Чөп ысытма ыйлап жиберсе эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жазында көзүңүз жашылса, мурдуңуз шишип, тынымсыз чүчкүрсөңүз, бул сизге ылайыктуу жер.

Чөп безгеги деген эмне

Поллиноз - бул иммундук системанын чаңчага болгон жеке реакциясы (чындыгында аты британ чаңчасынан келип чыккан - "чаңча").

Кээде чөп ысытма чөптүн ысытмасы деп аталат, анткени дене чөп менен тийгенде азап тартат деп көптөн бери ойлоп келишкен. Бирок 1873-жылы британ дарыгери Дэвид Блейкли чөп ысытмасынын себеби ар кандай өсүмдүктөрдүн: чөптөрдүн да, дарактардын да чаңчалары экенин ынанымдуу далилдеген. Ошентип, чөп безгеги түшүнүгү медициналык колдонууга кирди.

Поллиноз - бул куу бузуу, аны аныктоо биз каалагандай оңой эмес.

Бул аллергиялык оорунун так себептери дагы эле ачык эмес. Илимпоздор эмне үчүн кээ бир адамдардын иммунитети чаңчага эч кандай реакция кылбайт, ал эми кээ бирлери өтө катуу реакция кылат деп жооп берүү кыйын.

Ошол эле учурда, "Чаңчанын ашыкча жүктөлүшү: Климаттын өзгөрүшүндөгү сезондук аллергиялар" журналынын статистикасына ылайык, дүйнө калкынын 10дон 30%га чейин өсүмдүктөрдүн чаңчасынын аллергиясынын курмандыгы болуп саналат.

Чөп безгегинин белгилери кандай

Поллиноз аллергиянын башка түрлөрүнө абдан окшош. Бирок, сиз чөп ысытма бир эле аллергиялык реакция экенин эстеп, анда калыштуу эмес.

Чаңча көздүн, ооздун, мурундун былжыр челине түшүп, бронхторго жетип, териге жайгашат. Эгер дене аны душман (аллерген) катары кабыл алса, анда бул жолугушуу бир топ жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн:

• Ринит … Белгилери сасык тумоого окшош: мурундун агышы, мурундун бүтүшү, жыттын бузулушу, тез-тез чүчкүрүү, мурундун жана көздүн былжыр челинин шишиги (кызарышы), лакримация.
• Астматикалык бронхит … Бронхит менен ооругандар мындай тумчугуучу сезимди эстешет: ар бир дем алуу жөтөлүүнү пайда кылат, бул өпкөгө аба кирүүсүн кыйындатат. Дарыланбаса, бронхит бронхиалдык астмага айланып кетиши мүмкүн.
• Дерматит … Көкүрөктө, аркада, жамбашта, санда кичинекей кычышкан, ачык кызгылт исиркектер пайда болот - уртикария.

Организмдин жеке реакцияларына жараша чөп ысытмасы ар кандай түрдө болушу мүмкүн: кимдир бирөө чексиз чүчкүрөт, бирок бронхит жана уртикария менен оорубайт, ал эми кимдир бирөө "ырахаттын" толук спектрин алат.

Сизде чөп оорусу бар экенин кантип түшүнсө болот

Жогоруда айтылгандай, үй шартында чөп ысытмасын аныктоого мүмкүндүк бере турган эч кандай талашсыз симптомдор жок. Аны кыйыр белгилер менен гана баалоого болот.

1. Мезгилдик

белгилери өсүмдүктөр гүлдөп жатканда гана пайда болсо, анда, кыязы, биз чөп безгеги жөнүндө сөз болот. Бирок 100% кепилдик деген сөз жок. Чынында эле, жазында аллергиянын башка түрлөрү да күчөшү мүмкүн. Биринчи жылуу күндөрдө, үйлөрдүн дубалдары жакшы жылый баштаганда, бирок нымдуулук дагы эле жогору болсо, көктүн бардык түрлөрүнүн активдүү өнүгүүсү башталат. Демек, көйгөй чаңча аллергиясы эмес, грибоктук аллергия болушу мүмкүн.

2. Кандайдыр бир өзгөчө өсүмдүктөргө ачык реакция

Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезип, бирок гүлдөп жаткан акация дарактарынын жанынан өтүп бара жатып чүчкүрсөңүз, кычышып, демиңизди кысып жатсаңыз, анда сиздин аллергениңиз акация чаңчасы деп ойлосоңуз болот. Бирок эч кандай кепилдик жок.

Аллергендик чаңчанын 100дөн ашык түрү бар. Кайсысы сеники экенин медициналык жардам менен гана билүүгө болот.

Эмне кылыш керек?

Аллергиянын бар-жогун билүүнүн бирден-бир ишенимдүү жолу - бул терапевтке кайрылуу. Ал инфекцияларды жана башка ооруларды жокко чыгарат жана зарыл болсо, аллергологго жөнөтөт.

Жана мурунтан эле аллерголог сизге эмнеге аллергияңыз бар экенин түшүнүүгө жардам берет. Аны билүүнүн эки жолу бар.

1. Аллергиялык тест

Бул лабораторияга барган күнү эле аллергенди аныктоого мүмкүндүк берген эң тез вариант. Билекке кичине чийилип, ага шектүү аллергендин экстракты колдонулат. Эгер ал сенин душманың болсо, дене тырмаланган жеринде кызарып, бир аз шишик пайда болот. Бул 20-30 мүнөттөн ашык эмес талап кылынат.

Кээде тырмакка альтернатива аллерген экстракты эритмеси менен инъекциялар же колдонмолор болуп саналат. Алардын иштөө принциби бирдей.

Бирок, аллергия тери тестирлөө бир катар чектөөлөр бар. Биринчиден, ал аллергия же өнөкөт оорулардын бардык түрлөрүн күчөгөндө, ошондой эле кош бойлуулук учурунда жүргүзүлүшү мүмкүн эмес. Экинчиден, текшерүү натыйжалуу болушу үчүн, бир нече күндүн ичинде ар кандай антиаллергендик дарыларды колдонууну токтотуу керек.

2. Кан анализи

Жол узунураак, бирок ага эч кандай катуу каршы көрсөтмөлөр жок (кандай болсо да, анын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн, аны ремиссия мезгилинде - аллергия басылганда жүргүзүү жакшы). Сиздин кан тамырдан алынат. Андан кийин ал бир нече бөлүккө бөлүнөт, ар бирине тигил же бул аллерген сайылат жана кандын кайсынысына реакция кылаары текшерилет. Бул сиздин жеке аллергениңизди аныктайт.

чөп ысытма кантип дарылоо керек

Текшерүүнүн жыйынтыгына ылайык, дарыгер сиздин симптомдорду жоюуга жардам берүү үчүн антигистаминдерди жазып берет.

Эсиңизде болсун: өзүн-өзү дарылоо коркунучтуу!

Сиз ошондой эле атайын иммунотерапия боюнча сунуш болушу мүмкүн. Бул алдын алуунун эффективдүү ыкмасы: врач аллергендин аз дозасын сайып, организм акырындык менен аларга көнүп, ушунчалык катуу реакциясын токтотот. Ошондой эле, тил астына иммунотерапия барган сайын популярдуу болуп баратат - тилдин астына күн сайын сорулушу керек таблеткалар.

Бирок иммунотерапияны гүлдөө мезгили аяктаган күздөн эрте эмес баштоо керек. Ал эми туруктуу натыйжага жетүү үчүн, жок эле дегенде, үч жыл бою иммунотерапия улантууга туура келет.

Чөп ысытмасынан кантип арылса болот

Эгерде доктур чөп ысытмасын тастыктаса, бирок сизде аллергенге тесттин жыйынтыгы чыга элек болсо же сиз жөн гана дары-дармексиз жасагыңыз келсе, бул жерде симптомдоруңузду жеңилдетүү үчүн бир нече кеңештер бар.

1. Күндүн убактысына жана аба ырайына көңүл буруңуз

Бул аллергия менен күрөшүүнүн эң натыйжалуу ыкмаларынын бири. Чаңчанын абада таралышы жана концентрациясы белгилүү бир күнүмдүк ритмдерге баш ийет. Ошентип, эртең менен жана кечинде аллергендердин саны, адатта, күндүн башка убактарына караганда азыраак болот. Бул сизде аллергия бар болсо жана сыртка чыгуудан кача албасаңыз, аны эртең менен же кечинде пландаштырыңыз.

Ошондой эле аба ырайынын шарттарын карап көрөлү. Ысык, шамалдуу күнү чаңчанын концентрациясы салкын жана шамалсызга караганда жогору болот. Мындай мезгилде үйдөн сыртка чыкпоого жана терезе-эшиктерди дагы бир жолу ачпоого аракет кылыңыз.

2. Көчөгө чыкканда марли маска жана күндөн көз айнек тагыныңыз

Маска ооздун жана мурундун былжыр челине жакындаганда аллергендерди токтотот, ал эми көз айнек көздү жаап турат. Кошумча коргоо үчүн, мүмкүн болушунча чоң линзалар жана кененирээк рамкалар менен моделди тандаңыз.

Караңгылатылган линзаларды тандап алганыңыз жакшы: бул учурда чаңчалар жарылып кетсе, алар жаштанган көзүңүздү жашыра алышат.

Мүмкүн болсо, эс алып кетиңиз. Деңиздердин, океандардын, көлдөрдүн жээктерине барыңыз: ал жерде чаңчанын саны адатта азыраак болот.

3. Туздуу спрейди алып жүрүңүз жана колдонуңуз

Чайноо мурундун бүтүшүн жоюуга жана аллергендердин олуттуу көлөмүн жууп салууга жардам берет. Сиз мурунга туздуу спрейди каалаган дарыканадан сатып алсаңыз болот же аны өзүңүз даярдасаңыз болот: бир стакан жылуу сууга ¹⁄₄ чай кашык туз жана сода кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.

4. Тез-тез душка түшүү

Биринчиден, үйгө келгенден кийин! Болгондо да, чачыңызды чайкаганды унутпаңыз, чаңчаларды денеден гана эмес, чачтан да жууп салуу керек.

5. Үй жаныбарларына аяр мамиле жасаңыз

Алар пальто үчүн чаңчаларды алып кете алышат. Ошондуктан, жеке аллергиялык сезондо үй жаныбарлары менен азыраак байланышууга аракет кылып, өсүмдүктөрдүн арасында көчөдө сейилдөөнү чектеңиз. Эгер бул сизге адамгерчиликсиз болуп көрүнсө, үйгө келгенде итиңизге же мышыкыңызга экспресс душ тартуулоону адат кылыңыз. Ооба, төрт буттууларды уктоочу бөлмөгө киргизбеңиз! Сизде обсессивдүү "А-а-апчхи!" жок уктаганга мүмкүнчүлүк болушу керек.

6. Үй абаны тазалоочу аппаратты сатып алыңыз

Эгер сизде кондиционер болсо, чаңчаларды жакшыраак көзөмөлдөө үчүн жогорку эффективдүү HEPA чыпкаларын колдонуңуз. Чыпкаларды жылына жок дегенде бир жолу өзгөртүңүз.

7. Диетаңызды карап көрүңүз

Бул бир эле учурда эки жол менен жасалышы керек. Биринчиси, өзүңүздү жакшы сезе турган тамактарды кошуу. Ырас, алардын кээ бирлери кайчылаш аллергияны жаратат (чаңчанын таасири менюда окшош аллергендер бар идиштердин болушу менен күчөйт). Ошондуктан, тамакка кирерден мурун, экинчи тизмени текшериңиз.

Ошентип, ал чөп ысытма менен жардам берет сезондук аллергия үчүн 12 натыйжалуу, табигый каражаттар болуп эсептелет:

• Омега-3 май кислоталарына бай азыктар … Лосось, лосось, сардина, скумбрия, сельд, жылан балыгы, икра, треска боору, муздак пресстелген зыгыр жана рапс майы.
• Магнийге бай тамактар … Сулу, бадам, жаңгак жана карагай жаңгагы, нокот, какао, укроп, зыгыр уруктары, кунжут, ак буурчак.
• С витаминине бай азыктар … Ит, петрушка, кинза, карагат, кызыл болгар калемпири, лимондун кабыгы, капуста, кулпунай, киви, томат ширеси.
• Кверцетинге бай тамактар … Капер, пияз, брокколи, кызыл жүзүм, алча, цитрус жемиштери, чай, кызыл шарап, лингонбери, малина, клюква.
• Е витаминине бай тамактар … Өсүмдүк майлары (күн карама, зайтун, жүгөрү, зыгыр, кокос), гречка, сулу, буурчак, буурчак.
• Селенге бай азыктар … Боор, тоок жумурткалары, күрүч, арпа, жүгөрү, капуста, осьминог, буурчак, буурчак, жасмык.
• Пробиотиктерге бай азыктар (лакто- жана бифидобактериялар) … Кефир, быштак, йогурт, каймак, сыр, туздалган капуста жана үй туздалган бадыраңдар (бадыраң, помидор, маринаддалган алма), пияз жана пияз, артишок, банан.

Экинчи жол - ингаляциялык аллергендер менен иммунологиялык кайчылаш реакциянын натыйжасында тамак-аш аллергиясын козгой турган тамак-аштарды алып салуу. Бирок бул жерде сиз кандай чаңчага аллергияңыз бар экенин билишиңиз керек.

Чаңча	Кросс-аллергиялык тамактар
Ambrosia	Банан, коон, кабак, бадыраң, ромашка
Берч	Алма, алмурут, шабдалы, өрүк, алча, кара өрүк, нектарин, киви, сабиз, сельдерей, картошка, калемпир, укроп, петрушка, кориандр, пастернап, фундук, бадам, жаңгак
Дан	Тамак-аш дандары (сулу, буудай, арпа), кымыз
Чөп	Шабдалы, сельдерей, коон, помидор, апельсин
Sagebrush	Сельдерей, алма, киви, арахис, фенхель, сабиз, петрушка, кориандр, күн карама, калемпир
Алдер	Сельдерей, алмурут, алма, бадам, алча, фундук, шабдалы, петрушка

8. Өзүн-өзү гипноз менен алектенүү

"Мен эң сүйкүмдүү жана жагымдуумун" деген сөздү эстейсизби? Аллергиянын контекстинде гана ушундай кылыңыз: “Мен айланамда бир дагы аллерген кире албаган коопсуз дүйнө түздүм! Мен дени сак жана бактылуумун!" Күлкүлүү көрүнөт? Шашылыш менен ийинин куушурууга убакыт бөл.

Өзүн-өзү гипноздун күчүн 2005-жылы швейцариялык окумуштуулар тастыкташкан. Өзүн-өзү гипноз чөп оорусунан жабыркагандарга жардам берет. Аллергиясы жок жерде, мисалы, таза пляжда же карлуу тоодомун деп ойлогон аллергия менен ооругандар азыраак жабыр тартышкан. Аллергиялык көрүнүштөр болжол менен үчтөн бирине кыскарган. Жана бул абдан маанилүү.