Эмне үчүн башкаларды эмес, биринчи өзүңдү ойлош керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жашооңуздагы эң маанилүү адам сизсиз.

Бийик бийиктикте учакта күтүлбөгөн жерден олуттуу кырсык болгондо, кабинадагы басым түшүрүлөт. Бул учурда жүргүнчүлөргө кычкылтек маскасын кийүү менен өз өмүрүн сактап калууга 15-20 секунд гана калды.

Стюардессалар масканы алгач өзүнө тагып, андан кийин гана башкаларга жардам берүү керектигин алдын ала эскертишет. Белгиленген убакытта өзүңүздү коргоого үлгүрбөсөңүз, анда сиз жөн гана эсиңизди жоготуп, өлүп каласыз.

Эгерде сиз биринчи кезекте өзүңүзгө кам көрсөңүз, үй-бүлөңүзгө жана жакындарыңызга аман калууга жардам берүү мүмкүнчүлүгү кескин жогорулайт. Биринчиден, аларды куткарууга аракет кылсаңыз, эч ким аман калбай калышы мүмкүн.

Бул жерде кеп эрдик женунде эмес, кадимки эле акыл-эстуулук женунде. Мисалы, балаңыз айланада эмне болуп жатат, эмне үчүн масканы такыр кийет, эмне үчүн анын түсү бирдей, эмне үчүн шыптан илинип турат ж.б.у.с. суроолорду бере башташы мүмкүн. Эгерде ал маска сизде экенин көрсө, анда, кыязы, ал ошол эле нерсени кайталайт.

Же дагы бир жагдайды элестетип көргүлө: өзүңүздү жакшы формада кармоо үчүн сиз спорт залга дайыма барып турасыз. Күтүлбөгөн жерден сүйүктүү адамыңыз оор жаракат алып ооруканага жатып калат жана сиз аны менен күнү-түнү бирге болуу үчүн бардык иштериңизден баш тартасыз. Сиз жабырлануучуга кам көрөсүз, бардык бош убактыңызды ага арнайсыз жана өзүңүздүн ден соолугуңузга кам көрүү зарылдыгына көңүл бурбайсыз.

Сүйүктүү адамыңыз оору менен күрөшүп жаткан айлар бою сиз таанылгыс салмактан арыласыз, тынымсыз кургак суу менен ашказаныңызды бузуп, мунун баарынан тышкары, тынымсыз нервдик чыңалууга кабыласыз.

Сиз абдан күтүүсүз, бирок туура чечим кабыл алган учур келет - кайрадан спорт менен машыгууну баштоо. Эмне үчүн көрүнөт? Себеби сиз көптөн бери ден соолугуңузга кайдыгер мамиледе болгонсуз. Анткени жакын адамынын оорусу өзүңдү токтотууга такыр себеп эмес. Анткени өзүңүзгө кам көрүү менен жакындарыңызга кам көрүү бири-бирин жокко чыгарган түшүнүктөр эмес экенин түшүнөсүз.

Ашыкча коргоочу болуу менен жөн гана жардам берүүнүн ортосунда абдан так сызык бар. Кээде биз өзүбүз менен жалгыз калуудан корккондуктан башка бирөө жөнүндө гана ойлойбуз.

Биздикинен да олуттуу көйгөйлөрү бар адамды көргөндө дароо ага өтөбүз. Өтө жалкоо жана коркок болгонубуз үчүн гана өзүбүздүн кыйынчылыктарыбызга түкүрүүгө жол беребиз. Биз ар дайым баарын кийинкиге калтырабыз. Адамдар абдан ойлоп табуучу жана эч нерсе кылбоо үчүн ар дайым миллиондогон себептерди табышат. Кээде бул себептер чындап кызыктай. Мына менин сүйүктүүлөрүмдүн бири: адам эң маанилүү жана жагымсыз нерселерден алаксытуу үчүн өзүнө болбогон бир топ көйгөйлөрдү жаратат.

Джо Роган - америкалык стенд-ап комедиясы

Башкалардын көйгөйлөрүнө өтүү менен бирге, адамдар өз көйгөйлөрүнөн кутулуу үмүтү менен башка бир экстремалдык көрүнүшкө - жумушсуздукка дуушар болушат. Эч нерсени байкабай жумушка киришүү кандай азгырык! Ооба, бул көбүнчө абдан, абдан жагымдуу, айрыкча, өз ишине чындап күйгөн адамдар үчүн.

Кошумча иш алабыз, офисте кеч калып, дем алыш күндөрү иштей баштайбыз, башка эч нерсеге убактыбыз калбашы үчүн ооруп жаткан кесиптешибизди алмаштырууга макулбуз. Бул жерде бир нерсе таза эмес деп ойлойсуңбу? Кандай болсо. Биз чечүүнү каалабаган көйгөйлөрдөн жашырууга аракет кылабыз. Биз чындап корккон көйгөйлөр уялып, качабыз. Чынында эле маанилүү болгон көйгөйлөрдөн. Өзүнүн көйгөйлөрүнөн.

Эгер сиз бош жүрүүдөн, кыйынчылыктардан жашынып, өзүңүздөн башкалардын баарына кам көрүүдөн чарчасаңыз, анда бир нече негизги эрежелерди эстеңиз.

• Күн сайын сизди бактылуу жана ырахаттуу кылган нерселерди жасаңыз. Эгер сизге жакса спорт залга барыңыз. Китеп окуу. Ырда, боёп, таттууларды же. Бул кичинекей сыйлыктардын баары күйүп кетүүдөн качууга жардам берет. Эгерде сиз чыгармачыл же коомдук адам болсоңуз, тынымсыз башкалар үчүн бир нерсе жасасаңыз, анда башка эч кимге эмес, сизге гана пайда алып келе турган иш менен алектениңиз.
• Өзүңдү сакта. Көз карашыңызды кеңейтиңиз, акыры бул жашоодон эмне каалап жатканыңызды, кандай максатка умтулганыңызды аныктаңыз. Муну сизден башка эч ким жасай албасын түшүнүңүз. Кызыккан нерселериңизге кайдыгер мамиле жасоону токтотуп, шыктандыруу булагын табыңыз. Мисалы, сиз туураганга жана мактоого татыктуу деп эсептеген адамдын өмүр баянын карап көрүңүз.
• Тыныгуу жана ашыкча иштөөнү токтотууну үйрөнүңүз. Мээңизге бир аз тыныгуу бериңиз, анын жүрүшүндө эч нерсе жөнүндө ойлонбоңуз. Йога же медитация бул жерде чоң жардам бере алат.

Биз өзүбүздө жок нерсени башкалар менен бөлүшө албайбыз.

Уитни Каммингс - америкалык сценарист жана продюсер

Досторубузга жана жакындарыбызга кубаныч, колдоо жана шыктандыруу, алар өзүбүздүн ичибизде болгондо берүү алда канча оңой. Ошон үчүн биринчи өзүңө кам көрүшүң керек.