Бирок канчалык алыска барба, өзүңдөн алыс кете албайсың.

Өзүң менен тынчтыкта болбосоң, саякатка чыгуунун мааниси жок. Психология жагынан алып караганда, үйдө эс алам деген ой канчалык ооруса, ошончолук ага муктаж болосуң. Өзүң менен тил табышууга аракет кыл. Өзүңдөн качып кутулуу мүмкүн эмес, андыктан дос болууга аракет кыл.

Чыгармачылыгыңызды ачасыз

Эч нерсе кылбаганга үйрөнүүнүн дагы бир себеби бар. Жаңы идеялар көп учурда бекерчиликте жаралат. Окумуштуулар, жазуучулар, сүрөтчүлөр, музыканттар жана ишкерлер маал-маалы менен булуттардын үстүндө жүрүүнү кеңеш беришет. Салттуу ой жүгүртүүдөн жана күнүмдүк түйшүктөрдөн чыгуу биздин акылыбызга пайда алып келет.

Мындай эс алууда эмне кылуу керек

Өзүңүздүн шаарыңызда туристтей сезиңиз

Жаңы тажрыйбалардын тизмесин түзүңүз. Албетте, шаарыңызда буга чейин барбаган кызыктуу жерлер бар.

Көбүнчө убактың жок нерсени кыл

Колуңузга эч качан жетпеген китептерди окуңуз же тасмаларды көрүңүз. Иш учурунда кармануу ыңгайсыз болгон интенсивдүү машыгууларды же экстремалдык диетаны колдонуп көрүңүз. медитацияны баштаңыз. Социалдык тармактарга кирбеңиз. Жалпысынан алганда, дайыма кызыгууңузду жараткан нерсе менен алектениңиз.

Өзүн эркелетүү

Жакшы ресторанга, театрга же дүкөнгө барыңыз. Сиз билеттерге жана шаардан тышкары жүрүүгө акча үнөмдөгөнсүз, анда эмне үчүн аны жакшы нерсеге коротпойсуз? Так пландарды түзүңүз же эч нерсе пландабаңыз жана окуялардын стихиялуу өнүгүүсүнөн ырахат алыңыз.

Үйүңдү тазала

Тазалоону психикалык ден соолукту чыңдоочу рухий практика катары ойло.

Дуйнолук каалоолордон кутулуу учун топурак шыпырабыз. Тиркемелерден кутулуу үчүн кирди кырып салабыз. Биз жөнөкөй жашайбыз жана ар бир көз ирмемди аң-сезим менен өткөрүп, өзүбүздү ойлонууга убакыт табабыз. Азыркы бош эмес дүйнөдө монахтар гана эмес, ар бир адам ушундай жашоого муктаж.

Шоукей Мацумото буддист монах, Zen Cleaning автору

Тазалык жашооңузду башкаруунун эң сонун жолу. Үйүңүздү иретке келтирип, аны таштап кеткиңиз келбеген жерге айлантыңыз.

Үйдө жакшы эс алуунун сыры - эмне кылбаңыз, ошол учурда гана болуу. Дайыма иштөө маданиятына көнүп калгандар үчүн бул оңой эмес. Бирок ал стрессти азайтат жана энергия берет.