2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
«Өзүнөн өзү өтүп кетет» деп күтүүнүн кереги жок.
Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сурооңузду Lifehackerге да берсеңиз болот - эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз.
Эмне үчүн белим ооруйт?
Анонимдүү
Аркамды жулуп алдым, бурулуп, чымчып, үйлөп, оорутуп, кармап, коё бербейт - бейтаптар белдин оорушун көп айтышат. Анда эмне үчүн ооруйт? көптөгөн себептер болушу мүмкүн:
- Омуртка аралык дисктерде жана фасеттик муундарда дегенеративдик өзгөрүүлөр. Мисалы, спондилолистез, грыжа диск, омуртка стенозу, остеопороз, сыныктар.
- Тубаса өзгөрүүлөр: оор кифоз же сколиоз.
- Онкологиялык оорулар: жүлүндүн шишиктери, лимфома же омурткалардын метастаздык жабыркашы.
- Инфекциялар: омуртка остеомиелити, дисктин ириңдүү сезгениши, паравертебралдык же эпидуралдык абсцесс, кургак учук.
- Ревматологиялык оорулар: анкилоздоочу спондилит (анкилоздоочу спондилит), псориаздык артрит, реактивдүү артрит.
Ошондой эле, белдин ооруусу башка органдардын ооруларынын көрүнүшү болушу мүмкүн: простатит, эндометриоз жана өнөкөт сезгенүү оорулары кичи жамбаш, уролития жана пиелонефрит, панкреатит, холецистит, ашказан жана он эки эли ичегинин жарасы.
⠀
Тизме таасирдүү, бирок бейтаптардын 85% дан ашыгы спецификалык эмес бел оорусу бар. Бул таяныч-кыймыл аппараты (булчуңдар, байламталар, муундар ооруйт) жана метастаздар, сыныктар же диск грыжа сыяктуу так аныкталган себеби жок дегенди билдирет. Ошентип, бүт тизмеси мүмкүн себептеринин белдин оорушун дароо MRI үчүн белдин ооруусу менен ар бир адамды жөнөтүү үчүн негиз эмес.
Эгер белиңиз ооруса, доктурга кайрылыңыз. Невропатологго көрүнгөнүңүз жакшы, бирок ал жок болсо, терапевтке да кайрылсаңыз болот. Ал сизден деталдуу түрдө сурайт жана эскертүү белгилерин - "кызыл желектерди" өткөрүп жибербөө үчүн кылдаттык менен текшерет. Аларга рактын белгилери, инфекциялар, курч хирургиялык патологиялар, сыныктар кирет.
Кызыл желек тесттерди жана изилдөөлөрдү мүмкүн болушунча эртерээк дайындоо үчүн негиз болуп саналат, мисалы, MRI, КТ же рентген. Бирок бейспецификалык белдин оорушу көпчүлүк учурларда текшерүүдөн кийин кошумча текшерүүлөрдү талап кылбайт.
Белдин оорушу учурунда сөзсүз түрдө эмне кылуу керек эмес, бул "жатып алуу" жана ал өтүп кеткенге чейин күтүү. Эгерде оорунун олуттуу себептери жок болсо, анда сиз үчүн мүмкүн болушунча физикалык активдүүлүктү сактоо зарыл. Кээде ооруну басаңдатуучу дарыларды ичүү керек, бирок бул дайындоо үчүн дарыгерге кайрылуу керек.
Ал эми оорунун жыштыгын азайтуу үчүн, дененин салмагын көзөмөлдөп, үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз.
Сунушталууда:
Көзүң ооруса эмне кылуу керек
Көздүн оорушунун себептери зыянсыз жана коркунучтуу болушу мүмкүн. Кээ бир симптомдорго көңүл бурбасаңыз, көрүүңүз биротоло жоголуп кетиши мүмкүн
Көнүгүүдөн кийин булчуңдарыңыз ооруса эмне кылуу керек
Лайфхаккер ондогон илимий изилдөөлөрдү изилдеп, спорттук медицинанын дарыгерлери менен сүйлөшүп, булчуңдардын оорусун азайтууга жана анын пайда болушунун жарым-жартылай алдын алууга жардам берген эң жакшы кеңештерди чогулткан
Кош бойлуу кезде ашказаныңыз ооруса эмне кылуу керек
Бул жөнөкөй текшерүү тизмеси сизге майда-чүйдө нерселерден дүрбөлөңгө түшпөөгө жана качан доктурга кайрылууну жана качан тез жардамды чакыруу керектигин түшүнүүгө жардам берет. Баары жакшы экендигинин белгилери: Оору өтө катуу эмес, эс алганыңызда же позицияңызды өзгөрткөнүңүздө, же туалетти колдонгондон кийин кетет
Тамагыңыз ооруса эмне кылуу керек: сөзсүз жардам бере турган кеңештер
Тамактын оорусу ар бир адам туш болгон кыйынчылыктардын бири. Жана бул ага чыдаш керек дегенди билдирбейт. Лайф хакер сиз тез арада дарыгерге кайрылышыңыз керек болгон симптомдорду жана тамагыңыз ооруса жардам бере турган жөнөкөй процедураларды чогулткан
Сиздин тизеңиз жана белиңиз ооруса, кантип приседа кылуу керек
Эгерде сиздин тизеңиз оордук менен чөккөндө ооруса же белиңиз ыңгайсыз болсо, жок дегенде бул кеңештерди колдонуп көрүңүз