Эмне үчүн биз жаңы мүмкүнчүлүктөрдү көрбөй жатабыз жана аны кантип өзгөртүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Стереотиптерден кантип арылуу жана мүмкүнчүлүктөрдүн бүтүндөй дүйнөсүн ачуу боюнча "Жашоонун 12 эрежеси: хаостун антидот" китебинен үзүндү.

Биз ар дайым бир эле учурда азыраак А чекитинде турабыз жана ачык жана жашыруун баалуулуктарыбыздын негизинде биз артыкчылыктуу деп эсептеген В чекитине жылабыз. Биз дүйнөнүн жетишсиздиги менен түбөлүккө бетме-бет келебиз жана аны оңдоого умтулабыз. Биз керек деп ойлогон нерселердин бардыгына ээ болсок да, аны оңдоонун жана жакшыртуунун жаңы жолдорун таба алабыз. Убактылуу канааттансак да кызыгуубуз кетпейт. Биз азыркы учурду жетишсиз жана келечек дайыма эң жакшы деп аныктаган алкакта жашайбыз. А эгер биз баарын минтип көрбөсөк, анда эч нерсе кылмак эмеспиз. Биз көрө да алган жокпуз, анткени көрүү үчүн биз көңүл топтошубуз керек жана көңүл буруу үчүн бардык нерселердин бирин тандап алышыбыз керек.

Бирок биз көрө алабыз. Ал тургай, биз эмне жок экенин көрө алабыз. Биз баарын кантип жакшыртууну элестете алабыз. Биз билбеген көйгөйлөр пайда боло турган жана алардын үстүндө иштей турган жаңы, элестүү дүйнөлөрдү кура алабыз.

Бул ыкманын артыкчылыктары ачык-айкын: биз дүйнөнү азыркы учурдун чыдагыс абалы келечекте оңдолуп тургандай кылып өзгөртө алабыз.

Мындай кыраакылыктын жана чыгармачылыктын кемчиликтери өнөкөт тынчсыздануу жана ыңгайсыздык болуп саналат. Биз болгон жана болгон нерсеге дайыма каршы тургандыктан, биз болгон нерсеге умтулушубуз керек. Бирок биздин тилегибиз өтө жогору болушу мүмкүн. Же өтө төмөн. Же өтө башаламан. Ошентип, башкалар бизди жакшы жашап жатат деп ойлошсо да, биз ийгиликсиз болуп, көңүлүбүз чөккөн абалда жашайбыз. Азыркы, жетишсиз ийгиликтүү жана баалуу жашообузду тынымсыз басынтпай, келечекти өркүндөтүү үчүн өзүбүздүн элестетүүбүздү, жөндөмүбүздү кантип пайдалана алабыз?

Биринчи кадам, балким, кандайдыр бир инвентаризация болуп саналат. […] Өзүңүзгө суроо бериңиз: жашооңузда же учурдагы кырдаалыңызда тартипке келтире ала турган жана даяр турган баш аламандык бар бир нерсе барбы? Момундук менен оңдоп-түзөө керектигин айткан бул бир нерсени оңдой аласызбы? Сен жасайсыңбы? Аны азыр кыла аласыңбы? […]

Максат кой: "Күндүн акырына чейин мен жашоомдо баары эртең мененкиге караганда бир аз жакшыраак болушун каалайм". Анан өзүңдөн: “Мен эмне кыла алам жана буга жетүү үчүн эмне кылам? Мен бул үчүн кандай кичинекей сыйлык каалайм?" Андан кийин эмне кылам деп чечкениңизди кылыңыз, жаман кылып жатсаңыз да. Сыйлык катары бул каргыш кофеге көңүл буруңуз. Балким, сиз мындан бир аз келесоо сезесиз, бирок баары бир уланта бериңиз - эртең, андан кийинки күнү жана андан кийинки күндөн кийин.

Күн сайын салыштыруу көрсөткүчүңүз жакшырып баратат жана бул сыйкырдуу.

Бул татаал пайыздар сыяктуу. Муну үч жыл жасасаңыз, жашооңуз такыр башкача болот. Эми сиз бийиктикке умтулуп жатасыз. Эми сиз асмандан жылдыздарды каалайсыз. Көзүңдөн нур жоголот жана сен көргөндү үйрөнөсүң. Сиз эмнени көздөп жатканыңызды аныктайт. Бул кайталап коюуга татыктуу. Сиз эмнени көздөп жатканыңызды аныктайт.

Көз караштын максатка жана ошол эле учурда баалуулукка көз карандылыгын (анткени сен эмнени баалайсың, ошону максат кыласың) мындан 15 жыл мурун когнитивдик психолог Дэниел Саймонс ачык көрсөткөн. Симонс туруктуу көңүл бурбоо сокурдугу деп аталган нерсени изилдеген. […]

Биринчиден, ал үч адамдан турган эки команда менен видеого тартты. Бир команда ак көйнөкчөн, экинчиси кара түстө болгон. Экөө тең ачык көрүнүп турду. Экрандын көпчүлүк бөлүгүн алты киши толтурду жана алардын жүзүн оңой эле билүүгө болот. Ар бир команданын өзүнүн топу болгон. Оюнчулар аны жерге сүзүп же бири-бирине ыргытып, лифттердин жанындагы кичинекей жердин үстүндө ойноп, ал жерде оюн тартылган.

Дэн видеону алаары менен аны изилдөөнүн катышуучуларына көрсөттү. Ал ак көйнөкчөн оюнчулар топту бири-бирине канча жолу ыргытканын санап чыгууну суранды. Бир нече мүнөттөн кийин ал изилдөөнүн катышуучуларынан өтүүлөрдүн санын сурады. Көпчүлүгү 15 санын аташкан. Бул туура жооп болду. Көпчүлүк буга абдан ыраазы болушту - сонун, алар сыноодон өттү! Анан доктор Симонс: "Сиз горилланы көрдүңүз беле?" - “Кандай тамаша? Кандай горилла?" Симонс: “Видеону дагы бир жолу көрүңүз. Болгону бул убакытты эсептебе."

Жана так - матч башталгандан бир мүнөттөн кийин, горилла костюмун кийген адам бир нече узак секундага бийлеп, талаанын борборуна кирет. Ал токтоп, анан стереотиптик гориллалардай болуп, көкүрөгүнө муштум жасайт. Экрандын так ортосунда. Менин жашоом сыяктуу зор. Оор, талашсыз көрүнүп турат. Бирок изилдөөнүн ар бир экинчи катышуучусу видеону биринчи жолу көргөндө аны байкаган эмес. […]

Бул жарым-жартылай, себеби көрүнүш кымбат, психофизиологиялык жана неврологиялык жактан кымбат.

Сиздин торчоңуздун кичинекей бөлүгүн фовеа (fovea) ээлейт. Бул жүздөрдү айырмалоо үчүн колдонулган эң жогорку резолюцияга ээ көздүн эң борбордук бөлүгү. Бир нече фосса клеткаларынын ар бири көрүү деп аталган көп баскычтуу процесстин биринчи бөлүгүн гана башкаруу үчүн көрүү кортексиндеги 10 000 клетканы талап кылат. Анда бул 10 миң клетканын ар бирине экинчи этапка өтүү үчүн дагы 10 миң клетка керек. […]

Ошондуктан, биз караганыбызда, көргөнүбүздү иреттейбиз. Биздин көрүүнүн көбү перифериялык, азыраак чечим. Биз маанилүү үчүн борбордук fossa коргойт. Биз көздөгөн бир нече өзүнчө нерселерди көрүү үчүн жогорку резолюциялуу жөндөмүбүздү багыттап жатабыз. Ал эми калганынын баары, башкача айтканда, дээрлик бардыгы, биз көмүскөдө кетебиз - байкалбай, фондо бүдөмүк. […]

Иштер жакшы жүрүп, биз каалаган нерсеге жеткенде анча деле коркунучтуу эмес (бирок мындай шарттарда бул көйгөй болушу мүмкүн: биз каалаган нерсеге азыр жетүү, биз жогорку максаттарга сокур болуп калышыбыз мүмкүн). Бирок бул байкалбаган дүйнө биз кризиске кабылганда коркунучтуу көйгөйдү жаратат жана эч нерсе биз каалагандай чыкпайт. Мындан тышкары, балким, бизге өтө көп нерселер үйүлгөн. Бактыга жараша, бул маселе чечимдин үрөнүн камтыйт.

Өтө көп көңүл бурбагандыктан, сиз карап да койбогон көптөгөн мүмкүнчүлүктөр калды.

[…] Муну мындай жөнүндө ойлонуп көр. Сиз дүйнөнү өзүңүздүн өзгөчөлүгүңүз менен көрөсүз. Көпчүлүк нерселерди иреттеп, айрымдарын өзүңүзгө алуу үчүн куралдар кутусун колдоносуз. Сиз бул куралдарды түзүүгө көп убакыт короттуңуз. Алар адатка айланып калган. Бул жөн эле абстрактуу ойлор эмес. Алар сага курулган, алар сени дүйнөдө жетектейт. Бул сиздин эң терең жана көбүнчө жашыруун жана аң-сезимсиз баалуулуктарыңыз. Алар сиздин биологиялык түзүлүшүңүздүн бир бөлүгү болуп калды. Алар тирүү. Жана алар жок болууну, өзгөрүүнү же өлүүнү каалабайт. Бирок кээде алардын убактысы өтүп кетет; жаңы төрөлө турган убак келди. Ошондуктан (бирок ушундан улам гана эмес) өйдө көтөрүлүп, бир нерсени коё берүү керек. […]

Мүмкүн, сиздин баалуулуктар структураңыз капиталдык оңдоого муктаж. Балким, сиз каалаган нерсе сизди сокур кылып, сизде дагы эмне бар экенин көрүүгө тоскоол болот. Мүмкүн, сиз азыркы учурда өз каалооңузга ушунчалык катуу жабышып жаткандырсыз, башка эч нерсени көрө албайсыз, жада калса сизге керектүү нерсени да көрө албайсыз.

Элестеткиле, сиз көрө албастык менен: "Мен өзүмдүн шефимдей жумушту каалайм". Жетекчиңиз өз ордун өжөр жана сабаттуу кармаса, мындай ойлор сизди кыжырданууга, жийиркеничтүүлүккө алып келет, өзүңүздү бактысыз сезесиз. Сиз бул жөнүндө кабардар болушу мүмкүн. Сиз ойлойсуз: “Мен бактылуу эмесмин. Бирок амбицияларымды ишке ашырсам, бул балээден айыгып кете алмакмын». Ошондо сиз ойлошуңуз мүмкүн: “Бир аз күтө тур. Балким, мен бактылуу эместирмин, анткени менде жетекчисинин жумушу жок. Балким, мен бактысыздырмын, анткени мен бул жумушту каалабайм". Бул сиз сыйкырдуу түрдө бул жумушту каалабай, өзүңүздү угуп, өзгөртө аласыз дегенди билдирбейт. Андай кылбайсың, өзүңдү оңой менен өзгөртө албайсың.

Сиз тереңирээк казышыңыз керек. Сиз үчүн тереңирээк мааниге ээ болгон нерсени өзгөртүү керек.

Демек, сиз ойлонуп жаткандырсыз: "Мен бул тажатма азап менен эмне кыларымды билбейм. Мен амбициямдан жөн эле баш тарта албайм, антпесе барар жерим жок. Бирок мен ала албаган жумушка болгон эңсөөм натыйжасыз болуп жатат". Башка курсту тандай аласыз. Сиз башка планды сурасаңыз болот - бул сиздин каалооңузду жана амбицияңызды чындап канааттандырган, ошол эле учурда сиздин жашооңузду учурда сиз таасир эткен кайгыдан жана таарынычтан тазалайт. Сиз ойлонуп жаткандырсыз: “Мен башка планды ишке ашырып жатам. Мен жашоомду жакшырта турган нерсени каалоого аракет кылам, эмнеси болсо да, мен азыр анын үстүндө иштей баштайм. Эгер бул начальниктин жумушуна болгон каалоодон башка нерсени билдирсе, мен аны кабыл алып, улантам".

Эми сиз таптакыр башка траекториядасыз. Мурда сиз үчүн туура, каалаган, умтулууга татыктуу нерсе тар жана конкреттүү нерсе болчу. Бирок сен ошол жерде тыгылып, кармалып, бактысызсың. А сен аны коё бер. Сиз керектүү курмандыкка барып жатасыз, бул сиздин мурунку амбицияларыңыз аркылуу сизден жашырылган жаңы мүмкүнчүлүк дүйнөсүнүн көрүнүшүнө жол берип жатасыз.

Клиникалык психолог жана философ Джордан Петерсон идеологияны, динди, тоталитардык системаларды, инсанды жана аң-сезимди изилдейт. Бул китепте ал ар бир адамга жашоосун кайра карап чыгууга жардам бере турган 12 чындыкты чогулткан. Мисалдардын көптүгү сени тажатты, ал эми Петерсондун терең ойлору өзгөрүүгө түрткү берет.