Күчтүү мүнөздү өнүктүрүү үчүн 3 кадам

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Темир мүнөз авторитаризмде такыр эле көрүнбөйт.

Күчтүү адамдын көптөгөн аныктамалары бар. Көбүнчө, бул түшүнүк чынчылдык, жоопкерчилик жана өзүн-өзү башкаруу сыяктуу сапаттар менен байланышкан. Бул кеңештер күчтүү жактарыңызга таянууга жана алсыз жактарыңызды бекемдөөгө жардам берет.

1. Позитивдүү сапаттарыңызды өркүндөтүңүз

чынчыл бол

Айтканыңызга, кылганыңызга жол бербеңиз. Сиз сезбеген эмоцияларды тууроого аракет кылбаңыз: адамдар көбүнчө жалганды байкашат. Мисалы, жарымыңыздын катуу иштеп жатканына кыжырдансаңыз, анда: “Кечиресиз, мен абдан ачууланып, сени колдобойм. Мен сени сагынганым үчүн деп ойлойм."

Маалымдуулукту көтөрүңүз

Эстүүлүк өзүңдү тереңирээк изилдөөгө, сиздин идеяларыңыз жана реакцияларыңыз кантип калыптанганын түшүнүүгө мүмкүндүк берет жана бул сиздин мүнөзүңүздүн үстүндө иштөөдө маанилүү этап. Күнүмдүк ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз, ошондо сиз өзүңүзгө "Эмне үчүн бул сөздөргө мындай реакция кылдым?" деген сыяктуу суроолорду бере аласыз. жана "Келечекте ушундай чыр-чатакты болтурбоо үчүн эмне кылсам болот?"

Медитация да маалымдуулукту жогорулатууга жардам берет. Азыр медитацияны күнүмдүк машыгууга айлантууну каалагандар үчүн көптөгөн китептер, тиркемелер жана мастер-класстар бар, бирок бош убактысы жок. Аларды колдон!

Өзүн-өзү башкарууну өнүктүрүү

Күнүмдүк кичинекей нерселерден баштаңыз. Мисалы, өзүңүзгө өзүңүздүн тамак-ашыңызды өз алдынча жегениңизди көзөмөлдөө үчүн максат койуңуз. Кийинки жолу түнкү тамактанууну чечкенде, токтоп, өзүңүздөн чындап ачка экениңизди сураңыз. Андан кийин бир стакан суу ичиңиз. Импульстарыңызды аң-сезимдүү түрдө башкарыңыз жана жашооңузга күнүмдүк майда адаттарыңызды киргизиңиз, мисалы эртең менен төшөгүңүздү жыйноо. Бул сизге жашооңуздун башка тармактарында пайдалуу болгон тартипти өнүктүрүүгө жардам берет.

Принциптериңе чынчыл бол

Эгер сиздин иш-аракеттериңиз ишенимдериңизге туура келбесе, өзүңүздү дайыма ыңгайсыз сезесиз. Өзүңүздүн баалуулуктарыңызды жана моралдык принциптериңизди билип, урматтаңыз. Алардын негизинде чечим кабыл алып, сырттан келген кысымга алдырбаңыз.

Ар дайым чечимдериңизди ички жөндөөлөрүңүзгө ылайыктуулугу боюнча талдап туруңуз.

Каталарыңыз үчүн жоопкерчиликти алыңыз жана аларды оңдоңуз

Ар бир адам туура эмес жана туура эмес чечимдериңиздин кесепеттерин жоюу мүнөзүңүздү чагылдырат. Каталарыңызды моюнга алуу алсыздыктын эмес, күчтүүлүктүн көрсөткүчү. Жагдай талап кылса кечирим суроодон же келтирилген зыяндын ордун толтуруудан коркпоңуз. Мен сиздин идеяңызды туура эмес колдонгонум үчүн кечириңиз. Баарына мойнума алам, ал сеники”, сиз өзүңүздүн мүнөзүңүздүн күчтүүлүгүн көрсөтүп, башкалар менен ишенимге жана өз ара урматтоого негизделген мамиле түзөсүз.

чыдамкай болушу

Кээ бир учурларда кыжырдануу нормалдуу көрүнүш. Бирок чыдамкайлыкка жана чыдамкайлыкка үйрөтүү керек. Мисалы, эгерде сиздин кесиптешиңиз маалыматты сиз каалагандай тез кабыл албаса, ойлонуп көрүңүз, балким бул сиздин жетиштүү так түшүндүрбөгөнүңүздөн уламдыр? Же, балким, ал жөн гана сиздин техникалык билимге ээ эмес жана сиз техникалык терминдерди колдонууну азайтышыңыз керекпи? Суроо бергенди үйрөнүңүз жана жыйынтык чыгарууга шашпаңыз.

Чынчыл баа берүүнү сураныңыз

Кээде өзүң жөнүндө объективдүү болуу кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздүн мүнөзүңүздүн үстүндө иштөөгө олуттуу мамиле кылсаңыз, ишенген адамыңыздан сизге чынчыл, конструктивдүү баа берүүсүн сураныңыз. Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды сураңыз, пикириңиз үчүн рахмат жана өзүңүздүн үстүндө иштей баштаңыз.

2. Эмпатияны жана ыраазычылыкты үйрөнүңүз

Өзүңүздү башка адамдын ордуна коюңуз

Боорукердик жөндөмдүүлүк мүнөздүн күчтүүлүгүнүн өзөгүн түзөт. Башка адамдар кандай сезимде болуп жатканын элестеткенге аракет кылыңыз. Балким, досуң жакында жакын адамынан айрылып, капаланып, ачуусу келип калгандыр? Өзүңүздү анын ордуна коюп көрүңүз, анын иш-аракеттеринин мотивдерин түшүнө аласыз. Ошондо ага азыр сын эмес, достук колдоо керек экени айкын болот.

Прессудка менен күрөшүү

Көпчүлүк адамдарда калыптанып калган алдын ала ойлор бар – аң-сезимдүү же аң-сезимсиз, алардын көбү чындыкка эч кандай тиешеси жок. Мисалы, жогорку билими жок адамдар университетти бүтүргөндөрдөй акылдуу эмес деген түшүнүк. Айланага карасаңыз, бул ишенимди жокко чыгарган чыныгы мисалдарды табасыз.

Өзүңүздүн бир тараптуулугуңузду түшүнүү - аны жеңүүгө болгон биринчи кадам.

Сезүүнү жана ыраазычылык билдирүүнү үйрөнүңүз

Ыраазычылык - бул өзүңдү жана айланаңдагы дүйнөнү ишке ашыруудагы маанилүү кадам. Аны күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айлантып, мүнөзүңүздүн кандай өзгөргөнүн көрүңүз. Күн сайын жатар алдында, сиз ыраазы боло турган үч нерсе жөнүндө ойлонуңуз. Ал тургай, күндөлүк алып, ага ойлоруңузду жазсаңыз болот.

Ошондой эле, ага татыктуу болгон адамдарга ыраазычылык билдирүүнү унутпаңыз. Жөнөкөй "рахмат" же башка адамдын иш-аракеттерин канчалык баалай турганыңыз жөнүндө узун комментарий, сизде күчтүү инсанды көрүүгө жардам берет.

3. Лидерлик сапаттарды көрсөтүү

Өзүңөр сүйлөп, башкаларга сүйлөөгө уруксат бергиле

Уялчаактык менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, бирок үнүңүздү угуш керек. Жумушчу жолугушууларга активдүү катышууга аракет кылыңыз, так жана так сүйлөңүз, өз көз карашыңызды актай бериңиз, эртеби-кечпи башкалар сизди уга башташат.

Эгер сизде уялчаактык көйгөйү жок болсо, башкалардын сөзүн канчалык үзгүлтүккө учуратып, алардын ачык айтуусуна тоскоолдук кылганыңызды байкабай калышыңыз мүмкүн. Токтоо болуу да мүнөздүн күчтүүлүгүнүн белгиси. Башкаларды угуп, талкууларды тез-тез уюштуруп турсун.

Жаңы нерселерге ачык болуңуз

Жаңы нерсени үйрөнгөн сайын мүнөзүңдү калыптандырасың. Бул принципти жеке жашооңузда жана жумушуңузда колдонуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбаңыз. Жетекчиңизге: “Мен биздин долбоордун бухгалтердик бөлүгү жөнүндө көбүрөөк билгим келет. Бүгүн бул маселе боюнча жыйынга катышсам болобу?

Жардам суроодон тартынбаңыз

Кээ бирөөлөр жардам суроону алсыздыктын белгиси деп ойлошот. Чынында, бул сиздин мүнөзүңүздүн күчтүүлүгүнүн көрсөткүчү, сиздин муктаждыктарыңызды таанып, айтуу жөндөмүңүз. Сиздин суроо-талаптар конкреттүү жана түшүнүктүү болушу керек. “Үйдө эч нерсе кылбайсың!” дегендин ордуна.

Башкалардын күчтүү жактарына көңүл буруңуз

Жакшы лидерлер башкалардын ийгилигине баа берүүдөн көрө аны сактап калуу натыйжалуураак экенин билишет. Адамдарга өздөрүнүн күчтүү жактарын көрүүгө жана командалык оюнда аларга мелдешүүгө жардам бериңиз. Сиз: «Сиз презентацияларды жасаганды жакшы билесиз. Бөлүмдүн атынан сүйлөгүңүз келеби?

Сиздин эле эмес, өзүңүздүн командаңыздын ийгилигине көңүл буруңуз. Кызматташууга "мен" эмес, "биз" позициясынан мамиле кылыңыз.

Кыйынчылыктарга каршы турууга үйрөн

Көйгөйгө көңүл бурбай, аны чечүүнүн жолун табыңыз. Кырдаалды объективдүү баалаңыз жана импульсивдүү реакциялардан качыңыз. Мисалы, сиз бир бөлүмдү башкарып, сиздин баалуу кызматкерлериңиздин бири эскертүүсүз кетип калды дейли. Ачууланба. Кырдаалдан кантип чыгууну жакшыраак ойлонуңуз. Сиз, балким, кызматкерлердин арасында милдеттерди кайра бөлүштүрүүгө туура келет. Команданы чогултуп, кырдаалды түшүндүрүп, аларды чогуу варианттар жөнүндө ойлонууга чакырыңыз.